מחבר: טאַקאַשי

あけましておめでとうございます。דאנק איר פֿאַר דיין פארבליבן שטיצן דעם יאָר。さて、恒例の箱根駅伝はコロナ禍下無事開催され、駒澤大学の劇的な逆転優勝で終わった。「最後まで諦めない」が心に残った、とラジオ解説の金 哲彦さんが言っていた。

דאָס איז זיכער אמת。と同時に、「ブレない心」というのも最近までよく聞く言葉だったなあ、とウォーキング中実況を聴きながら考えていた。

何かを達成するには、確かにそういう気持が必要なことがある。אָבער、だからといって私は100%賛成はしない。そういう一心、一途さは、どんな場合でもある種の危うさを含んでいると思うから。אַחוץ,、そういう気分を醸成する環境にも、なるべく冷静に距離をとって見ようとする。

私は柔軟な心を愛する。優柔不断とは違う。ある時は毅然として決断しつつ、間違っていると思えば躊躇なく自分の考えを改める、そんな心を愛する。けれどそんな心を持つことは簡単ではない。אומבאקוועם、意地を張り、自分が間違っていることがわかっても、ぐずぐずと理屈をこねてしまう。正しいか間違っているかということと、勝ち負けは次元の違うことだと頭ではわかっていても、誤りを認めることは負けることのようについ感じてしまう。まだまだ了見が狭いのだ。今年はちょっとだけでも「柔軟なこころ」を持ちたいな。

אין דער וועקן פון דיאַגנאָסעד מיט מעטאַבאַליק סינדראָום、איך האב שוין אסאך מאל געשריבן אז איך האב אנגעהויבן ניצן שיפן און גיין צו מיגרירן.。פרי מאָרגן גיין פילז אַזוי פיל בעסער、איך האב אויך געשריבן אז דאס איז געווען די סיבה פארוואס איך האב געקענט פארזעצן (איך האב א ביסל וויי געטאן די קני ווייל איך האב אזוי פּלוצלינג אנגעהויבן).、בעשאַס זיך-צאַמונג)。עס זענען נישט בלויז positive אַספּעקץ אָבער אויך נעגאַטיוו אַספּעקץ.、איך אויך פילן אַז מיין לעגס און היפּס האָבן ווערן שטארקער.。

אָבער, אויב איר טראַכטן וועגן דעם פון די ציל פון "אַנטלויפן פון די רעזערוו גרופּע פון ​​מעטאַבאַליק סינדראָום,"、דער ערשטער בילכערקייַט איז צו פאַרלירן וואָג。כאָטש געניטונג איז עפעקטיוו פֿאַר געזונט,、ניט זייער עפעקטיוו אין טערמינען פון וואָג אָנווער。דער שליסל איז "קאַלאָריע ריסטריקשאַן"。

ווי אַ פּרירעקוואַזאַט、דער ערשטער שריט איז צו וויסן וואָס דיין "ידעאַל וואָג" איז.。עס איז מיסטאָמע שוין פּראָסט וויסן פֿאַר פילע מענטשן.、ווייל איך האב עס נישט געקענט ריכטיג האלטן.、איך האָב געפֿילט, אַז מײַנע גרונט־וויסן פֿעלט גאָר.。אין מיין פאַל、די צונעמען וואָג איז -10 קג פון די קראַנט סיטואַציע.。אָבער、עס איז שוין "האָפלאָז"。

איך באַשלאָסן צו געבן אַרויף אויף זייַענדיק אין אַ "נאָרמאַל וואָג".、סייַ ווי סייַ - 2 קג אין 2 חדשים。דאָס מיינט גרינג צו דערגרייכן (אָדער אַזוי איך געדאַנק אין ערשטער)。באַזירט אויף ציל וואָג און אַרבעט אינהאַלט (גשמיות אָדער אַדמיניסטראַטיווע, אאז"ו ו)、רעכענען דיין קאַלאָריע באדערפענישן。אין מיין פאַל、25-30 קייקאַל פּער 1 קג פון גוף וואָג、דערנאָך איך קאַלקיאַלייטיד די קאַלאָריעס וואָס איך טאַקע קאַנסומד אין די לעצטע טעג.、די "שרעקליכע" ווירקלעכקייט...。שלעפּ זיך צוזאַמען、טיילן ציל קאַלאָריעס אין "3 מילז + סנאַקס"、קאַלקיאַלייטינג די פאַקטיש מעניו און קאַלאָריע טיש、`` פּלוצעמדיק מעניו '' נעמט אויף אַ `` ווירטואַל פאַקט '' געפיל。איך אָנהייבן קוקן פֿאַר סיבות וואָס עס איז אָוקיי צו בלייַבן "אַ ביסל יבערוואָג" ...。

פון נאָכמיטאָג、איך געקוקט פֿאַר פּאָטענציעל לאָוקיישאַנז צו זען די שטערן.。פֿון די עדאָגאַוואַ באַנק אין גאָקאַ טאַון, יבאַראַקי פּרעפעקטורע、גענומען מיט אַ סמאַרטפאָנע。עס איז קיין איינער אַנדערש、באמת אַ פּריוואַט אָבסערוואַציע דעק。צװ ײ שטער ן באװײז ן זי ך זײע ר זײט、דער גרעסטער איז דזשופּיטער。צום באַדויערן, מיין זעאונג אין מיין רעכט אויג האט דיטיריערייטיד לעצטנס.、עס איז אוממעגלעך צו ויסטיילן צווישן די צוויי מיט די נאַקעט אויג.。איך האב מיטגעברענגט צוויי בינאקולארן, איינס גרויס און איינס קליין.、אַזוי האָב איך געקענט באַשטעטיקן אַז עס זענען צוויי.。

עס זענען געווען וואלקנס לעבן די האָריזאָנט און איך איז געווען זארגן.、ווען די זון דערנענטערט זיך צו זונ - אונטערגאַנג, ווערט עס דינער.。זונ - ונטערגאַנג צייט אויף דעם טאָג איז 16：31。אנגעקומען 16:18。ביז די שטערן אָנהייבן צו דערשייַנען、אין דער טונקל פינצטערניש, די סילאַוועט פון די ניקאָ Mountain ראַנגע קוקט ווי עס איז ראַבד מיט שניי.、איך קען זען אַלע די וועג צו די סוף אָן קאַטינג.。סאַפּרייזינגלי、איר קענט זען הר ניקאָ שיראַנע!。סענטראַל באַרג קייט (מ. נאַנטאַי קענען זיין געזען אַלע די וועג צו די רעכט)、די שניי-באדעקט פיגור איז אַ ביסל צוריק、ווי דערוואַרט, די מייַעסטעטיש מאַדזשעסטי פון דעם העכסטן שפּיץ צפון פון קאַנטאָ (2578 ם)。אויב איך האט נישט האָבן די געלעגנהייט, איך קען נישט האָבן באמערקט עס.。עס איז נישט געווען נעכטן、הייַנט מיר האָבן אַ באָנוס。

2021פון 12טן ביז 14טן נאוועמבער,、לבנה אין מזרח הימל、ווענוס (מאָרגן שטערן) און מערקורי וועט דערשייַנען זייַט ביי זייַט (נאַשאַנאַל אַסטראָנאָמיקאַל אָבסערוואַטאָרי פון יאַפּאַן)。ווען אַ שטערן ופרייַסן און ריטשאַז זיין סוף、אויף דער ערד, אַלעמען ינדזשויז עפּעס גערופן אַ הימלישע ווייַזן.。אויב מיר רעדוצירן די וואָג פון צייַט、אפילו אין אַ וועלט וואָס סימז אַזוי טרויעריק און ומגעלומפּערט、אויב איר קוק אין עס אין קאָסמיש צייַט, עס איז קיין אָנווער, קיין געווינס, און קיין שוואַכקייַט.。די וועלט איז אין אַ טומל רעכט צו קאָראָנאַ.、אויב איר קוק אין עס איבער אַ ביסל מער צייט וואָג、איך געדאַנק אַז איך וואָלט באשטימט לערנען אַ גוט לעקציע.、פאַרברענגען נאָך אַ וואָך。