געוואקסן פינגער שטאַרקייַט、איך סטאַרטעד "ריכאַבילאַטיישאַן" מיט ליבהאָבער טעראַפּיע.。צװײ שטארקע פינגער、דאָס איז אַ אויסשטרעקן ווו איר דרייען דיין לינקס און רעכט מיטן פינגער צוריק.。כאָטש עס איז גערופן "אַמאַטאָר טעראַפּיע"、דאָס איז עפּעס וואָס אַ דאָקטער רעקאַמענדז אויף דער אינטערנעץ ווי עפעקטיוו.。אויב איר פּרובירן עס、מײַנע פֿינגער װערן גלײַך, כאָטש נאָר צײַטװײַל.、איך האָב נאָך דעם נישט געפילט קיין באַזונדערן ווייטיק.、איך פאַרלאָזנ זיך אויף די געפיל אַז עפעס עס קוקט גוט.。
2עס איז געווען אַ יאָר אָדער צוויי צוריק אַז איך געגאנגען צו אַ היגע אָרטאַפּידיק כירורג.。ביידע קאַסעס זענען דיאַגנאָסעד ווי "טענדאַניטיס."。די שייד וואָס לויפט דורך די טענדאָן פון די פינגער איז דידזשענערייטיד.、דעם מיטל אַז אָנצינדונג איז געפֿירט דורך רייַבונג מיט די טענדאָן.。דאָס איז געמיינט צו זיין געפֿירט דורך אָווועריוז、ווען איך איז געווען אָוווערווערקט אין געמעל, עס איז גאָרנישט.、ווייַל איך האָבן שוין ארבעטן אַ פּלאַץ אויף די קאָמפּיוטער.、אין ערשטער איך געדאַנק עס איז געווען רומאַטיזאַם。איך קיינמאָל פּעלץ ווי איך איז געווען ניצן מיין פינגער צו שווער ווען ניצן אַ קאָמפּיוטער.。מיין פרילינג פינגער געווארן שטארקער און איך געגאנגען צו דער קליניק.、אין דעם פונט, איך געלערנט אַז די טענדאַניטיס האט פּראַגרעסט באטייטיק.。
באַקומען די זאלבאלל、ווי אַ טייל פון מיין ריכאַבילאַטיישאַן, איך אַנדערגאָו באַהאַנדלונג מיט לאַזער ליכט.、כאָטש איך פארבראכט אַ פּלאַץ פון צייט אין דער קליניק, איך האט נישט פילן קיין יפעקץ.、2~ איך פארשטאפט נאָך 3 חדשים.。
ציען אַ גרויס גרייס בילד、דיין פינגער מאַך אין פאַרשידענע וועגן ווי ווען ניצן אַ קאָמפּיוטער.。עס זענען גרויס דיפעראַנסיז אין די וועג איר צולייגן קראַפט.、עס איז גאָר אַנדערש פון אַ קלאַוויאַטור וואָס איר נאָר דריקן.。אין די סוף、איז דאָס אַ מין פון "מאַסאַזש"?、עפעס עס פילז גוט。צו ציען אַ בילד、אפילו אויב עס זענען צייט ווען איך אָוווערווערק מיין פינגער,、עס זענען פילע ווערייישאַנז אין נוצן、ריפערמינג אַז עס איז קיין איין מוסטער。
אַזוי、איך פּעלץ ווי טריינג אויסשטרעקן ווידער.。קוקן בייַ די רעפֿערענץ בייַשפּיל、① קערווד פינגער：102 שטעלט פון ~ 30 סעקונדעס X 20 מאל אין דער מאָרגן און אָוונט = 30 סעקונדעס = 20 מינוט אין גאַנץ ② פינגער בענדינג：102 שטעלט פון ~ 30 סעקונדעס רענטגענ 20 מאל אין דער מאָרגן און אָוונט = 20 מינוט。40 מינוט אין גאַנץ。עס נעמט 20 מינוט נאָר פֿאַר איין זייַט.、כאָטש עס איז מער ווי לאַזער באַהאַנדלונג (7 מינוט)、עס איז קיין "וואַרטן צייט"。
פאָרזעצן פֿאַר בייַ מינדסטער 2 חדשים。איך מוז פארגעסן、ביטע לאָזן אונדז וויסן פון צייט צו צייט。
