ขอบคุณสำหรับอากาศร้อนๆ。ในเมืองของฉัน (เมือง) ดูเหมือนว่า ``วันที่ 7 กรกฎาคม'' จะมีอุณหภูมิสูงสุดที่เคยอยู่ที่ 34℃ (แม้ว่าวันที่ 6 กรกฎาคม และ 8 กรกฎาคม จะอยู่ที่ 38℃ ก็ตาม)。วันนี้เช้าแล้ว、ฉันไปตรวจสุขภาพเฉพาะทาง (ตรวจสุขภาพ) ที่จัดโดยเทศบาลเมือง。ทุกท่านดูแลสุขภาพกันดีหรือยัง?
วิธีจัดการสุขภาพของฉัน (!)、รายการที่เน้นคือ ``เชิงประสาทสัมผัส'' เช่น ความรู้สึกท้อง และความรู้สึกทางผิวหนัง ซึ่งมีความสำคัญมาตั้งแต่เด็ก、กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ "ข้อความ"、ดูเหมือนว่าจะเหมาะกับร่างกายของฉัน、ฉันรู้สึกมีสุขภาพที่ดีพอสมควร (แต่ฉันมักจะได้ยินว่ามันอันตราย)。
มีหลายสิ่งที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับอาหาร。แต่ฉันกินสิ่งที่คล้ายกันทุกวัน、ประการแรก สิ่งที่เราไม่ชอบจะไม่เกิดขึ้นที่โต๊ะ。ในพื้นที่เล็กๆ กึ่งเกษตรกรรม กึ่งตกปลา ที่ฉันเติบโตมา、จุดมุ่งเน้นอยู่ที่สิ่งที่ปัจจุบันเรียกว่า ``การผลิตในท้องถิ่นเพื่อการบริโภคในท้องถิ่น'' ซึ่งอิงจากวัสดุ、โต๊ะทานอาหารสีสันสดใสและมีสไตล์เหมือนทุกวันนี้、ฉันเคยเห็นแต่ในทีวี。
ปัจจุบันโต๊ะรับประทานอาหารดูดีและดึงดูดสายตา。เพียงเท่านี้ก็เพิ่มความอยากอาหารแล้ว。แม้จะอิ่มแล้วก็ตาม、มีขนมสวยๆ ฯลฯ、แม้ว่าคุณจะไม่ใช่ผู้หญิง แต่สีและรูปร่างจะดึงดูดให้คุณลองกัดเพียงครั้งเดียว。ไม่ว่าคุณจะมีความอยากอาหารหรือไม่ก็ตามเป็นสิ่งสำคัญของการจัดการสุขภาพ。เพราะคุณมีร่างกายที่แข็งแรงคุณจึงมีความอยากอาหาร。ฉันเคยชินกับการไม่กินจนหิว。
อีกด้านหนึ่ง、เมื่อพูดถึงการจัดการสุขภาพจิต、ระดับการกระตุ้นทางปัญญา、คุณไม่สามารถนับแคลอรี่ได้เมื่อสมองมีเวลาพักผ่อน、แทบจะควบคุมไม่ได้。
ในประเด็นนี้ บารอมิเตอร์เดียวของฉันคือ "การนอนหลับ"。มีหลายสิ่งที่เกี่ยวกับ "การนอนหลับ"、ช่วงนี้ฉันนอนหลับได้โดยไม่ต้องกินยาเลย。สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับสาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับ、ฉันไม่มีเวลากังวลอีกต่อไปเพราะฉันยุ่งมาก (ถึงแม้นั่นจะเป็นปัญหาก็ตาม)、ดูเหมือนเป็นเหตุผลที่ฉันนอนหลับอยู่ตอนนี้。