ฉันเข้ารับการตรวจกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมในเดือนกรกฎาคม。ผลที่ได้คือมีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของไต。ฉันรู้สึกประหลาดใจเล็กน้อยเพราะข้อมูลอื่นๆ ดีขึ้นทุกครั้งที่ไปพบแพทย์。การทดสอบการทำงานของไตจะเริ่มใช้ในเมืองซัตเตะตั้งแต่ปีนี้เป็นต้นไป、ไม่มีข้อมูลจนกระทั่งปีที่แล้ว。หากมีการทดสอบฉันจะดูแลมันเร็วกว่านี้、น่าเสียดายนิดหน่อยแต่ฉันก็พูดแบบนั้นไม่ได้。
ฉันมีไส้เลื่อน 4 จุด คอและหลังส่วนล่าง、เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น ก็จะเกิดความเครียดมากขึ้น。สิ่งที่แพทย์บอกคือการควบคุมน้ำหนักและกล้ามเนื้อหน้าท้อง、เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง。ตอนแรกฉันพยายามทุกอย่างอย่างประหม่า แต่、ช่วงนี้ควบคุมน้ำหนักอย่างเดียว。
การควบคุมน้ำหนักก็เหมือนกับเกมและน่าสนใจ、นี่อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งว่าทำไมมันถึงดำเนินต่อไป。หน้าท้อง、เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง、เว้นแต่ว่าคุณกำลังเล็งไปที่การแข่งขันบางประเภท、ยากนิดหน่อยที่จะไปต่อแต่ก็จะยอมแพ้、เป็นเมทริกซ์ที่รวมตัวเลขและความตั้งใจที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย ฯลฯ。มุมมองวัตถุประสงค์ของความรู้สึกและร่างกายของตน、มันรู้สึกเหมือนเป็นเกม。
จากเมื่อไม่กี่วันก่อน、อ่านหนังสือเรื่องอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน。แม้ว่ามันอาจจะชัดเจนและน่าเบื่อเกินไปสำหรับผู้ป่วย、ฉันประทับใจกับวิธีคิดที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาหารของคุณ。
หนังสือข้อมูลประเภทหนึ่งที่เรียกว่า ``ตารางแลกเปลี่ยนอาหาร'' เป็นคู่มือการบริโภคอาหาร、นอกจากนี้ยังเป็นพจนานุกรม。ระบบการบำบัดด้วยอาหารมีสรุปอยู่ในหนังสือเล่มนี้、เป็นหลักสำคัญในการทำให้แนวทางปฏิบัติมีประสิทธิผล、แพทย์ นักโภชนาการ และผู้ป่วยทำงานร่วมกันเป็นหนึ่งเดียว、เราต้องจัดตั้งทีมเพื่อเก็บเกี่ยวผลแห่งสุขภาพ。เพื่อ ``มีชีวิตที่มีสุขภาพดี'' ก่อนอื่นเราต้องกำหนดมุมมองของ ``การมองว่ามื้ออาหารเป็นแคลอรี่''。แพทย์ของคุณจะเป็นผู้ตัดสินใจว่าคุณควรกินแคลอรี่จำนวนเท่าใดในแต่ละวัน、นักโภชนาการที่ลงทะเบียนมีหน้าที่จัดสรรแคลอรี่และวางแผนเมนู、มีการแบ่งหน้าที่รับผิดชอบซึ่งผู้ป่วยจะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนดังกล่าวในท้ายที่สุด。เป็นระบบจริงๆ、แน่นอนว่าถ้าเราไม่ทำอย่างนั้นเราก็ไม่สามารถเอาชนะโรคนี้ได้。แต่、ที่นี่มันน่าสนใจตรงไหน。
อันดับแรก、กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักนี้คือการแปลงแคลอรี่เหล่านั้นให้เป็น "หน่วย" ที่สามารถนับได้ด้วยตาเปล่า。80กิโลแคลอรีเป็น 1 หน่วย、เช่น 1 หน่วยเท่ากับข้าว 50 กรัม、ครึ่งหนึ่งของขนมปังหกแผ่นก็ถือเป็นหนึ่งหน่วยเช่นกัน ทำให้เท่ากัน、เห็นภาพและทำให้สามารถแลกเปลี่ยนได้ (จึงเป็นชื่อโต๊ะแลกเปลี่ยนอาหาร)。``การแสดงภาพ'' ซึ่งได้รับการพูดถึงอย่างแพร่หลายเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีมาอย่างน้อย 50 ปีแล้ว、สิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นจริงทั่วประเทศญี่ปุ่น (จริง ๆ แล้วทั่วโลก?)、ในแง่นั้น สาขาการแพทย์มีความก้าวหน้ามากกว่าสาขาองค์กรมาก、ก่อนอื่นฉันรู้สึกประหลาดใจ。
แค่ดูอาหาร、โดยทั่วไปแล้ววิธีการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์ เช่น การรับประทานอาหารจากอะไรก็ได้ที่คุณชอบ (ท้ายที่สุดแล้ว หนังสือเล่มนี้มุ่งเป้าไปที่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน)! อาหารถูกจำแนกตามลักษณะทางโภชนาการ、จัดเรียงเป็นตารางที่ 1 ถึง 6。ตารางที่ 1 คือธัญพืช/คาร์โบไฮเดรต、ตารางที่ 3 คือ เนื้อสัตว์/โปรตีน、ตารางที่ 6 คือผักและวิตามิน、เหมือนแร่。นักโภชนาการที่ลงทะเบียนใช้ร่วมกับ "หน่วย" ที่กล่าวถึงข้างต้น、วัดปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการของผู้ป่วย。ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการพลังงาน 1,600 กิโลแคลอรี หนึ่งหน่วยคือ 80 กิโลแคลอรี ดังนั้นให้แบ่งและแปลงเป็นอาหาร 20 หน่วย。จากนั้นเพิ่ม 20 หน่วยเป็น 10 หน่วยจากตารางที่ 1、จากตารางที่ 3 พูด 6 หน่วย เป็นต้น、แนะนำให้ผู้คนบริโภคทุกอย่างตั้งแต่ตารางที่ 1 ถึง 6 ให้ได้มากที่สุด (ไม่ได้หมายความว่าเท่ากัน)。รวมจำนวนยูนิตและโต๊ะตามสภาพคนไข้。
ความแม่นยำของชุดค่าผสมนี้、ส่งผลต่อการฟื้นตัวของสุขภาพของผู้ป่วย。นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องประเมินความแข็งแกร่งของความตั้งใจของผู้ป่วยด้วย。เมทริกซ์ของตัวเลข วิทยาศาสตร์ และจิตวิทยามนุษย์。นั่นไม่ใช่แก่นแท้ของเกมเหรอ? (ส่วนนี้จะดำเนินต่อไปในภายหลัง)
