למרות שכבר דצמבר, אני מתחילה לחרדה.、עברו כבר 8 ימים。אֲבָל、מה אני עושה。
זמן השינה הממוצע השבוע באפליקציה הוא 4 שעות ו-18 דקות.。זה רע.、זה חוזר למותניים שלי。בין אם אתה ישן ובין אם לא、אני צריך עוד זמן לשכב。גם אם אני שוכב וקורא ספר、לא אכפת לי להאזין לרדיו או לעבוד על המחשב שלי.、בכל מקרה חשוב לשכב。
מה מקצר את זמן השינה שלך、עריכת וידאו。אחרי 02:00 כל יום。אפילו כשאני נכנס לפוטון, דעתי לא משתנה、אני לא יכול לישון מיד。שינה עמוקה מגיעה לקראת עלות השחר。זה מה שהגרף אומר。ולהתעורר אחרי השעה 7、בצע אימוני שרירים כגון שרירי בטן。למרבה המזל, אני מרגיש טוב כרגע.、לְהִזָהֵר。בכל מקרה, אם אתה רוצה לצייר ציור、עושה שוב ושוב טעויות בעת עריכת סרטונים、אני מרגיש קצת ריק。
בזמנים כאלה, כל מה שאתה יכול לעשות הוא לישון。בוא נלך לישון מוקדם היום (רצוי לפני שינוי התאריך)。הראש והגוף שלי צריכים להיות בריאים、החלטתי להאמין באמונה הטפלה שרעיונות טובים אף פעם לא מגיעים אליי.。אגב, האפליקציה אומרת שזה "נורמלי" ולא חוסר שינה.。נראה שאם יש לך שינה עמוקה יותר מ-40 דקות, זה יהיה המצב.。אני בטוח שזה אמר 42 דקות היום.。האפליקציה אומרת, ``אנחנו נציע הצעות לשינה עשירה יותר''.。לְפִי שָׁעָה、אני רוצה לדחות את זה.。