Je crains que décembre soit déjà arrivé、Ça fait déjà 8 jours。Mais、Que fais-je?。
En regardant l'application, le temps de sommeil de cette semaine est en moyenne de 4 heures et 18 minutes。C'est mauvais、Je reviens à ma taille。Mis à part dormir ou ne pas dormir、J'ai besoin de plus de temps pour m'allonger。Même si vous vous allongez et lisez un livre、Vous pouvez écouter la radio ou utiliser l'ordinateur、Il est important de s'allonger de toute façon。
Qu'est-ce qui réduit le temps de sommeil、Édition vidéo。Après 2 heures du matin。Même quand je me suis couché, ma tête n'a pas changé、Je ne m'endormirai pas immédiatement。Un sommeil profond se produira près de l'aube。C'est ce que c'est dans le graphique。Et se réveiller après 7h du matin、Faire un entraînement musculaire abdominal。Je me sens bien dans l'endroit chanceux、Sois prudent。Ce n'est pas bon si vous dessinez une image、Refus répétés dans l'édition vidéo、Ça devient un peu vide。
Dans des moments comme ça, il est seulement possible de dormir。Allons nous coucher tôt aujourd'hui (avant que la date ne change autant que possible)。Votre tête et votre corps doivent être en bonne santé、Croyez en la superstition que vous ne pouvez pas trouver une bonne idée。Soit dit en passant, l'application ne signifie pas la privation de sommeil, elle est "normale"。C'est ce qui se passe si vous dormez profondément pendant plus de 40 minutes.。C'était certainement 42 minutes aujourd'hui.。De l'application, nous suggérerons "un sommeil riche"。pour l'instant、Je voudrais refuser ça。