แม้จะถึงเดือนธันวาคมแล้ว แต่ฉันก็เริ่มกังวล、นี่ก็ผ่านมา 8 วันแล้ว。แต่ถึงอย่างไร、ฉันกำลังทำอะไรอยู่。
เวลานอนเฉลี่ยบนแอปในสัปดาห์นี้คือ 4 ชั่วโมง 18 นาที。นี่มันแย่นะ、มันกลับมาถึงเอวของฉัน。ไม่ว่าคุณจะนอนหลับหรือไม่ก็ตาม、ฉันต้องการเวลานอนมากกว่านี้。แม้ว่าฉันจะนอนอ่านหนังสือก็ตาม、ฉันไม่รังเกียจที่จะฟังวิทยุหรือทำงานกับคอมพิวเตอร์、สิ่งสำคัญคือต้องนอนราบต่อไป。
สิ่งที่ทำให้เวลานอนของคุณสั้นลง、การตัดต่อวิดีโอ。หลังตี 2 ทุกวัน。แม้ตอนได้นอนฟูก จิตใจก็ไม่เปลี่ยน、ฉันนอนไม่หลับทันที。การนอนหลับสนิทใกล้รุ่งสาง。นั่นคือสิ่งที่กราฟบอก。และตื่นหลัง 7 โมงเช้า、ฝึกกล้ามเนื้อบางอย่าง เช่น กล้ามเนื้อหน้าท้อง。โชคดีที่ตอนนี้ฉันรู้สึกสบายดี、ระวัง。ยังไงก็ตามถ้าคุณต้องการวาดรูป、ทำผิดพลาดซ้ำๆ เมื่อตัดต่อวิดีโอ、ฉันรู้สึกว่างเปล่า。
ในเวลาเช่นนี้สิ่งที่คุณทำได้คือนอนหลับ。วันนี้ไปนอนเร็วดีกว่า (ควรก่อนวันที่จะเปลี่ยน)。ศีรษะและร่างกายของฉันต้องแข็งแรง、ฉันตัดสินใจเชื่อเรื่องไสยศาสตร์ที่ว่าความคิดดีๆ ไม่เคยมาหาฉัน。อย่างไรก็ตาม แอปบอกว่ามันเป็น "ปกติ" มากกว่าการอดนอน。ดูเหมือนว่าถ้าคุณนอนหลับลึกเกิน 40 นาทีก็จะเป็นเช่นนั้น。ฉันแน่ใจว่าวันนี้พูดว่า 42 นาที。แอปแจ้งว่า ``เราจะให้คำแนะนำเพื่อการนอนหลับที่ดียิ่งขึ้น''。สำหรับตอนนี้、ฉันต้องการที่จะปฏิเสธสิ่งนั้น。
