גם אם אתה לא בדיאטה מסוימת、אם סופרים אנשים שמקפידים על המשקל והקלוריות שלהם,、רוב האנשים חייבים להתעניין לפחות בדיאטה.。כשזה מגיע לדיאטה, קל להסתבך רק בירידה במשקל.、אם אתה רק רוצה לרדת 1-2 ק"ג בפרק זמן קצר、אני חושב שכל אחד יכול לעשות את זה (כל עוד הוא בריא)。מה שקשה הוא、על פני תקופה ארוכה של מספר שנים、תזונה מתאימה (לא רק משקל)、זה יעזור לשמור על מצב גופני כללי טוב.。
עברו רק 8 חודשים מאז שהתחלתי את הדיאטה שלי.、אני חושב שעדיין לא הבנת כמה זה קשה.、אפילו רק לתקופה מסוימת、חוויתי די הרבה。הראשון הוא、עד עכשיו, הייתי בור ואדיש מדי לגבי הגוף שלי.。
זה לא רק עניין של קלוריות ותזונה.、לגבי אוכל、על ארוחות ובישולים、פיזיולוגיה כגון עיכול וספיגה、פעילות גופנית ופיזיולוגיה、על הרצון לאכול והפסיכולוגיה שלו、בורות טהורה。אפילו מחיר האוכל לפעמים קשור ישירות לתזונה.、לא היה מעוניין לחלוטין。
אפילו צום קטן 1、אתה יכול לרדת במהירות כ-2 ק"ג ממשקל.。אבל חצי שנה、1שנה ו、כיצד לשמור על התזונה שלך תוך שמירה על בריאות、הבנתי שזה בלתי אפשרי בלי רמה מינימלית של ידע ויכולת להתבונן בגוף שלך.。לגבי איך זה קשור לדרך החיים שלי.、איכשהו התחלתי להרגיש תחושה של משמעות.。
כשאתה חושב על זה、איך יכולתי להישאר כל כך בורה לגבי הגוף שלי?、קודם כל, זה בגלל שאתה בריא.。אִם כֵּן、אנחנו רק צריכים להמשיך בשגרת היום שלנו.、גם אם נאמר לי בבדיקה רפואית שאני בסיכון לתסמונת מטבולית.、אין צורך לעשות דיאטה שאפשר לקרוא לה לא אנושית במובן מסוים.。אנשים בריאים כיום יהפכו לבריאים "אפילו יותר".、מה זה אומר על האדם עצמו?、טבעי שיש ספקות והתנגדויות.。
אֲבָל、חושב על זה עוד שלב、מה עובד ואיך זה שומר על הבריאות הנוכחית שלך?、אתה לא יכול לדעת רק על ידי הסתכלות על מצב הבריאות הנוכחי שלך.。אנשים הפכפכים。לאכול יותר מדי、לשתות יותר מדי זה דבר שבשגרה。כמובן שיש שינויים בגלל הגיל.。האם זה טוב או רע להישאר בריא גם דרך הדברים האלה?。אם אין ידע מתאים、אתה עלול אפילו לסכן את בריאותך יום אחד.。הליכה מוגזמת ואימוני שרירים הם גם סיפורים נפוצים.。
דיאטה היא אחת הדרכים להכיר את עצמך、גם אני סוף סוף התחלתי להבין את זה.。