דער ווייטיק אין מיין נידעריקער צוריק האט עפּעס סטייבאַלייזד מיט די באַרועכץ.、פארלאזנדיג אויף די פארוואלקענטע וועטער אין די לעצטע פאר טעג、איך עקסערסייזד דורך וועלאָסיפּעד עטלעכע מאל.。צי שנעל אָדער פּאַמעלעך、מייַן ציל איז צו האַלטן פּעדלינג פֿאַר 40 מינוט.。
אָבער,、אויב איר פאָר אַ וועלאָסיפּעד פֿאַר אַ שעה, עס וועט קאָסטן איר 12 קייַלעכיק טריפּס.、3גיין וועגן קילאמעטער。אויף דעם טאָג (8/11), איך געלאפן דורך ווי איך געזען מענטשן פּראַקטיסינג קאַנוינג בייַ די רעגיאַלייטינג סטאַוו.。עס קוקט קיל כאָטש、די וואַסער ייבערפלאַך איז פול מיט גרין אַלדזשי。
איך בייקט נעכטן די 12 אויך.。גלײ ך נאכ ן אומקער ן אהײם、ווען איך געמאסטן מיין בלוט דרוק בשעת ווישן מיין שווייס, עס איז געווען 103-75.、דויפעק 116。קראַנט פּייסמייקער דויפעק באַשטעטיקן איז אַרויף צו 120.、איך מוזן האָבן ריטשט מיין שיעור בעשאַס די געניטונג.。עס איז געווען אַ ביסל ווייטיקדיק פֿאַר עטלעכע סיבה、איך פילן דערקוויקט און באַקוועם נאָך אַ שפּריץ。
