יורד גשם היום。מטיילת בבוקר。נעשה משהו אחר הצהריים?。
לאחרונה, אני מרגיש ערפל כל היום.。היה לי כאב ראש לא פועם שנמשך זמן רב.、שאלתי במרפאה המקומית שלי.。"עייף"、"חוסר שינה"。
גם אם ישנים את הכמות הנכונה、אולי זה בגלל שאני ישן קל (איכות שינה ירודה)。למעשה, באותו יום הלכתי לקחת את כדורי השינה החודשיים שלי.。眠りの質を自覚的に高めるのは難しい。それでも何段階かのステップを踏みながらいけば、נראה שזה יעיל。
יום מספק、やりたいことができた一日、תחושת הסיפוק משפרת את איכות השינה שלך.。...במילים אחרות, במקרה שלי、פסק הדין היה שהוא לא יוכל להימלט מכאבי הראש והדיכאון שלו עד ``היום בו הוא ישן לנצח''.。
