
סוף פון לעצטע חודש、3איך געהאט רעגולער צוריק טשעקאַפּס יעדער חודש.。פּיינלאַס、דער צושטאַנד פון מיין נידעריקער צוריק, וואָס איז געווען ימפּרוווד גאַנץ גוט, איז ביסלעכווייַז אנגעהויבן צו אַראָפּגיין.、דערציילן דיין דאָקטער וועגן אים、איך איז געווען געלערנט צו "פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון מיין מוסקל טריינינג"。איך איז געווען באשטימט סלאַקקינג אַוועק אַ ביסל.。זינט דעם טאָג בין איך באַוווסטזיניק פון "קוואַליטעט"、איך באַשלאָסן צו פאַרגרעסערן די נומער פון מאל。
בפרט、שטעלן דיין הענט אויף די מאַסאַלז יעדער מאָל、קוק אַז די מאַכט איז געווענדט רעכט、אויך קאַונץ די געדויער רעכט.、עס איז געווען בלויז אַ ענין פון צייט, אָבער עס ענדלעך גענומען מער ווי טאָפּל די צייט.。איך האב זיך נאר געמאכט אז איך בין פארנומען און מתקן זיין, אבער יעצט בין איך גערעכט、איך האָב דאָס אין זינען (מער ווי אלץ)。היינט ביינאכט、איך האב געטראפן דעם ראדיא צו הערן די "מוסקלעס זענען נישט פארראטן" פון Kinki אוניווערסיטעט אַססאָסיאַטע פּראָפעסאָר Michiya Tanimoto.。— דאס איז ריכטיג.。
איך וועט טאָן מוסקל עקסערסייזיז זיך סטאַרטינג מאָרגן.。"אויב איר טראַכטן אַז, איר וועט נישט קומען מאָרגן," ער האט געזאגט אין די סוף פון די ווייַזן.。― דאָס איז רעכט。וועלן מיר עס איצט טאָן?、איך ינטויטיוולי פּעלץ אַז עס איז געווען אַ חילוק אין די יידזשינג פון די מיינונג ווען איך באַשלאָסן צו טאָן דאָס מאָרגן.。קינדשאַפט、וואס איך האב געטראכט、איר האָט נישט געקענט וואַרטן ביז מאָרגן צו טאָן וואָס איר געוואלט צו טאָן, רעכט?。איידער איר וויסן עס, דיין כוונה פון נישט פּושינג זיך צו שווער ענדס איר פויל ניט בלויז אין דיין גוף אָבער אויך אין דיין מיינונג.。פארוואס טאָן נאַטירלעך באשעפענישן אַזאַ ווי אַנימאַלס און געוויקסן צוציען מיר?、איך האב אויך געטראכט פון די סיבה。

