Els éssers humans (però sense limitar -se) no poden perdre els àpats (tot i que el futur és desconegut)。Perquè viure i menjar són inseparables、Des de l'antiguitat s'han acumulat molta experiència i idees.。Només és natural que els aliments estiguin al centre de totes les cultures.。
Al llarg de la seva història, la idea de `` veure els aliments com a calories ''、molt especial。Si hi penses sincerament、Gaudint de la deliciosa、La visió ideal de menjar és menjar només tant com vulgueu.。Dit d’una altra manera、Centreu -vos en l’aspecte, l’olor i el gust、No és més normal confiar en un judici intuïtiu?。Hi ha calories i nutrients.、Vaig incorporar un altre criteri per a un judici que no es pot comprendre de manera intuïtiva.、Podria ser una visió moderna del menjar?。
Si ho tornes a pensar, sincerament、Qualitat dels àpats en termes de calories i nutrició、La idea de regular la quantitat d’aliments s’adapta als temps moderns, on les malalties causades pels hàbits dietètics són cada cop més conegudes.、És a dir, es pot dir que la idea provenia del costat del metge (i també del govern).。No és una idea optimista, però、Vista de la salut、Això pot ser degut a un canvi en el sentit del benestar.。En qualsevol cas, no va ser una idea del senyor Itamae.。
En els temps moderns, es pot resumir una "dieta ben equilibrada" en una paraula.、Equilibri entre aquesta visió sensorial de menjar i una vista mèdica/preventiva de menjar、I tot i que està esbiaixat cap a les calories,、Es tracta d’un àpat amb un bon equilibri de nutrients i calories?。
Crec que estic saltant a conclusions una mica massa ràpidament.、En aquest sentit, parlant d’un àpat ben equilibrat,、Només vull dir que he reafirmat que aquesta és en realitat una dieta diabètica (tot i que aquesta no és la paraula correcta).。En el passat, es deia que les dietes diabètiques eren `` inapalables, però no vam tenir més remei que posar -nos en contacte amb elles per tractar la malaltia ''.、Recentment, s’ha fet molta millora、Sembla ser molt satisfactori tant pel que fa al gust com a la quantitat (almenys per a mi).。Sobretot、No és refrescant sentir -se refrescat, ja que les coses innecessàries s’eliminen del cos (m’imagino)?。
La dieta diabètica que es pensava erròniament era una dieta pobra、En realitat és una dieta equilibrada i saludable.、Estava completament ignorant, vergonyosament.。Com equilibrar、També em vaig adonar per primera vegada que la manera de pensar és com un joc en què sou el personatge principal.。
No intento mostrar els meus coneixements recentment adquirits.。el contrari。Quan miro els meus àpats en termes d’equilibri,、Està realment desordenat。Afortunadament, he viscut la meva vida sense cap malaltia greu.、Estic agraït per la meva sort i l’ADN.。No saber és espantós。 2011/9/1
Vaig tenir una revisió de síndrome metabòlica al juliol.。El resultat és que hi ha un problema amb la funció renal.。Em va sorprendre una mica perquè les altres dades milloraven cada vegada que visitava el metge.。Les proves de funció renal s’introduiran a Satte City a partir d’aquest any.、No hi va haver dades fins a l'any passat.。Si hi hagués hagut una prova, m’hauria cuidat abans.、És una mica lamentable, però no puc dir -ho.。
Tinc hernies en 4 llocs, el coll i la part baixa de l’esquena.、A mesura que augmenta el pes, es fa més estressant。El que em diuen els metges és el control del pes i els músculs abdominals.、Enfortir els músculs posteriors。Al principi ho vaig provar tot nerviós, però、Només el control de pes en aquests dies。
El control del pes és una mica com un joc i és interessant.、Aquest pot ser un altre motiu pel qual continua。)、Enfortir els músculs posteriors、A no ser que estigueu apuntant algun tipus de partit、És una mica difícil continuar, però renunciaré.、Es tracta d’una matriu de combinacions de números i intencions relacionades amb la dieta, l’exercici, etc.。Vista objectiva dels sentiments i del cos、Se sent com un joc。
Des de fa uns dies、Llegir un llibre sobre dieta per diabètics。Tot i que pot ser massa evident i avorrit per als pacients,、Estic impressionat per la manera interessant de pensar en el menjar.。
Una mena de llibre de dades anomenat `` taula d'intercanvi d'aliments '' és la guia dietètica.、També és un diccionari。En aquest llibre es resumeix un sistema de teràpia dietètica.、Com a premissa principal per fer efectiva la directriu、Metges, dietistes registrats i pacients treballen junts com un、Hem de formar un equip per obtenir els fruits de la salut.。Per tal de "viure una vida sana", primer establim la perspectiva dels `` veure els àpats com a calories ''.。El vostre metge decidirà quantes calories heu de menjar cada dia.、Un dietista registrat s’encarrega de l’assignació de calories i la planificació del menú.、Hi ha una divisió de responsabilitat en què el pacient realitza finalment el procediment.。És realment sistemàtic、Per descomptat, si no ho fem, no podrem superar la malaltia.。però、Aquí és on és interessant。
primer、La clau d’aquesta dieta és convertir aquestes calories en "unitats" que es poden comptar visualment.。80Kcal com a 1 unitat、Per exemple, una unitat és de 50g d’arròs.、La meitat d’una llesca de sis llesques de pa també es considera una unitat, cosa que la fa igual.、Visualitzeu -lo i feu -lo intercanviable (d’aquí el nom de la taula d’intercanvi d’aliments).。`` Visualització '', que es va parlar popularment fa uns anys, fa almenys 50 anys que hi ha.、Això s’està fent pràcticament a tot el Japó (en realitat, a tot el món?)、En aquest sentit, l’àmbit mèdic era molt més avançat que el camp corporatiu.、En primer lloc, estic sorprès。
Només cal mirar el menjar、Les maneres de menjar poc científiques, com menjar del que us agradi, bàsicament estan prohibides (al cap i a la fi, aquest llibre s’adreça a diabètics). Els aliments es classifiquen segons les seves característiques nutricionals.、Ordenat a les taules 1 a 6。La taula 1 és de grans/hidrats de carboni、La taula 3 és la carn/proteïna、La taula 6 és verdura i vitamines、Com un mineral。Els dietistes registrats l'utilitzen en combinació amb la "unitat" esmentada anteriorment.、Quantifiqueu les necessitats de calories del pacient。Per exemple, si necessiteu 1600 kcal, una unitat és de 80 kcal, de manera que dividiu -la i convertiu -la en prenent 20 unitats d’aliments.。A continuació, afegiu les 20 unitats a 10 unitats de la taula 1.、De la taula 3, digueu 6 unitats, etc.、Instruïu la gent a consumir la major part de tot, des de les taules 1 a 6 com sigui possible (això no significa uniformement)。Combina el nombre d’unitats i taules segons l’estat del pacient。
La precisió d’aquesta combinació、Afecta la recuperació de salut del pacient。També és necessari avaluar la força de voluntat del pacient.。Matriu de números, ciències i psicologia humana。No és aquesta l’essència del joc? (Aquesta secció continua en una data posterior)
