ダイエット

「チューリップの鉢」 テンペラ 2021

 ここ1,2ヶ月の間に「瘦せましたか?」「何かあったんですか?」と何度か聞かれたダイエットの効果が見た目にも表れてきたということだろう昨年10月末からのダイエット今も継続中―現在62.5~63.5kg を行ったり来たり体調すこぶる軽快であるご安心くださいメタボ検診で引っかかった時が身長169㎝、74kg (コロナ前は69kg )だからコロナ前と比べても6kg 前後減り久しぶりに高校生の頃の体重に戻ったことになる体重の減少は目に見えないが腹囲が減少し始めたのでその変化が周囲にも見えてきたということだろう

 体重が 1kg 減ると腹囲はだいたい1cm 縮むというホンマかいなと思っていたが本当に10cm 近く腹囲が縮まった以前のズボンはどれもダボダボすべてのベルトは10 cm カットしないと使えなくなったへそ回りの皮下脂肪の厚みはあまり変わらないがその下の時には前かがみが苦しいこともあったほどの脂肪はスッキリ消えたメタボ検診で引っかかっても本当はあまり肥満を感じていなかったがダボダボのズボンを穿くと逆に検診前の体が目に見えてくるような気がする

 予想もしていなかった一番の嬉しい変化は「睡眠薬」が不要になったことである「頭内爆発音症候群」というのを前に書いたことがあるが要するに頑固で意地悪な睡眠障害が長い間本当にわたしを苦しめていた。עס、やっとここ1ヶ月服用無しで眠れるようになってきた(まだ1ヶ月だけだが)これはウォーキングの効果だろう
 もともとわたしのダイエットの(2番目の)目的は肥満気味の息子のためでもあった子どもは誰でも○○禁止とか○○した方がいいよという命令的な言い方や誘導には敏感に抵抗するものだ(わたし自身がそう)ましてや自分がメタボのくせにああしろだのこうした方がなんて言っても聞く耳など持たせられるはずがない。אַזוי、(もちろん自分の健康が第一だが)ダイエットの効果をわたし自身が実感・実証して彼の眼に見える資料一種のモルモットになろうとしたのでもあった

 メタボ検診の会場にはこれ見よがしに「1㎏」「3kg」と標された「脂肪の塊」の模造品が置いてあるわたしは「3kg」をこっそり手にもって自分のお腹に当ててみたそのずっしりした「嫌な重さ(これが金とかプラチナだったら!立ち上がれないほどあってもいいが)」それが23個も自分の身体から消えた―その心地よさは頂上に立ったときの登山の喜びがずっと続いているような―感じ
 もう二度とアレを2個も身体につけたくないそれが今の心境

געדאנקען פון איין טאָג ס קג טאָגבוך

2005טאָגבוך פֿונעם 31סטן דעצעמבער

מיט 20 יאָר צוריק, CG בילד דייריז געקוקט ווי דאָס (קאָפּי פון דאַטן)。איידער אַז, מיין בילד טאָגבוך איז געווען ציען אין אַ סקעטשבאָאָק.)。ביז דעמאלט בין איך געווען א פויל שרייבער ווען עס איז געקומען צו שרייבן טעגביכער.、בי ז מײ ן זו ן הא ט געקענ ט שרײב ן זײ ן אײגענע ם טאג־בוך .、עס איז געווען אַ בילד טאָגבוך וואָס איך, ווי אַ פאָטער, אנגעהויבן צו שרייַבן אַראָפּ.。
עס איז געווען אַ שנעל וועג צו ווייַזן עס צו דעם מענטש וואס קען נישט לייענען נאָך, אָבער עס איז געווען אַ שנעל וועג צו ווייַזן עס יעדער מאָרגן.、ווען איך האָב עס געפּרוּווט, האָב איך געפֿונען, אַז דאָס שאַפֿן אַ טאָגבוך, אַ בילד אין וועלכן איך האָב נישט געשריבן וועגן זיך אַליין, האָט אויף מיר נישט געטאָן קיין עקסטרע דרוק.、א האָמעפּאַגע און בילד טאָגבוך מיט אים ווי דער הויפּט כאַראַקטער、פון פונקט פאר ער איז אריין אין קינדערגארטן ביז ער האט פארענדיקט די יינגער שולע、איך איז געווען ביכולת צו האַלטן עס טשיקאַווע ווייַטער פון מיין עקספּעקטיישאַנז.。
מייַן קינסטלער פרייַנד、איך האָבן אַן אַדמיניסטראַטיווע קאָנטאַקט בוך פֿאַר מיין זון ס קינדער - גאָרטן.、בלויז איין בוך אין דער וועלט、האָבן שפּאַס、טשיקאַווע、איך איז געווען געוויזן ווי עס איז געווען דראַמאַטיקלי שייַעך-באשאפן ווי אַ ווערטפול רעקאָרד פון וווּקס.、עס אַלע אנגעהויבן ווען איך באקומען אַ פּלאַץ פון ינספּיראַציע.。

מייַן זון איז `` געבוירן?'' גוט אין קאָמפּיוטערס.、ווען ער איז געווען אַ עלטער קינד אין קינדער - גאָרטן、אמת, אַז ער איז שוין געווען מײַן "קאָמפּיוטער־לערער".。רעכט צו דער נויט צו אַרייַנשרייַב רוימער אותיות、איך איז געווען דער איינער וואָס געלערנט אים דעם אלפאבעט, "אַיועאָ."、פון דארט האט ער אליין געזוכט אויפן אינטערנעט.、איך אַבזאָרבד מער און מער נייטיק וויסן.。

“דרוק קיין שליסל” ווען די ווערטער דערשייַנען אויף די קאָמפּיוטער פאַרשטעלן、ווי אַ קינדער-גאָרטן, האָט ער גלייך געזאָגט, ``דאָס הייסט דריקן אַ געוויסער שליסל,'' און איך האָב ווידער איינגעהערט.。קאָמפּיוטערס אין דער צייט זענען געווען Windows. 3.0 קאָמאַר 3.1 עס זאָל האָבן געווען。פענסטער האבן אויפגעריסן 95 3 אָדער 4 יאר צוריק。כאָטש איך קען נאָך נישט אפילו קיין ענגליש וואָרט.、איך קען שוין פֿאַרשטיין די טייַטש פון פילע ענגליש זאצן נאָר דורך געפיל.、וואָס איך איז געווען ניצן איז געווען、איך טראַכטן עס איז אַמייזינג אפילו איצט אַז איך טראַכטן וועגן אים。
אָבער、אין פאַקט, עס זענען מיסטאָמע פילע עלטערן וואס האָבן געהאט ענלעך יקספּיריאַנסיז.。ניין、אין פאַקט, איך טראַכטן רובֿ עלטערן זענען אַזוי.、איך טראַכטן。קינדער ס אַבילאַטיז זענען ויסערגעוויינלעך。זיי זענען ווי מענטש-סייזד IPS סעלז.。איר קענען זיין אַלץ、קיינמאָל איבער。אפילו אויף אונדזער עלטערן 'זייַט、איך בין זיכער אז דאס איז געווען ווען איך בין געווען א קינד.。
— אבער、פארוואס איז די פיייקייַט נישט דעוועלאָפּעד? איינער פון די סיבות איז די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון עלטערן.。די אנדערע זאַך איז די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון די געזעלשאַפט.、עס איז מינינגלאַס צו באַטראַכטן די צוויי סעפּעראַטלי.。אין אנדערע ווערטער,、דאָס מיינט אַז דאָס איז די געזעלשאַפטלעך סוויווע, אַרייַנגערעכנט עלטערן, וואָס דיפּרייווז קינדער פון זייער אַבילאַטיז.。
אָבער、עס ס ניט נאָר וועגן די באַלדיק סוויווע,、געשיכטע、פון זאכן וואס האלטן אריין א צייט אקס ווי פאלקלאר、הומאַניסטיק ינווייראַנמענאַל אַקס אַזאַ ווי ידעאָלאָגיע און בילדונג、א ריזיק פּלאַץ וואָס כולל אַלע די ספּיישאַל אַקסעס אַזאַ ווי די נאַטירלעך סוויווע אין וואָס איר זענט געבוירן און אויפשטיין.、עס איז גוואַלדיק。איך האב געשריבן "עלטערן אחריות"、בשעת סטראַגאַלינג אין אַזאַ אַ ריזיק זאַך, מיר קענען טוישן די סוויווע נאָר אַ ביסל.、דאָס איז צו שווער פֿאַר די עלטערן ינדיווידזשואַלי.。

אַז ס וואָס、"עס קענען ניט זיין געהאָלפֿן" איז נישט גענוג.。אַרייַנגערעכנט די פון אונדז וואס זענען שוין עלטער.、די צוקונפֿט פון אַלע מענטשן ס פיייקייַט צו ווערן עפּעס דעפּענדס אויף עס.、עס איז אמת אַז עס איז קיין אנדערע וועג ווי צו טוישן זאכן ביסל דורך ביסל.。
כאָטש איך בין נאָענט צו מאַכטלאָז, איך גלויבן אַז איך בין נישט נול.、נעמען אַ מוראַשקע ס שריט צו אַ ווייַטקייט וואָס מיינט ינפאַנאַט。
די פאַקט אַז די פּלאַץ זאָנד "Hayabusa" פארבראכט מער ווי זעקס יאר טראַוואַלינג הין און צוריק צו די אַסטערויד "ריוגו" ליגן 150 מיליאָן קילאמעטער אַוועק, גערירט פילע מענטשן.。Hayabusa איז שוין כעדינג צו אַ נייַ אַסטערויד פֿאַר די ווייַטער יאָרצענדלינג。אויב איר אַקסאַדענאַלי、מיר זאלן ניט מער זיין אין דעם וועלט איידער Hayabusa ענדערונגען עס צו ערד ווידער.、עס איז אויך אמת אַז מענטשן טוישן זאכן ביסל דורך ביסל.。דער וועג צו רוים הייבט זיך אן מיט איין שריט。רוים איז נעענטער ווי ריוגו。

סקיצע סעסיע

קאָקאָסנוס、nautilus、וואַסער קרוג, אאז"ו ו (סקיצע פון ​​אַרום 2010 / בלייַער、וואַסערפאַרב)

דער טאָג פריער נעכטן (6/15)、איך בין אַרויס צו סקיצע פֿאַר די ערשטער מאָל אין אַ בשעת.。לעצטנס איך האָב בלויז צייכענונג מיט מיין טאַבלעט.、אי ך הא ב זי ך באזארגט , א ז מײנ ע הענ ט װעל ן זי ך ניש ט רירן , אבע ר מײנ ע פחד ן זײנע ן געװע ן אומבאגרינדעט .。לאַנדשאַפט סקעטשינג איז שפּאַס。עס איז שפּאַס נאָר צו קוקן אַרום און גיין אַרום、עס זענען אויך סווואַנירז אַז איר קענען האַלטן מיט דיין סקעטשאַז.。עס איז גוט צו האָבן פריינט。

ביז אַהער, עס איז געווען אַ כאַסאַל צו גיין סקעטשינג מיט אַ גרויס גרופּע פון ​​​​מענטשן.。אַמאָל איך אנגעהויבן סקעטשינג, איך געהאט צו שרייַבן בייַ מינדסטער אַ סקעטשבאָאָק (מערסטנס 17 בלעטער די טעג).。ווען איך האָב ווייטער סקיצען, האָב איך אָנגעהויבן געפינען אַ ריטם.、די גיכקייַט איז ראַפּאַדלי ינקריסינג、װערן שאַרפֿער、דיין פּערספּעקטיוו וועט אויך ווערן שאַרפּער.。וועגן דעם、צי ניט פויל。ריפּיטינג דעם פּראָצעס פון מאָווינג מיד נאָך צייכענונג、איך טראַכטן דאָס איז אַ שליסל צו פֿאַרבעסערן.。איר קענען נישט האַלטן דיין אייגן גאַנג ווען עס זענען פילע מענטשן.。

אָבער、די טעג, עס איז נישט אַ שלעכט געדאַנק צו גיין סקעטשינג מיט פריינט איר וויסן גוט.、איך אנגעהויבן צו טראַכטן אַז。די מדרגה פון סטודענטן אין די קלאַסצימער איז געוואקסן、אפֿשר דאָס איז ווייַל איך האָבן געראטן צו גלייַכן מיין גאַנג (איך בין אויך געווארן אַ פּלאַץ מער געדולדיק).、איך טראַכטן אַ גרויס סיבה איז אַז מיין אינטערעס איז שיפטיד צווישן סקעטשאַז און די מענטשן וואָס ציען זיי.。

"סקיצע און、צווישן די מענטשן וואס ציען עס. ”。איך פילן ווי "מענטשהייַט" איז אַ ביסל פון אַ גוזמע.、נו, איך רעכן אַז "ווערן אַ מענטש" איז נאָענט צו דעם.。א רויק מענטש טוט נישט דאַווקע ציען רילאַקסט בילדער.。רעדנער מענטשן טאָן ניט דאַווקע ציען טאַלדיק סקעטשאַז.。אפילו אַ שלעכט צייכענונג האט אַ אומגעריכט טיף טייַטש.、אפילו אין אַ בילד מיט משוגע פּערספּעקטיוו, די פּערזענלעכקייט פון דעם מענטש קען שייַנען העל.。בשעת איר מאַכן קליין רעדן, קוק אין די צייכענונג סטיל פון דעם מענטש.、View סקיצע。אזוי、איך אויך סקיצע מענטשן, אַזוי צו זאָגן.。דאָס אויך、אפֿשר אלא ווי、אפֿשר איך אָנהייבן צו געפֿינען עס מער טשיקאַווע אַזוי.。