קאַטעגאָריע: גאַלעריע

「睡眠疲れ」という言葉があるかどうかは知らないが、朝の最初の気分が「疲れた」という感じ。אין מיין פאַל、睡眠時間は十分、睡眠の深さも長い時で約1時間ある。געזונט、普通というより、「貧眠」が多いと言われる現代では、むしろ寝過ぎる部類に入るかもしれない。פונדעסטוועגן、リフレッシュして気分爽快、今日もやるぞ、という気分には程遠い。

לעצטנס、腕時計型の一種のヘルスシステム（もちろん時計でもある）を息子がプレゼントしてくれた。これを着けて寝ると睡眠の深さや長さなどが心拍数をベースに記録される。そのデータと自分の気分が時には一致し、時には大きく乖離する。

睡眠は生活習慣だ。一朝一夕で改善などできない。אָבער、頭の片隅に意識を残すことで、少しずつ良い睡眠環境にしていくことはできそうだし、現に始めてもいる。とはいっても時には午前2時、3時までやらなくてはならないこともあるし、早めに寝てもちっとも寝つけず、結局起きてしまうことも少なくない。そんなことも大目に見るようにしなくては。せっかちな努力が逆効果にならないように。

絵の周辺にもいろいろある。最近はむしろ、かつて「周辺」だと思っていたことの方が本質かも、と考えたりする。お酒を飲みながら描くわけではないが、これを描き終わったら一杯飲もう、などとワクワクしながら描くのは、きっと睡眠にも「効く」。

איך פיל זיך אויך נישט גוט、אפילו די וועטער איז שיין (צו פייַן)、איך פילן נישט געזונט פֿאַר עטלעכע סיבה、איך קען נישט אָפּטרייסלען דאָס געפֿיל פֿון מידקייט。ם׳איז שוין א װײל זינט איך האב געטרונקען װײן。עס איז הייס אין קאַנטאָ דעם יאָר.、עס איז קליין רעגן。אָבער, דעם קלימאַט איז די שליימעסדיק צושטאַנד פֿאַר פּראַדוסינג געשמאַק ווייַן.、איך קען זיך נישט סתם באקלאגן אויפן וועטער。

כאָטש עס איז הייס, איך ווילן ווייַן אַנשטאָט פון ביר.、ביר איז געשמאַק און איך טרינקען צו פיל。אָבער,、איך האב דאך געטרונקען צו פיל וויין.。אפֿשר דערפֿאַר、איך האב נישט געקענט טיף שלאפן。

די בילד איז ווייַס ווייַן、איך האב טאקע געטרונקען רויט。א גלאז װײםן װײן איז דערפרישנדיק פאר די אויגן。די פאָרעם פון די טעלער, געוויקסן, אאז"ו ו אויף מיין פאַנטאַזיע.。