Chiar dacă nu sunteți la o dietă、Puteți număra oameni care sunt preocupați de greutatea și caloriile lor、Majoritatea oamenilor sunt probabil interesați de dietă.。Când vine vorba de dietă, oamenii tind să fie obligați prin pierderea în greutate imediat.、Dacă doriți doar să pierdeți 1-2 kg într-o perioadă scurtă de timp、Cred că oricine o poate face (dacă sunt sănătoși)。Lucrul dificil este、Pe o perioadă lungă de câțiva ani、Dieta adecvată (nu doar greutatea)、Te va menține sănătos (cuprinzător)。
Am doar 8 luni în dieta mea、Nu cred că înțeleg încă dificultatea、Chiar și pentru doar o perioadă、Am experimentat destul de multe。Primul este、Că fusesem atât de ignoranți și indiferenți față de propriul meu corp。
Nu numai despre calorii și nutriție、Despre mâncare、Despre mese și gătit、Fiziologia digestiei și absorbției、Exercițiu și fiziologie、Despre dorința de a mânca și de psihologia ei、Cea mai pură și completă ignoranță。Chiar și prețul alimentelor este uneori legat direct de dietă.、Am fost total indiferent。
Chiar și un mic post、Puteți slăbi rapid cu aproximativ 2 kg。Dar șase luni、1Anul și、Menținerea sănătății și continuarea dietei、Am ajuns să realizez că este imposibil fără un nivel minim de cunoștințe și capacitatea de a-ți observa propriul corp.。În ceea ce privește modul în care acest lucru este legat de propriul meu mod de viață.、Cumva am început să simt un sens.。
Când te gândești la asta、Cum aș fi putut să rămân atât de ignorant despre corpul meu?、În primul rând, pentru că ești sănătos.。Dacă da、Sper să -mi continui viața normală până acum.、Doar pentru că i s -a spus că este un potențial sindrom metabolic în timpul verificării、Într -un anumit sens, nu este nevoie să mergeți la o dietă care să poată fi numită „inumană”。Oamenii sănătoși vor deveni „mai” sănătoși、Ce înseamnă pentru persoana însăși?、Este firesc să avem îndoieli și obiecții.。
Dar、Gândindu-mă la asta încă un pas、Ce funcționează și cum vă menține sănătatea actuală?、Nu vă puteți da seama doar privind starea dvs. actuală de sănătate.。oamenii sunt volubili。mâncând prea mult、Bea prea mult este un lucru obișnuit。Bineînțeles că sunt schimbări din cauza vârstei.。Este bine sau rău să rămâneți sănătos chiar și prin aceste lucruri?。Dacă nu există cunoștințe adecvate、Vă puteți pune chiar în pericol propria sănătate într-o zi.。Mersul excesiv și antrenamentul muscular sunt, de asemenea, povești comune.。
Dieta este o modalitate de a te cunoaște pe tine însuți、Și eu am început în sfârșit să-mi dau seama de asta.。