כבר כתבתי שהתחלתי ללכת בסוף נובמבר בשנה שעברה.。לכל היותר נזיר בן שלושה ימים、זה מה שחצי מהזמן חשבתי לעצמי.、(וואו!) זה עדיין ממשיך.。אוּלַי、אני חושב שיש לי אישיות שלא משתעמם בקלות.、גם בגלל הקורונה、לפעמים אין לי מה לעשות、כנראה בגלל זה זה ממשיך。
רק אחרי חודשיים、זו התוצאה של הליכה。משקל -4 ק"ג מול יעד של 1 ק"ג。שיעור הישגים 400%? לא מדדתי את היקף המותניים.、אני חושב שזה עבד כי שני חורי החגורה שונים.。הלכתי 10,000 עד 12,000 צעדים (7 עד 8 ק"מ) כמעט כל יום.。יש יום אחד שבו אני לא הולך.、רק 380 צעדים באותו יום。כי מזג האוויר היה גרוע、אני צריך להיות מודע להליכה、אלו הם החיים。
מַעֲנָק：① אני מרגישה שהרגליים והמותניים שלי התחזקו ② אני כבר כמעט לא משתמשת בקומפרסים לכאבי גב ③ רכשתי ידע בסיסי על ארוחות ④ אני הולך תוך כדי מבט למרחק (הפסקתי ללכת מוקדם בבוקר)、נראה שזה טוב לעיניים...。
למה אנשים לומדים、הבעיה מתחילה כאן。המטרה תושג בקרוב、אם אני רוצה להמשיך, אני צריך "מטרה" לשם כך.。אני גם לא אוהב ללכת.、אני צריך עוד נוף יפה כדי להמשיך.。אם הדיאטה עצמה אינה המטרה、"בְּרִיאוּת"? אֲבָל、אני לא כל כך מודע לבריאות מלכתחילה.、זה כנראה לא ישאיר אותך מוטיבציה.。הממ、הבעיה הפכה רצינית。גם בונוס、זה הטבע האנושי להרגיש לא מרוצה מאותו בונוס כל הזמן.。זו גם בעיה עמוקה.。מי זה?、חוכמה טובה。