ฉันรู้ว่าฉันกำลังมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากขาดการออกกำลังกายและการกินความเครียด、10กลุ่มคนบนดวงจันทร์? ฉันถูกจับได้ว่าเข้ารับการตรวจสุขภาพ。“ฉันมีความปรารถนาที่จะปรับปรุง”☑เพราะผมใส่、12ได้รับคำแนะนำด้านสุขภาพเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี、พวกเขาจะต้องส่ง "รายงานการดำเนินการปรับปรุง" ในอีกสองสัปดาห์ข้างหน้า。
หากคุณออกกำลังกายในปริมาณปานกลางทุกวันก็จะส่งผลดีต่อร่างกาย、ทุกคนรู้โดยไม่ได้รับการสอน。แต่、ฉันไม่รู้สึกอยากเดินผ่านทิวทัศน์ที่น่าเบื่อทุกวัน、หากชายชราเตะบอลคนเดียวทุกวัน เขาอาจถูกมองว่าเป็นคนประหลาด。ทำให้ฉันนึกถึงเรื่องตลกสีดำอันโด่งดังที่ว่า ``ฉันยอมตายเพื่อสุขภาพของตัวเอง''、เดินอย่างหนักทุกวันผ่านทิวทัศน์ที่ไม่เปลี่ยนแปลง、ฉันเข้าใจจุดประสงค์แต่、ฉันยังคิดว่าความรู้สึกของทิวทัศน์ของฉันเริ่มชาแล้ว (บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงไปต่อได้)。
อย่างไรก็ตาม,、มันจะเป็นปัญหาถ้าฉันเดินไม่ได้、ทุกวันฉันประสบกับผลที่ตามมาจากการเพิ่มน้ำหนัก、หากคุณสามารถดำเนินการเชิงรุกได้ ไม่มีอะไรดีไปกว่านั้น。หากมีการเปลี่ยนแปลงทิวทัศน์、แค่นี้ก็สนุกแล้ว。การออกกำลังกายยังต้องการผลตอบแทนที่เฉพาะเจาะจงอีกด้วย。นั่นเป็นเหตุผล、สวนสาธารณะที่ฉันเคยพาลูกๆไปเมื่อตอนเด็กๆ。
ปีนทางลาด、ถ่ายรูป、ก่อนที่ฉันจะรู้ตัว เครื่องนับก้าวที่ฉันได้รับนั้นมีมากกว่า 10,000 ก้าว! วันหนึ่งเมื่อเดือนที่แล้ว、ตามการตรวจสุขภาพสมาร์ทโฟน、30 ก้าวต่อวัน (ฉันไม่ได้นอนเพราะป่วย)、ตัวเลขยังเป็นที่น่าสงสัย)。แน่นอนว่ามันมีผลกระทบทางทัศนียภาพ、การขับรถไปที่นั่นทางเดียวใช้เวลา 11 นาที "ค่อนข้างไกล"、ไม่เหมาะสำหรับหลักสูตรรายวัน。และฉันไม่สามารถพยายามปีนขึ้นไปตามทางลาดทุกครั้งได้。ออกกำลังกาย、เราต้องการบางสิ่งที่เป็นรูปธรรมนอกเหนือจาก "อุดมคติ" ของสุขภาพ。