הייתי מודע לכך שאני עולה במשקל בגלל נגיף הקורונה בגלל חוסר פעילות גופנית ואכילת מתח.、10קבוצת אנשים על הירח? בכל זאת נתפסתי בבדיקה רפואית.。"יש לי רצון להשתפר."☑כי שמתי、12קיבל הדרכה בריאותית לראשונה מזה שנים、הם יידרשו להגיש "דוח ביצוע שיפור" למשך השבועיים הקרובים.。
אם תעשה כמות מתונה של פעילות גופנית כל יום, זה יהיה טוב לגוף שלך.、כולם יודעים את זה בלי שילמדו אותם。אבל、לא מתחשק לי ללכת בנוף משעמם כל יום.、אם אדם זקן היה בועט בכדור בעצמו כל יום, עלול להתייחס אליו כאל מוזר.。מזכיר לי את הבדיחה השחורה המפורסמת, ``אני מוכן למות בשביל הבריאות שלי''.、הולך קשה כל יום בנוף בלתי משתנה、אני יכול להבין את המטרה, אבל、אני אפילו חושב שחוש הנוף שלי הפך קהה (אולי בגלל זה אני יכול להמשיך)。
עם זאת נאמר、זו תהיה בעיה אם לא אוכל ללכת、כל יום אני חווה את ההשלכות של עלייה במשקל.、אם אתה יכול לעשות זאת באופן יזום, אין דבר טוב מזה.。אם יש שינוי בנוף、רק זה כיף。פעילות גופנית דורשת גם תגמולים ספציפיים.。אז、פארק שהייתי לוקח אליו את הילדים שלי כשהיו קטנים.。
לטפס על המדרון、לצלם תמונה、לפני שידעתי זאת, למד הצעדים שקיבלתי היו למעלה מ-10,000 צעדים! יום אחד בחודש שעבר、על פי בדיקת תקינות הסמארטפון、30 צעדים ביום (לא הייתי במיטה כי הייתי חולה)、המספרים עצמם מוטלים בספק.)。אבל בהחלט יש לזה אפקט נופי.、הנסיעה של 11 דקות להגיע לשם בכיוון אחד היא "די רחוקה"、לא מתאים לקורסים יומיים。ואני לא יכול להמשיך לנסות לטפס על המדרון בכל פעם.。להתאמן、אנחנו צריכים משהו קונקרטי מלבד ה"אידיאל" של בריאות.。