ダイエット

「チューリップの鉢」 テンペラ 2021

 ここ1,2ヶ月の間に「瘦せましたか?」「何かあったんですか?」と何度か聞かれたダイエットの効果が見た目にも表れてきたということだろう昨年10月末からのダイエット今も継続中―現在62.5~63.5kg を行ったり来たり体調すこぶる軽快であるご安心くださいメタボ検診で引っかかった時が身長169㎝、74kg (コロナ前は69kg )だからコロナ前と比べても6kg 前後減り久しぶりに高校生の頃の体重に戻ったことになる体重の減少は目に見えないが腹囲が減少し始めたのでその変化が周囲にも見えてきたということだろう

 体重が 1kg 減ると腹囲はだいたい1cm 縮むというホンマかいなと思っていたが本当に10cm 近く腹囲が縮まった以前のズボンはどれもダボダボすべてのベルトは10 cm カットしないと使えなくなったへそ回りの皮下脂肪の厚みはあまり変わらないがその下の時には前かがみが苦しいこともあったほどの脂肪はスッキリ消えたメタボ検診で引っかかっても本当はあまり肥満を感じていなかったがダボダボのズボンを穿くと逆に検診前の体が目に見えてくるような気がする

 予想もしていなかった一番の嬉しい変化は「睡眠薬」が不要になったことである「頭内爆発音症候群」というのを前に書いたことがあるが要するに頑固で意地悪な睡眠障害が長い間本当にわたしを苦しめていた。นั่นคือ、やっとここ1ヶ月服用無しで眠れるようになってきた(まだ1ヶ月だけだが)これはウォーキングの効果だろう
 もともとわたしのダイエットの(2番目の)目的は肥満気味の息子のためでもあった子どもは誰でも○○禁止とか○○した方がいいよという命令的な言い方や誘導には敏感に抵抗するものだ(わたし自身がそう)ましてや自分がメタボのくせにああしろだのこうした方がなんて言っても聞く耳など持たせられるはずがない。ดังนั้น、(もちろん自分の健康が第一だが)ダイエットの効果をわたし自身が実感・実証して彼の眼に見える資料一種のモルモットになろうとしたのでもあった

 メタボ検診の会場にはこれ見よがしに「1㎏」「3kg」と標された「脂肪の塊」の模造品が置いてあるわたしは「3kg」をこっそり手にもって自分のお腹に当ててみたそのずっしりした「嫌な重さ(これが金とかプラチナだったら!立ち上がれないほどあってもいいが)」それが23個も自分の身体から消えた―その心地よさは頂上に立ったときの登山の喜びがずっと続いているような―感じ
 もう二度とアレを2個も身体につけたくないそれが今の心境

ข้อคิดจากไดอารี่ CG วันหนึ่ง

2005ไดอารี่ของวันที่ 31 ธันวาคม

ประมาณ 20 ปีที่แล้ว ไดอารี่ภาพ CG หน้าตาเป็นแบบนี้ (คัดลอกมาจากข้อมูล)。ก่อนหน้านั้น ไดอารีรูปภาพของฉันถูกวาดในสมุดสเก็ตช์ภาพ)。จนถึงตอนนั้น ฉันเป็นคนเกียจคร้านเมื่อต้องเขียนไดอารี่、จนกระทั่งลูกชายของฉันสามารถเขียนไดอารี่ของตัวเองได้、มันเป็นไดอารี่รูปภาพที่ฉันในฐานะพ่อแม่เริ่มจดบันทึก。
มันเป็นวิธีที่รวดเร็วในการแสดงให้คนที่ยังอ่านไม่ออก แต่มันเป็นวิธีที่รวดเร็วในการแสดงทุกเช้า、เมื่อฉันลองทำ ฉันพบว่าการสร้างไดอารี่ ซึ่งเป็นรูปภาพที่ฉันไม่ได้เขียนเกี่ยวกับตัวเอง ไม่ได้ทำให้ฉันกดดันอะไรเป็นพิเศษ、หน้าแรกและไดอารี่รูปภาพที่มีเขาเป็นตัวละครหลัก、ตั้งแต่ก่อนเข้าโรงเรียนอนุบาลจนกระทั่งสำเร็จการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนต้น、ฉันสามารถทำให้มันน่าสนใจเกินความคาดหมายของฉันได้。
เพื่อนศิลปินคนหนึ่งของฉัน、ฉันมีสมุดติดต่อฝ่ายบริหารสำหรับโรงเรียนอนุบาลของลูกชาย、หนังสือเล่มเดียวในโลก、มีความสุข、น่าสนใจ、ฉันได้เห็นว่ามันถูกสร้างขึ้นใหม่อย่างน่าทึ่งเพื่อเป็นบันทึกอันล้ำค่าของการเติบโต、ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อฉันได้รับแรงบันดาลใจมากมาย。

ลูกชายของฉัน ``เกิดมาเหรอ'' เก่งคอมพิวเตอร์、เมื่อครั้งยังเป็นเด็กโตในโรงเรียนอนุบาล、จริงอยู่ที่ว่าเขาเป็น "ครูสอนคอมพิวเตอร์" ของฉันอยู่แล้ว。เนื่องจากจำเป็นต้องป้อนอักขระโรมัน、ฉันเป็นคนสอนอักษรให้เขา ``อ้ายเอียว''、จากนั้นเขาก็ค้นหาข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตด้วยตัวเอง、ฉันซึมซับความรู้ที่จำเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ。

“กดปุ่มใดก็ได้” เมื่อข้อความปรากฏบนหน้าจอคอมพิวเตอร์、ในฐานะเด็กอนุบาล เขาพูดทันทีว่า ``หมายความว่าต้องกดปุ่มบางปุ่ม'' แล้วฉันก็ฟังอีกครั้ง。คอมพิวเตอร์ในสมัยนั้นคือ Windows 3.0 ยุง 3.1 มันควรจะเป็น。หน้าต่างระเบิด 95 3 หรือ 4 ปีที่แล้ว。แม้ว่าฉันจะไม่รู้คำศัพท์ภาษาอังกฤษแม้แต่คำเดียวก็ตาม、ฉันเข้าใจความหมายของประโยคภาษาอังกฤษหลายๆ ประโยคได้เพียงแค่สัมผัสเท่านั้น、สิ่งที่ฉันใช้อยู่ก็คือ、ฉันคิดว่ามันน่าทึ่งมากแม้กระทั่งตอนนี้ที่ฉันคิดถึงมัน。
แต่、จริงๆ แล้วคงมีพ่อแม่หลายๆ คนที่เคยมีประสบการณ์คล้ายๆ กัน。อือ、จริงๆ แล้วผมคิดว่าพ่อแม่ส่วนใหญ่ก็เป็นเช่นนั้น、ฉันคิด。ความสามารถของเด็กนั้นไม่ธรรมดา。พวกมันเหมือนกับเซลล์ IPS ขนาดเท่ามนุษย์。คุณสามารถเป็นอะไรก็ได้、ไม่เคยจบ。แม้กระทั่งฝั่งพ่อแม่ของเรา、ฉันแน่ใจว่ามันเป็นอย่างนั้นเมื่อฉันยังเป็นเด็ก。
-แต่、เหตุใดความสามารถนี้จึงไม่พัฒนา? สาเหตุหนึ่งคือความรับผิดชอบของผู้ปกครอง。อีกอย่างคือความรับผิดชอบของสังคม、การพิจารณาทั้งสองแยกกันไม่มีความหมาย。กล่าวอีกนัยหนึ่ง、ซึ่งหมายความว่าสภาพแวดล้อมทางสังคม รวมถึงผู้ปกครอง ที่ทำให้เด็กไม่สามารถความสามารถของตนได้。
อย่างไรก็ตาม、มันไม่ใช่แค่เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมปัจจุบันเท่านั้น、ประวัติศาสตร์、จากสิ่งที่มีแกนเวลาเช่นนิทานพื้นบ้าน、แกนสิ่งแวดล้อมที่เห็นอกเห็นใจ เช่น อุดมการณ์และการศึกษา、พื้นที่ขนาดใหญ่ที่รวมแกนอวกาศทั้งหมด เช่น สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติที่คุณเกิดและเติบโต、มันยิ่งใหญ่。ฉันเขียนว่า "ความรับผิดชอบของผู้ปกครอง"、แม้ว่าจะต้องดิ้นรนกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่เช่นนี้ เราก็สามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมได้เพียงเล็กน้อย、นี่เป็นเรื่องยากเกินไปสำหรับผู้ปกครองเป็นรายบุคคล。

นั่นเป็นเหตุผล、“ช่วยไม่ได้” เท่านั้นยังไม่พอ。รวมถึงพวกเราที่แก่แล้วด้วย、เพราะอนาคตของความสามารถของทุกคนในการเป็นอะไรก็ได้นั้นขึ้นอยู่กับมัน、เป็นความจริงที่ว่าไม่มีทางอื่นนอกจากการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ทีละเล็กทีละน้อย。
แม้ว่าฉันจะใกล้จะไร้พลัง แต่ฉันเชื่อว่าฉันไม่ใช่ศูนย์、ก้าวเท้ามดไปสู่ระยะทางที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด。
การที่ยานสำรวจอวกาศ "ฮายาบูสะ" ใช้เวลาเดินทางกว่า 6 ปีเดินทางกลับไปกลับมาไปยังดาวเคราะห์น้อย "ริวกู" ซึ่งอยู่ห่างออกไป 150 ล้านกิโลเมตร กระทบใจผู้คนจำนวนมาก。ฮายาบูสะกำลังมุ่งหน้าไปยังดาวเคราะห์น้อยดวงใหม่ในทศวรรษหน้า。หากบังเอิญ.、เราอาจไม่ได้อยู่บนโลกนี้อีกต่อไป ก่อนที่ฮายาบูสะจะเปลี่ยนมันกลับมาเป็นโลกอีกครั้ง、เป็นความจริงเช่นกันที่ผู้คนเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ทีละเล็กทีละน้อย。ถนนสู่กรุงโรมเริ่มต้นด้วยก้าวเดียว。โรมอยู่ใกล้กว่าริวกู。

เซสชันร่าง

มะพร้าว、หอยโข่ง、เหยือกน้ำ ฯลฯ (ภาพร่างประมาณปี 2010/pencil、สีน้ำ)

วันก่อนเมื่อวาน (6/15)、ฉันได้ออกไปสเก็ตช์ภาพเป็นครั้งแรกเมื่อนานมาแล้ว。ช่วงนี้ฉันวาดภาพโดยใช้แท็บเล็ตเท่านั้น、ฉันกังวลว่ามือของฉันจะไม่ขยับ แต่ความกลัวของฉันไม่มีมูล。การวาดภาพทิวทัศน์เป็นเรื่องสนุก。แค่ได้มองไปรอบ ๆ และเดินไปรอบ ๆ ก็สนุกแล้ว、นอกจากนี้ยังมีของที่ระลึกที่คุณสามารถเก็บไว้กับภาพร่างของคุณได้。การมีเพื่อนก็ดี。

ก่อนหน้านี้การสเก็ตช์ภาพร่วมกับคนจำนวนมากเป็นเรื่องยุ่งยาก。เมื่อฉันเริ่มสเก็ตช์ภาพ ฉันต้องเขียนสมุดสเก็ตช์ภาพอย่างน้อย 1 เล่ม (ปัจจุบันส่วนใหญ่มี 17 หน้า)。ขณะที่ฉันวาดภาพต่อไป ฉันก็เริ่มได้จังหวะ、ความเร็วเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว、คมชัดยิ่งขึ้น、มุมมองของคุณก็จะคมชัดขึ้นเช่นกัน。นั่นเป็นเหตุผล、อย่าวาดอย่างเกียจคร้าน。ทำซ้ำขั้นตอนการเคลื่อนที่ทันทีหลังจากวาด、ฉันคิดว่านี่เป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุง。คุณไม่สามารถก้าวตามตัวเองได้เมื่อมีผู้คนมากมาย。

แต่、ทุกวันนี้ การไปสเก็ตช์ภาพกับเพื่อนที่คุณรู้จักดีไม่ใช่เรื่องดี、ฉันเริ่มคิดอย่างนั้น。ระดับนักเรียนในห้องเรียนเพิ่มขึ้น、อาจเป็นเพราะฉันสามารถจัดการจังหวะของตัวเองได้ (ฉันก็มีความอดทนมากขึ้นเช่นกัน)、ฉันคิดว่าเหตุผลสำคัญก็คือความสนใจของฉันเปลี่ยนไประหว่างภาพร่างกับคนที่วาดภาพ。

“ร่างและ、ระหว่างคนที่วาดมัน”。ฉันรู้สึกว่า "ความเป็นมนุษย์" นั้นเกินจริงไปหน่อย、ฉันเดาว่า "การเป็นคน" ก็ใกล้เคียงแล้ว。คนที่สงบไม่จำเป็นต้องวาดภาพที่ผ่อนคลายเสมอไป。คนช่างพูดไม่จำเป็นต้องวาดรูปช่างพูดเสมอไป。แม้แต่ภาพวาดที่ไม่ดีก็มีความหมายลึกซึ้งอย่างไม่คาดคิด、แม้ในภาพที่มีมุมมองที่บ้าบิ่น บุคลิกของบุคคลนั้นก็ยังเปล่งประกายสดใส。ในขณะที่พูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ให้ดูที่สไตล์การวาดภาพของบุคคลนั้น、ดูร่าง。ทางนั้น、ฉันยังวาดภาพผู้คนด้วย。นั่นก็เช่นกัน、อาจจะมากกว่า、บางทีฉันอาจจะเริ่มพบว่ามันน่าสนใจมากขึ้นในแบบนั้น。