E fierbinte。În orașul nostru (orașul), se pare că „ca 7 iulie” a fost cel mai mare vreodată la 34 ° C (chiar dacă 6 iulie sau 8 iulie a fost 38 ° C).。Dimineața de azi、Am fost la un anumit control de sănătate (verificare de sănătate), organizat în oraș。Faceți cu toții un management adecvat al sănătății?
Metoda mea de gestionare a sănătății (!)、Accentul se concentrează pe „orientat senzorial”, cum ar fi senzația de stomac și senzația de piele încă din copilărie、Cu alte cuvinte, este „mic”、Pare să se potrivească corpului meu、Simt că sunt destul de sănătos (deși aud adesea că „este periculos”)。
Nu sunt multe lucruri care nu -mi plac despre mâncare。Mai degrabă, mănânc lucruri similare în fiecare zi、În primul rând, lucrurile care nu vă place nu au voie să apară pe masa de luat masa.。În zona mică, semi-agricole și de pescuit unde am crescut、Majoritatea materialelor se bazează pe ceea ce numim „producție și consum local”.、Mese de luat masa colorate și elegante ca astăzi、L -am văzut doar la televizor。
În zilele noastre, masa de luat masa este vizuală și are un aspect frumos.。Doar asta îți va stimula pofta de mâncare。Chiar dacă ești plin、Dacă există dulciuri frumoase etc.、Chiar dacă nu ești femeie, vei fi invitat de culori și vrei să încerci doar o mușcătură。Dacă aveți sau nu un apetit este un punct important al managementului sănătății.。Doar pentru că ai un corp sănătos, ai un apetit.。Este, de asemenea, un obicei să nu mănânci până nu îți este foame。
O altă parte、Când vine vorba de gestionarea sănătății mintale、Gradul de stimulare intelectuală、Nu puteți calcula caloriile, cum ar fi timpul odihnei creierului.、Este practic scăpat de control。
În acest sens, barometrul meu este „somn”.。Au fost o mulțime de lucruri despre „somn”、Recent, pot dormi fără să iau medicamente。Cauzele cunoscute ale tulburărilor de somn、Sunt atât de ocupat că am pierdut timpul să -mi fac griji (deși asta este o problemă).、Se pare că este motivul pentru care dorm deocamdată。
