Merci pour le temps chaud。Dans ma ville (ville), il semble que le « 7 juillet » ait été la température la plus élevée jamais enregistrée de 34 ℃ (même si le 6 juillet et le 8 juillet étaient de 38 ℃).。C'est le matin aujourd'hui、Je me suis rendu à un bilan de santé spécifique (bilan santé) réalisé par la ville.。Prenez-vous tous bien soin de votre santé ?
Ma méthode de gestion de la santé (!)、Les éléments mis en avant sont « orientés vers les sens » comme la sensation de l'estomac et la sensation cutanée qui sont importantes depuis l'enfance.、En d’autres termes, il s’agit de « Texte ».、On dirait que ça convient à mon corps、Je me sens en assez bonne santé (même si j'entends souvent dire que c'est dangereux).。
Il n’y a pas beaucoup de choses que je n’aime pas dans la nourriture.。Au contraire, je mange des choses similaires tous les jours.、En premier lieu, les choses que nous n’aimons pas ne sont pas abordées.。Dans la petite région mi-agriculture mi-pêche où j'ai grandi,、L'accent est mis sur ce que l'on appelle désormais « la production locale pour la consommation locale », qui repose sur des matériaux.、Des tables à manger colorées et élégantes comme celles d'aujourd'hui、je ne l'ai vu qu'à la télé。
De nos jours, la table à manger est belle et visuellement attrayante.。Rien que ça ouvre l'appétit。Même si je suis rassasié、Il y a de belles friandises etc.、Même si vous n'êtes pas une femme, la couleur et la forme vous inciteront à n'en essayer qu'une seule bouchée.。Que vous ayez ou non de l'appétit est un aspect important de la gestion de la santé.。Parce que vous avez un corps sain, vous avez de l’appétit.。J'ai pris l'habitude de ne pas manger avant d'avoir faim.。
un autre côté、En matière de gestion de la santé mentale、niveau de stimulation intellectuelle、Vous ne pouvez pas compter les calories lorsque votre cerveau a le temps de se reposer.、pratiquement incontrôlable。
À cet égard, mon seul baromètre est le « sommeil ».。Il se passe beaucoup de choses en ce qui concerne le « sommeil ».、Récemment, j'ai pu dormir sans prendre aucun médicament.。Ce que l'on sait sur les causes des troubles du sommeil、Je n'ai plus le temps de m'inquiéter parce que je suis trop occupé (même si c'est un problème)、On dirait que c'est la raison pour laquelle je dors pour le moment.。