On dit : « Une lecture, 100 rires, 100 conneries, 1 000 000 pas ».、Connaissez-vous les mots qui résument le secret pour vivre longtemps et en bonne santé ?。Cela semble être un objectif quotidien en matière de pratique de santé.。Je pense que beaucoup d'entre vous le savent.、« Une lecture » signifie lire un texte avec un contenu au moins une fois par jour (« un livre chaque jour » est tout à fait impossible)。Rire fort, c'est rire dix fois.。Cent respirations équivalent à cent respirations profondes.、1000 caractères signifie écrire des phrases、C'est la sortie。Peut-être qu'un journal serait bien。10 000 pas signifie littéralement faire 10 000 pas (récemment, il semble qu'environ 8 000 pas soient une bonne chose)。Je ne connais pas la source, mais je pense que c'est "Analects" ou quelque chose du genre.。
J'ai commencé à utiliser ce mot relativement récemment.、J'ai appris cela de quelqu'un qui le pratiquait à l'époque (maintenant il est âgé).、Il semble que je ne puisse plus faire 10 000 pas.)。J'ai pensé que c'était une théorie idéale quand je l'ai entendu.、J'ai été choqué d'apprendre qu'ils faisaient cela depuis longtemps.。Comme vous pouvez l'imaginer、Une telle personne n'est pas seulement une personne。Je suis aussi impressionné、J'ai pensé que j'essaierais de l'imiter ne serait-ce qu'un peu.、Je n'ai rien accompli en une seule journée.。lycéen、J'ai l'impression que cela pourrait être fait par des étudiants universitaires.、Si tu le fais depuis、Il y avait une « possibilité » que j’aurais pu devenir une personne légèrement meilleure.。
Parmi les objectifs mentionnés précédemment、Étonnamment possibles, mais pas possibles, « jusho » et « hyakusu ».。Il s'agit de rire et de respirer.、Cela semble être la chose la plus naturelle et la plus simple à faire.、Avez-vous des problèmes avec vous-même ou avec votre famille ?、C'est quelque chose que vous ne pouvez pas faire si vous êtes occupé.。dans ce mot、volonté、conscience、« Une lecture » et « 1000 caractères » sont liés à la connaissance.。"Des centaines de respirations、10 000 pas, c'est le corps、Ce que « Jusho » a à voir avec le cœur、Je pense que oui。Si votre cœur est fermé, vous ne pourrez pas rire (même si médicalement parlant, on dit que dire « ha ha ha ha » a un effet similaire)。
Je pense que la « respiration profonde » est la seule chose que même les paresseux peuvent faire.、Cette fois j'oublierai。Quand je dis 100 fois, je ne peux pas tout faire d'un coup.。Je devrai probablement le faire en plusieurs parties.、Quand je suis occupé, j'ai tendance à remettre ça à plus tard.、A la fin j'oublie。Je l'ai classé comme lié au corps.、Après tout, je ne peux pas le faire si mon esprit est en ébullition.。calme ton coeur、expulser le stress du corps、Je suppose que c'est la leçon.。
ma pratique est、Au plus un dixième de cette personne。Même si tu gardes ça à l'esprit、est。Qu'en penses-tu?。Prenons au moins une profonde respiration… Je vois.、Respire profondément、Vous ne pouvez pas le faire si vous avez une mauvaise posture... Vous ne pouvez pas le faire si vous vous perdez dans l'agitation et vous oubliez... Vous devez vous arrêter et vous regarder...。Une respiration profonde est étonnamment profonde...。
