Chiar dacă este deja decembrie, devin neliniștit.、Au trecut deja 8 zile。Dar、ce fac。
Timpul mediu de somn din această săptămână în aplicație este de 4 ore și 18 minute.。Acest lucru este rău.、Îmi vine înapoi la talie。Indiferent dacă dormi sau nu、Am nevoie de mai mult timp să mă întind。Chiar dacă mă întind și citesc o carte、Nu mă deranjează să ascult radioul sau să lucrez la computer.、Este important să te întinzi oricum。
Ceea ce vă scurtează timpul de somn、editare video。După 2 dimineața în fiecare zi。Chiar și când mă bag în pat, mintea mea nu se schimbă、Nu pot dormi imediat。Somnul adânc se apropie de zori。Asta spune graficul。Și te trezești după ora 7、Faceți un antrenament muscular, cum ar fi mușchii abdominali。Din fericire, în acest moment mă simt bine.、Atenție。Oricum, dacă vrei să faci o imagine、Faceți greșeli în mod repetat la editarea videoclipurilor、Mă simt cam gol。
În astfel de momente, tot ce poți face este să dormi。Să ne culcăm devreme astăzi (de preferință înainte de schimbarea datei)。Capul și corpul meu trebuie să fie sănătoase、Am decis să cred în superstiția că ideile bune nu-mi vin niciodată.。Apropo, aplicația spune că este „normal” mai degrabă decât privarea de somn.。Se pare că dacă dormi profund mai mult de 40 de minute, acesta va fi cazul.。Sunt sigur că a spus 42 de minute astăzi.。Aplicația spune: „Vom face sugestii pentru un somn mai bogat”.。pentru acum、Aș dori să refuz asta.。
