Avec le régime、Parlons-nous de marcher à nouveau ?。Je pense que les gens qui liront ceci en auront marre.、Ne pensez pas que c'est juste une question de conversation et abandonnez pour aujourd'hui.。Je commence à devenir atteint d'Alzheimer、Si je n’écris pas quelque chose quand j’y pense, je l’oublierai tout de suite.。Et、Aujourd'hui aussi, j'ai jeté un rapide coup d'œil aux cassures dans les nuages de pluie.、Marchez environ 10 000 pas。Je bois un verre après avoir pris une douche.、Mes jambes et mon esprit se sentent plus légers、Je me laisse simplement emporter.、Désolé (avaler)。
Ah、10 000 pas ? Je n'ai pas décidé de faire 10 000 pas.、Eh bien, c'est une ligne directrice.。Selon les documents de Nantoka du ministère de la Santé et du Bien-être social de l'époque.、Documents connexes sur la longévité en bonne santé、Apparemment, il existe des données statistiques qui montrent que les hommes japonais qui font 9 600 pas par jour sont ceux qui sont les moins susceptibles de consulter un médecin (en d'autres termes, ils doivent payer moins pour leurs frais médicaux).。C'est bien、J'ai entendu dire qu'ils avaient lancé une campagne intitulée « 10 000 pas par jour ».。faire 10 000 pas、Ce n’est pas parce que nous récupérons légèrement les frais médicaux du pays que les impôts seront réduits d’autant.、Je me sens bien ces derniers temps、Mes jambes marchent toutes seules。Travailler gratuitement ? (Avaler)。Je suis sûr que les femmes n'étaient pas obligées de marcher aussi loin.、Mame、C'est un vieux pays dominé par les hommes et les femmes.、J'ai décidé que c'était normal de tout faire pour convenir à un homme, n'est-ce pas ? (homme、Je me lève et vais à la cuisine chercher de l'alcool.。pendant un petit moment。De plus, il n'y a pas de toilettes disponibles.。reviens t'asseoir。Vous pouvez apporter quelques collations.。Voulez-vous quelque chose d'un dépanneur? )
Tu as dit 10 000 pas、Ce n'est pas bon de paresser。(mâle、Mes yeux commencent à s'installer、L’atmosphère de « prédication »。Si c'est l'été, est-il acceptable de porter un yukata avec la poitrine exposée ? ) Le hoquet augmente sa foulée (il a un gros hoquet ici)、Si possible, pitchez le plus tôt possible、En d’autres termes, faites de grands pas et marchez vite.。(Après environ 10 secondes,。Immédiatement après avoir léché la langue) - cela prend alors environ une heure et demie。1C'est un peu impossible de faire 10 000 pas dans le temps.。Toi、Est-ce que tu cours ? C'est incroyable、Peut-être que 30 minutes suffisent alors.。Je ne peux pas courir maintenant。J'adorais courir (ça a l'air un peu loin)。-Maman、de toute façon、Ensuite, j'ai été trempé de sueur.、Améliore la circulation dans tout le corps。Cela brûlera environ 350 à 450 kcal.。C'est important pour moi。Héhé (hirondelle)。Bière pour ce montant、vin、alcool、Shochu、Je suppose que c'est remplacé par du whisky.。Cela ressemble à un échange international.。Héhé。Vous faites ce calcul aussi, n'est-ce pas ?。ne pas? image! Comme ça。
C'est "Boire"、Boire-le。Pour commencer, je ne suis pas vraiment un gros mangeur.、Même les buveurs doivent venir vers moi、Je ne suis pas du genre à prendre du poids (mec)、J'ai déjà des difficultés d'élocution。mais、"Avaler")。Mais allez、Le docteur、Non、Était-ce ma femme ? de toute façon、Quelqu'un m'a dit d'arrêter de boire (mec)、un petit cri。Immédiatement, son attitude a soudainement changé pour devenir fier)。Ne soyez pas stupide ! Ne buvez pas avec l'argent des autres ! - De quoi s'agissait-il ?。un、Oh oui。Calories consommées et calories consommées、Nous sommes ensemble。dans、Je m'en fiche du gars alcoolique.、Bien alors、Je suppose que c'est normal de payer cela séparément.、C'est ce que ça veut dire。Est-ce que tu comprends? Je commence à avoir du mal à comprendre ce que je dis moi-même.、(Avaler) Maman、C'est pourquoi。(Gokugoku、Chuba Chuba)、Faites 10 000 pas chaque jour。dans、Avant de le savoir、Santé... je suppose、maintenant。(Le verre est déjà vide)