Même si vous ne suivez pas un régime particulier、Si l’on compte les personnes qui font attention à leur poids et à leurs calories,、La plupart des gens doivent au moins être intéressés par un régime.。Lorsqu’il s’agit de suivre un régime, il est facile de se contenter de perdre du poids.、Si vous voulez juste perdre 1 à 2 kg en peu de temps、Je pense que tout le monde peut le faire (à condition d'être en bonne santé)。Ce qui est difficile, c'est、sur une longue période de plusieurs années、Alimentation appropriée (pas seulement le poids)、Cela vous aidera à maintenir une bonne condition physique générale.。
Cela fait seulement 8 mois que j'ai commencé mon régime.、Je ne pense pas que vous compreniez encore à quel point c'est difficile.、Même juste pour un certain temps、J'ai vécu beaucoup de choses。Le premier est、Jusqu’à présent, j’étais trop ignorant et indifférent à l’égard de mon propre corps.。
Il ne s'agit pas seulement de calories et de nutrition.、À propos de la nourriture、À propos des repas et de la cuisine、Physiologie telle que la digestion et l'absorption、exercice et physiologie、À propos du désir de manger et de sa psychologie、pure ignorance。Même le prix des aliments est parfois directement lié au régime alimentaire.、n'était absolument pas intéressé。
Même un petit jeûne 1、Vous pouvez rapidement perdre environ 2 kg de poids.。Mais six mois、1année et、Comment maintenir son alimentation tout en restant en bonne santé、Je me rends compte que c'est impossible sans un minimum de connaissances et la capacité d'observer son propre corps.。Concernant la façon dont cela se rapporte à mon propre mode de vie.、D’une manière ou d’une autre, j’ai commencé à ressentir un sens.。
Quand tu y pense、Comment ai-je pu rester si ignorant de mon corps ?、Tout d’abord, c’est parce que vous êtes en bonne santé.。Le cas échéant、Nous devons simplement continuer notre routine quotidienne.、Même si on m’avait annoncé lors d’un examen médical que j’étais à risque de syndrome métabolique.、Il n’est pas nécessaire de suivre un régime que l’on peut qualifier d’inhumain dans un sens.。Les personnes qui sont actuellement en bonne santé le deviendront « encore plus ».、Qu’est-ce que cela signifie pour la personne elle-même ?、Il est naturel d’avoir des doutes et des objections.。
Mais、En y réfléchissant, un pas de plus、Qu'est-ce qui fonctionne et comment cela maintient-il votre santé actuelle ?、Vous ne pouvez pas le savoir en regardant simplement votre état de santé actuel.。les gens sont inconstants。manger trop、Boire trop est monnaie courante。Bien sûr, il y a des changements dus à l'âge.。Est-ce bon ou mauvais de rester en bonne santé malgré ces choses ?。S'il n'y a pas de connaissances appropriées、Vous pourriez même finir par nuire à votre propre santé un jour.。La marche excessive et l’entraînement musculaire sont également des histoires courantes.。
Le régime est une façon de se connaître、Et j’ai finalement commencé à m’en rendre compte.。