달: 2월 2021

2달에 들어가다、계속해서 사자에 빚을지고 있습니다.。사진대로、말 그대로의 「사자에」씨。계기는 아내가 "활 사자이지만、팔리지 않고 싸기 때문에 구입했습니다.。사시미를 만들 수 있습니까? "라고 테이블 위에 놓은 것。솔직히 「에~、번거로운 사물을 사라. "、우선 '후~응'과 생답장。

틈을 보고 몰래 YouTube에서 "사자에 껍질을 벗긴다"라든지 검색。"헤、이렇게 꺼내는가?。"동영상에서、깡패의 남편인 사람이 사사와 우선 사자에의 목뿌리를 잘라낸다。그런 다음 새끼 손가락을 넣고 끓이면、내장 모든 것이 덩굴과 깨끗하게 꺼낼 수있다。요령이있을 것 같았지만、보자 보지 마라.。

목(같이 보이는 근육질 부분)을 잘라내기 전까지는。그런데、아무래도 어깨에서 아래가 나오지 않는다。이 이상은 내 손가락이 찢어진다.、그래서 어쩌면 망치로 갈아。도마는 요철이 될 것입니다.、몸에 껍질의 작은 파편이 섞여、씻어도 손가락을 자르는 것 같습니다.、요컨대 산산한 눈에 있었다。

그런데、며칠 후 다시 사왔다! "1 개 100 엔 정도로 떨어지고 있습니다.、아직도 건강해 보이기 때문에。"에~~! 이번이야말로 자신의 손가락을 잘라내자、라고 생각했지만、입에 나오지 마라.、우선 '후~응'과 생답장。녀석은 싱싱한 사시미의 맛을 좋아했습니다.。하지만、이번에는 망치만 그만두고。새끼 손가락에 소녀 같은 긁힌 자국을 만들거나하면서、어떻게든 꺼낼 수 있었다.。

그런데、며칠 후 다시 사왔다! 「반액에・・・。입에 나오지 않고、'후~응'과 생답장은 했지만、내가 점점 더 방법을 알게 된 것이었다.。새끼 손가락의 상처는 사랑의 추억이 아니야.、적은 어쨌든 코로나와 비슷하게 보입니다.。"코로나를 이겨낸 간증"에는 와사비가 맞습니다.。마침내 "다시 사고 왔다"고 생각 했지만、입에 나오지 않았다.。

메타보 예비군 후보자?로 선정된 이래、기회가있을 때마다 관련 정보를 수집합니다.。메타보 해소의 하나의 팩터가 「다이어트」로、다이어트 = 체중 감소라고는 말할 수 없지만、체중의 증감은 큰 요소。그것을 섭취와 소비의 칼로리의 관계만으로 짜면 목표가 세우기 쉽기 때문에、다이어트라고 하면 칼로리가 되기 쉽다。

가장 단순하고 누구에게나 납득할 수 있는 것은、(섭취 칼로리 <소비 칼로리) = 체중 감소 ... ①。"섭취보다 소비하는 칼로리가 많으면 체중은 줄어든다"고、매우 알기 쉬운。설명회에서 받은 「코트코트 줄인다! 100kcal 식사편」이라고 하는 포켓북 2페이지째에、「당신에게 있던 식사량은?」라고 하는 계산식이 타고 있다。

신장×신장×(이상의 BMI=22)×기본 대사 기준치(정수)×활동량(정수)=당신의 이상 체형의 추정 에너지 필요량

언제나 「이상적인 체형」등 원하지는 않지만、우선 이것에 자신의 수치를 대입하면
　1.69×1.69×22×21.5×1.5=2060kcal ・・・②
된다
BMI = 22에 대해서는、나보다 여러분이 더 낫다.。21.5또는 1.5는、나이와 작업 내용에 따라 다른 칼로리 소비 환경、여러 카테고리로 크게 나눌 때 상수로、50-60남성 세대、앉는 경우가 많은 사람들은、각각 21.5、1.5)。
　

위의 ①、②의 식을 보면、"2060kcal의 섭취 칼로리를 유지하면、(어느) 이상적인 체형이 될 것 같다.。그건 그렇고、내가 위의 이상적인 체형 BMI = 22가되었을 때、체중은 62.8kg이 될 것 같습니다.。가다、그때 내 기초 대사량은 1343kcal입니다.、'하루 종일 앉아있는 일이 많은 사람'이라는 카테고리를 선택하면、내 하루의 소비 칼로리 = 1612kcal · · · ③。

하면、여기서 하나의 모순이 태어나는 것처럼 보입니다.。
　BMI 22=62.8kg=1612kcal<2060칼로리

즉 「2060kcal 유지에서는 BMI=22에는 도달하지 않는 것이 아닌가」라고 하는 것이다。특별히 (몰래、격렬한) 운동을 하지 않는 한、섭취 칼로리가1612kcal을 넘으면62.8kg은 유지할 수 없게 될 것 같다。62.8kg이되고 싶지는 않습니다.、그 마음도 전혀 없지만、많은 사람들이 다이어트에 관심을 가지고 있다는 것은 확실하기 때문에、약 1600Kcal 중 400kcal(4분의 1)이라는 큰 차이에 대한 설명은、나중에 다시보고하고 싶습니다.。

어제에 계속、오늘도 수채화 그리기。어떤 그림이라도 하루에 1장 그리면 어쩐지 마음이 쉬게 된다。여기에 PC로 그리는 그림은 당당히 돌아왔다.。영상화를 의식한 연습이므로、항상 사진 이미지를 사용하는 것도 조금 좌절되었습니다.。그럴 때、교실이 있으면、기분 전환도 되고、다시 그림을 그리기를 원합니다.。

물은 왠지 기름보다는 자신에게 맞는 느낌이 든다。유화라는 것은、본래 촉촉함、촉촉한 재질감을 가지는 것으로、단어의 이미지와는 반대로、수채화가 훨씬 건조하고 파사 파사。그것이 이유입니다、수채화 물에 끌리는 것보다、종이에 얼룩、滲み、흐르는 우연성、파사파사한 가벼움 같은 것에 매료될지도 모른다。

오일 페인트는 정반대입니다.、우연성보다 제대로 설명、논리적、실증적인 표현에 적합。수채화가 "느끼는 그림"이라고하면、유채화는 '말하는(그림) 그림'이라는 느낌이 든다。화면을 향해 서면、여러가지 이야기를 하는 느낌。하지만 의미 없는 말이거나、레벨이 낮은 말이거나、지리멸렬이거나 하는 일도 적지 않다。그럴 때는 문크의 '소리' 속 인물처럼、자신의 귀를 막고 싶어진다。

모델은 조금 졸린 것 같았다.。오늘은 따뜻했습니다.、가만히 앉는 것만으로는 졸려도 어쩔 수 없다.。다음 주에는 또 '겨울 폭풍'이 오면 기상청이 경계를 부르고 있지만、그런 식으로、봄은 조금씩 다가오고。