Eram conștient că am câștigat în greutate din cauza lipsei de exerciții fizice și de a mânca stres, dar、10Un grup de lună? Am fost prins și în control。„Sunt dispus să mă îmbunătățesc”☑Pentru că am pus -o înăuntru、12Am primit îndrumări de sănătate pentru prima dată în ani、Acesta va fi necesar să prezinte un „raport de execuție pentru îmbunătățiri” pentru următoarele două săptămâni.。
毎日適度な運動をすれば身体に良いことくらい、指導されるまでもなく誰でも知っている。dar、つまらない風景の中を毎日歩く気がしないし、老人が毎日一人でボールを蹴ったりなどしていたら変人扱いされかねない。「健康のためなら死んでもいい」という有名なブラックジョークを思い出すが、変わらない風景の中を毎日せっせと歩くなんて、目的意識は理解できるが、風景に対する感覚が麻痺しているのではないかとさえ思う（だから続けられるのかも）。
Acestea fiind spuse、Este o problemă pe care nu o poți merge、În fiecare zi, vă dați seama ce pot avea rezultatele creșterii în greutate.、Dacă o puteți face proactiv, este mai bine。Dacă există o modificare a peisajului、Numai asta este distractiv。Exercițiul necesită recompense specifice。Aşa、În parcul pe care l -am luat des când copiii mei erau mici.。
Urcând panta、Faceți o fotografie、Înainte să -l știu, aveam peste 10.000 de pedometri care fusesem împrumutate! O zi luna trecută, etc.、Potrivit unui control de sănătate pentru smartphone、30 de pași pe zi (nu dormeam pentru că eram bolnav、Numerele în sine sunt discutabile.)。確かに風景効果はありありだが、そこまで車で片道11分というのは「かなり遠く」、毎日のコースには向かない。それに毎回斜面のぼりなどやってもいられない。運動するには、健康という「理想」以外の具体的な何かが必要だ。