Categoría: 生活

音楽は好きだ。cada día、結構な時間聴いてている。好きなジャンルはクラシックとロック、それに世界各地の民族音楽、kana。けれど音楽に関する知識は限りなく少ない。今人気の歌手など全然知らないし、どんな歌が流行っているかもわからない、もちろん曲名も覚えられない。それでも聴くのだから好きなんだろう、という程度。

わたしの聴き方はラジオの「流しっぱなし」オンリー。なにか他のことをやりながらのBGM。意味が分かると意識がそちらに流れるので、日本語の歌はNG。だから日本語以外の音楽。音楽に飽きるとBBCのニュースもかけっぱなし。妻は「いつも英語聞いているから解っているのかと思ってた」とあきれているが、英語が不得意なのは別としても、言葉の意味を取りたくないために流しているのだからニュースにならない。適当な雑音として流れているだけである。「雑音」はけっして無駄ではなく、大事な「音」です。雑音がある方が集中できる場合も少なくない。その時はまったく聞こえなくなっているが、そこに意味があるのである。

そういう聴き方だから、たとえば歌詞のメッセージ性などとは無縁である。メロディとリズム、雰囲気だけで聴いている。けれど？だから？リズムはかなり影響するので、少し選ぶ。それが制作や作業に合うと調子よく進む。進み過ぎると方向違いに行ってしまうこともある。合わないとイライラする。その時が「雑音」の出番、というわけだ。それでもうるさく感じたらラジオを切る。pero、ラジオを切った瞬間から「世間の音」が耳に入る。Un cierto significado、これが一番うるさく、邪魔だ。多くの人が音楽を聴くのは、もしかしてこのうるさい「世間」を遮断するためなのかもしれない。

最近は「ナチュラル・サウンド」のチャンネルも覚えた。pero、BGMには向かない。寝る時がいい。　

ダイエットついでに、またウオーキングの話か。読んでくださる方にはうんざりだろうと思うけれど、「話のついで」だと思って今日は諦めておくんなさい。もうアルチューハイマーになりかかっていて、思いついたらタダチニ書いとかないとすぐ忘れっちまうもんで。Además,、今日も雨雲の切れ間をひょいっと見計らって、ちょちょっと一万歩ほどウオーキング。シャワーしてから一杯やってるもんだから、脚も心も軽くなって、つい調子に乗っちゃうんだよ、ごめんね（ごっくん）。

Ahorcado、１万歩ね？１万歩って決めてるわけじゃないけど、まあ一つの目安だね。当時の厚生省のナントカってぇ資料のなかの、健康長寿に関する関連資料に、日本人男性1日9600歩歩くのが最も医者にかからない層だ（つまり医療費負担が少くて済む）という統計データがあるんだそうだ。それで切りよく、「一日一万歩」というキャンペーンを始めたのだって聞いたぜ。１万歩歩いて、国の医療費をチョビッとリカバリーしたからってその分税金を安くしてくれるわけでもねえのに、最近調子よく、ツツッと脚が勝手に歩いちまうのさ。タダ働きってか（ごっくん）。たしか女性はそんなに歩かなくってもよかったはずだが、Mamá、男尊女卑の古い国だから、なんでも男に合わせときゃよかんべっつーことにしたんだっぺなあ？（男、立ち上がって台所へ酒を取りに行く。少しの間。そのついでにトイレは不可。帰ってきて座る。何かつまみを持ってきてもよい。コンビニものがいい？）

１万歩って言ったって、ダラダラじゃ駄目よ。（男、だいぶ目が坐ってきて、「説教」する風情。夏ならば浴衣の胸をはだけ気味にするのも有りか？）歩幅を大きく（ここで大きくしゃっくりをする）ヒック、できればピッチも早く、要するに大股で早足ってこと。（10秒ほど間をおいて。舌なめずりをしてからすぐ）―するとだいたい1時間半くらいかかる。1時間じゃ１万歩はちょっと無理だね。お前さん、走るの？それじゃすごいよ、それなら30分でも十分かもな。俺は今は走れないもの。昔は走るのが大好きだったけどね（ちょっと遠くを見る眼差し）。―ま、de todos modos、そうすると汗びっしょりになってさ、体中の循環が良くなるんだ。それで350～4５0キロカロリー位消費する。オレにとってはここが大事なんだよね。へへっ（ごっくん）。この分をビール、ワイン、酒、焼酎、ウィスキーとスワップするわけだね。なんか国際交流みたいだね。へへっ。あんたもそういう計算するでしょ。しない？え！そんな。

これが「飲みしろ」なんだよ、飲みしろ。オレはもともとそんなに食う方じゃないから、お酒さんさえオレに寄ってこなけりゃ、太る方じゃねぇんだよ（男、すでにろれつが回らない。pero、「ごっくん」）。でもさぁ、医者が、sí、わが奥様だったかな？とにかく、誰かが「お酒をやめなさい」っていうんだよ（男、少し泣き声。すぐに居丈高に態度豹変）。ふざけんじゃねえよ！人の金で飲んでんじゃねえんだよ！―なんの話だったかな。a、temprano。消費カロリーと食べるカロリーがまあ、一緒なんだよ。en、アルコールの奴がどうだっていうもんだから、Bueno entonces、そいつの分は別払いにすりゃあいいんだろ、ってことなんだよ。わかる？オレも自分で何言ってんだかよくわかんなくなってきたんだが、（ごっくん）ま、そういうわけなんだ。（ごくごく、ちゅばちゅば）で、毎日１・・・万歩あるくわけ。en、いつのまにか、健康・・・かな、ahora。（グラスはすでに空になっている）

Incluso si no estás a dieta、Puedes contar a las personas que están preocupadas por su peso y calorías.、La mayoría de las personas probablemente estén interesadas en la dieta.。Cuando se trata de hacer dieta, las personas tienden a estar atadas por perder peso de inmediato.、Si solo quieres perder 1-2 kg en un corto período de tiempo、Creo que cualquiera puede hacerlo (si está saludable)。Lo difícil es、Durante un largo período de varios años、Dieta adecuada (no solo peso)、Te mantendrá saludable (integral)。

Tengo solo 8 meses desde que comencé con una dieta.、No creo que entiendan la dificultad todavía、Incluso por solo un período、He experimentado bastante。El primero es、Que había sido tan ignorante e indiferente a mi propio cuerpo。
No solo sobre calorías y nutrición、Sobre la comida、Sobre comidas y cocinar、Fisiología de la digestión y absorción、Ejercicio y fisiología、Sobre el deseo de comer y su psicología、La ignorancia más pura y completa。Incluso el precio de los alimentos a veces está directamente relacionado con la dieta.、Yo era totalmente indiferente。
Incluso un pequeño ayuno、Puedes perder peso rápidamente por aproximadamente 2 kg。Pero seis meses、1Año y、Mantener su salud y continuar con la dieta、He llegado a entender que es imposible sin el conocimiento mínimo y las habilidades de observación de mi propio cuerpo.。¿Cómo se conecta con su propia forma de vida?、De alguna manera he empezado a sentir el significado。

Ahora que lo pienso de ella、He sido tan ignorante sobre mi cuerpo hasta ahora、En primer lugar, es saludable。En ese caso、Espero continuar mi vida normal hasta ahora.、Solo porque le dijeron que era un síndrome metabólico potencial durante el chequeo、En cierto sentido, no hay necesidad de hacer una dieta que pueda llamarse "inhumana"。Las personas sanas ahora se volverán "más" saludables、¿Qué significa eso para la persona?、Por supuesto, hay preguntas y refutaciones.。

Pero、Si lo piensas una vez más、¿Qué funciona para mantenerte saludable ahora?、Es difícil saberlo simplemente mirando el estado de estar sano en este momento。La gente es caprichosa。Comer demasiado、Beber demasiado es común。Por supuesto, hay cambios dependiendo de la edad。¿Está bien o malo mantenerse saludable a través de estas cosas?。Si no hay un conocimiento adecuado allí、Un día, incluso podría hacer algo para dañar mi salud。También es común escuchar sobre caminar y entrenamiento muscular.。
Dijar la dieta es una forma de conocerte a ti mismo、Y finalmente comencé a darme cuenta。