
La rigidesa dels dits es fa més forta、Vaig començar a rehabilitació amb teràpia amateur。Dos dits forts、Aquest estirament mou els dits del mig esquerre i dret cap enrere.。Tot i que és "teràpia amateur"、El metge recomana que funcioni en línia。Si ho proveu、Els dits seran rectes, encara que siguin temporals、Tampoc tinc cap dolor després d’això、Puc confiar en la sensació que es veu bé d’alguna manera。
2Vaig anar a una clínica ortopèdica fa un o dos anys.。Les dues troballes són "tenosinovitis".。La beina a través de la qual passen els tendons dels dits ha canviat、És causat per la fricció amb el tendó i la inflamació。Es creu que és causat per l’ús excessiu、Quan vaig ser massa utilitzat en la pintura, no va ser res.、Des que vaig començar a treballar en ordinadors més、Al principi vaig pensar que era artritis reumatoide。Mai vaig tenir la impressió que em feia servir els dits en un ordinador.。Els meus dits de primavera es van fer més forts i vaig anar a la clínica.、Vaig saber que en aquell moment, la tendinitis havia avançat bastant.。
Tinc una pomada、Vaig fer algun tractament de rehabilitació aplicant bigues làser.、Tot i passar temps a la clínica, no podia sentir cap efecte.、2~ Ho vaig aturar al cap de 3 mesos。
Quan dibuixes una imatge de gran mida、A diferència de l’ús d’un ordinador, els dits es mouen de diverses maneres。La manera de posar la vostra força també és molt forta、És completament diferent d’un teclat senzill que només pressiona.。Al final、Serà una mena de "massatge"?、Se sent d’alguna manera bo。Per dibuixar una imatge és、De vegades m’utilitzo els dits、L’ús és divers、Reconèixer que no serà un patró únic。
Així、Vaig sentir com si tornés a intentar estirar -me.。Mirant l'exemple de referència、① Arc del dit:10~ 30 segons x 20 vegades: 2 conjunts de matins i tardes = 30 segons durant un total de 20 minuts ② doblegueu els dits:10~ 30 segons x 20 sessions per a 2 conjunts de matins i tardes = 20 minuts al mateix temps。40 minuts en total。Només són 20 minuts per un costat.、És més llarg que el tractament amb làser (7 minuts).、No hi ha "temps d'espera"。
Continueu durant almenys 2 mesos。Si no ho oblideu、Feu -me saber de tant en tant。