더운。우리 마을(시)에서도 「7월 7일로서」는 과거 최고의 34℃였던 것 같습니다(비록 7월 6일이나 7월 8일이 38℃였다고 해도)。오늘은 아침에、시에서 실시하는 특정 건강 진단 (건강 진단)에 갔다。여러분은 제대로 건강 관리를 할 수 있습니까?
내 건강 관리법 (!)은、중시하는 항목이 아이 시대 이후의 위감각이나 피부 감각 등의 「감각 본위」、즉 "텍토"입니다.、그것이 내 몸에 맞는 것 같습니다.、나름대로 건강하다고 느끼고 있습니다(「그것이 위험하다」는 잘 듣는 이야기입니다만)。
음식에 싫어하는 것은 "별로"없습니다.。그보다 매일 비슷한 것을 먹고 있기 때문에、원래 싫어하는 것은 식탁에 나오지 않기 때문입니다.。내가 자란 작은 반 농반 어업 지역에서、지금 말하는 「지산지소」의 소재 본위의 것이 중심으로、현재와 같은 화려하고 세련된 식탁 등、TV에서만 본 적이 있었지만。
지금은 뭐니 뭐니해도 식탁이 시각적이고 좋다.。그냥 식욕을 돋。배가 가득해도、깨끗한 과자 등이 있으면、여성이 아니더라도 그 색깔과 모양에 초대되어 한입만 시도하고 싶습니다.。"식욕"이 있는지 여부는 건강 관리의 중요한 관점입니다.。건강한 몸이기 때문에 식욕이 있기 때문입니다.。배고프기 전까지는 먹지 않는 것도 습관입니다.。
또 다른 면、정신면에서 건강 관리가되면、지적인 자극의 정도와、뇌 휴식 시간 등 칼로리를 계산할 수는 없습니다.、사실상 통제 불가능。
이 면에서는 내 기압계는 「수면」만。"수면"에 관해서는 여러 가지가있었습니다.、최근에는 어떤 약도 마시지 않고 잠을 잘 수 있습니다.。수면 장애의 원인을 알고 있음、바쁘게 밀려서 고민하는 시간이 없어진 것 (그것은 그것이 문제이지만)、지금은 잠들어 있는 이유인 것 같。
