„O citire de o mie de 1000 de adulme、Cunoașteți cuvintele care rezumă secretele unei vieți sănătoase și lungi?。Este un obiectiv zilnic de practică de sănătate。Sunt sigur că mulți dintre voi știți、„A Read” Citește un text cu conținut o dată pe zi („O carte în fiecare zi” este destul de dificilă)。Să râdă tare și de zece ori。Sute de respirații sunt luate 100 de respirații adânci、Mii de personaje sunt scrise、Este o ieșire。Poate că un jurnal este bine。Manpo merge literalmente la 10.000 (deși se pare că în jur de 8.000 de pași sunt mai buni recent).。Nu știu sursa, dar sunt analectele analectelor sau ceva de genul?。
Am folosit acest cuvânt destul de recent、Cineva mi s -a spus de cineva care a practicat acest lucru la acea vreme (acum este mai în vârstă decât mine.、Se pare că nu mai este capabil să facă „manpo”)。Îl ascultam crezând că este o teorie ideală、Am fost șocat să aud că de fapt a făcut asta de mult timp.。După cum vă imaginați、Aceste tipuri de oameni nu sunt doar oameni。Am fost impresionat și eu、M -am gândit că voi încerca să -l imite puțin、Nu este nimeni pe care l -am obținut。elev de liceu、Cred că ar fi posibil pentru un student universitar.、Dacă o fac de atunci、Există și un „potențial” că am devenit și o persoană puțin mai bună.。
A obiectivelor anterioare、Surprinzător, se pare că se poate face, dar este imposibil să o faci: „Juu” și „Hyakusui”.。Este vorba despre râs și respirație、Pare cel mai natural și mai simplu lucru、Ai probleme cu tine sau cu familia ta、Este ceva ce nu poți face dacă ești ocupat。În acest cuvânt、voinţă、conștiință、Cunoașterea implică „o singură lectură” și „mii de caractere”。„Sute de supt”、Corpul lui Manpo、„Zece lol” este ceea ce face inima、Așa cred。Dacă inima ta este închisă, nu vei putea râde (medical, se pare că vorbirea „hahahahaha” are un efect similar)。
Cred că singurul lucru pe care chiar îl poate face o persoană leneș este respirația profundă.、De data asta voi uita。Nu este ca și cum ai merge într -o singură dată când spui de 100 de ori。Probabil că îl voi împărți de mai multe ori、Dacă ești ocupat, sfârșești prin a -l opri、Până la urmă, uiți。Am clasificat -o ca fiind legată de corp、La urma urmei, este imposibil dacă inima ta se agită。Plată -ți mintea、Expirați stresul din corpul vostru、Cred că asta este lecția。
Practica mea este、Zecimea acelei persoane a fost în cel mai bun caz。Chiar dacă țineți cont de asta、este。Ce crezi cu toții?。Măcar voi respira adânc ...、Respira adânc、Poate că nu o poți face dacă ai o postură proastă ... nu poți să te uiți pe tine însuți fiind ocupat și uitându -te de tine ... trebuie să te oprești și să te privești ... Ce?。Respirațiile adânci sunt surprinzător de adânci ...。