벌써 12월에 들어갔다고 초조한데、게다가 벌써 8일도 지났어。하지만、내가 뭘하고 있니?。
이번 주 수면 시간을 앱에서 보면 평균 4시간 18분。이건 마즈 이와、다시 허리에 와서。잠을 자지 않는 것 외에도、누워 시간이 더 필요해。누워서 책을 읽어도、라디오를 듣거나 컴퓨터를 할 수 있지만、어쨌든 누워있는 것이 중요합니다.。
수면 시간을 줄이는 것은、동영상 편집。매일 오전 2시를 지나。이불에 들어가도 머리가 바뀌지 않고、곧 잠을 자지 않는다.。깊은 잠이 오는 것은 새벽에 가까워지고 나서。그래프에는 그렇게 나와있다.。그리고 7시가 지나면 일어나、조금 복근 등의 근육 트레이닝。다행히도 컨디션은 좋지만、요주의다。그림을 그리면 어쨌든、동영상 편집에서 보츠의 반복에서는、왠지 비워져。
이럴 때는 자는 것에 한합니다.。오늘은 일찍 자자 (가능한 한 날짜가 변하지 않는 동안)。머리도 몸도 건강하지 않으면、좋은 생각은 떠오르지 않는다는 미신을 믿기로。덧붙여서 앱에서는 수면 부족이 아니라 "보통"。깊은 수면이 40분 이상 있으면 그러한 판정이 될 것 같다。확실히 오늘은 42분으로 나왔다.。앱에서 "풍부한 수면 제안을합니다"。우선、그것은 거절 말씀드립니다.。