Juntament amb la dieta、Tornem a parlar de caminar?。Crec que la gent que llegeix això estarà cansada.、No us penseu que és només una qüestió de conversa i renuncia per avui.。Estic començant a convertir-me en Alzheimer、Si no escric alguna cosa quan hi penso, ho oblidaré de seguida.。I、Avui també he fet una ullada ràpida a les ruptures dels núvols de pluja.、Camineu uns 10.000 passos。Estic prenent una copa després de dutxar-me.、Les meves cames i la meva ment se senten més lleugeres、Només em deixo portar.、Ho sento (oreneta)。
Ah、10.000 passos? No he decidit caminar 10.000 passos.、Bé, aquesta és una pauta.。Als materials de Nantoka del Ministeri de Sanitat i Benestar del moment.、Materials relacionats sobre una longevitat saludable、Pel que sembla, hi ha dades estadístiques que mostren que els homes japonesos que fan 9.600 passos al dia són els que tenen menys probabilitats de veure un metge (és a dir, han de pagar menys per les despeses mèdiques).。Això és bonic、Vaig sentir que van iniciar una campanya anomenada "10.000 passos al dia".。caminar 10.000 passos、Que recuperem lleugerament els costos mèdics del país no vol dir que es redueixin els impostos en aquesta quantitat.、M'he sentit bé últimament、Les meves cames caminen soles。Treballeu gratis? (Oreneta)。Estic segur que les dones no havien de caminar tan lluny.、Ma、És un país antic dominat per homes i dones.、Vaig decidir que estava bé fer-ho tot per adaptar-se a un home, oi? (home、M'aixeco i vaig a la cuina a buscar una mica d'alcohol.。per una estona。A més, no hi ha lavabo disponible.。torna i seu。Podeu portar uns berenars.。Vols alguna cosa d'una botiga de conveniència? )
Has dit 10.000 passos、No és bo passar-se la mandra。(mascle、Els meus ulls comencen a calmar-se、L'atmosfera de "predicació"。Si és estiu, està bé portar una yukata amb el pit al descobert? ) El singlot augmenta el seu pas (aquí té un gran singlot)、Si és possible, llança el més aviat possible、En altres paraules, feu grans passes i camina ràpidament.。(Després d'uns 10 segons,。Immediatament després de llepar la llengua) - després triga aproximadament una hora i mitja。1És una mica impossible caminar 10.000 passos a temps.。tu、Estàs corrent? Això és increïble、Potser amb 30 minuts n'hi ha prou.。Ara no puc córrer。Abans m'agradava córrer (es veu una mica lluny)。-Ma、malgrat、Llavors em vaig suar.、Millora la circulació per tot el cos。Això cremarà unes 350 a 450 kcal.。Això és important per a mi。Hehe (oreneta)。Cervesa per aquesta quantitat、vi、licor、Shochu、Suposo que s'ha canviat per whisky.。Sembla un intercanvi internacional.。Hehe。Tu també fas aquest càlcul, oi?。no? imatge! Així。
Això és "Beure"、Beveu-lo。Al principi no sóc un gran menjador.、Fins i tot els bevedors han de venir a mi、No sóc dels que guanyen pes (home)、Jo ja tinc la parla amb problemes。però、"Oreneta")。Però vaja、El metge、no、Era la meva dona? de totes maneres、Algú em va dir que deixés de beure (home)、un petit plor。Immediatament, la seva actitud va canviar de sobte a estar orgullós)。No siguis ximple! No beguis amb els diners dels altres! -De què es tractava?。a、Oh, sí。Les calories consumides i les calories ingerides són les mateixes、Estem junts。dins de、No m'importa l'alcohòlic.、Doncs llavors、Suposo que està bé pagar-ho per separat.、Això és el que vol dir。Ho entens? Estic començant a tenir problemes per entendre el que estic dient jo mateix.、(Oreneta) Ma、Per això。(Gokugoku、Chuba Chuba)、Camineu 10.000 passos cada dia。dins de、Abans de saber-ho、Salut... suposo、ara。(El got ja està buit)