Am menționat deja că am început să merg la sfârșitul lunii noiembrie anul trecut.。Cel mult, trei zile、M -am gândit la jumătate din asta、(Ce!) Încă se întâmplă。poate、Cred că nu mă plictisesc deloc.、Există și coronavirus、Nu mai este nimic de făcut、Probabil motivul pentru care continuă。
Doar două luni mai târziu、Rezultatul mersului。-4 kg pentru greutatea țintă -1kg。Rata de realizare de 400%? Nu mi -am măsurat circumferința taliei、Cred că a fost eficient, deoarece cele două găuri din centură sunt diferite.。Am mers aproape în fiecare zi cu un gol de 10.000 până la 12.000 de pași (7-8 km).。Este într -o zi în care nu mă plimb、Doar 380 de pași în acea zi。Pentru că vremea a fost rea、Trebuie să fii conștient de mers、Aceasta este viața。
Un bonus：1. Simt că picioarele și șoldurile mele au devenit mai ferme; 2. Folosesc rar comprese pentru dureri de spate inferioare; 3. Am cunoștințe de bază despre mâncare; 4. Mă plimb în timp ce mă uit la distanță (am încetat să merg mai devreme dimineața devreme).、Pare bine pentru ochi ...。
dar、Problema începe de aici mai degrabă。Scopul se atinge rapid、Dacă intenționam să continui, aș avea nevoie de un „scop” pentru a face acest lucru。Totuși, nu urăsc să merg în sine、Pentru a continua, avem nevoie de peisaje mai frumoase。Dacă dieta în sine nu este scopul、"sănătate"? dar、Nu sunt deosebit de conștient de sănătate pentru a începe.、Poate că nu va dura。Hmm、Problema a devenit esențială。De asemenea, un bonus、Este un lucru obișnuit că oamenii nu pot găsi același bonus pentru a fi mulțumit pentru totdeauna。Aceasta este, de asemenea, o problemă profundă。Cine e?、Bună înțelepciune。
