Era conscient que estava guanyant pes a causa del coronavirus per manca d'exercici i menjar per estrès.、10Un grup de persones a la lluna? Després de tot, em van atrapar en un examen mèdic.。"Tinc ganes de millorar".☑Perquè vaig posar、12Va rebre orientació sanitària per primera vegada en anys、Se'ls demanarà que presentin un "Informe d'execució de la millora" durant les properes dues setmanes.。
Si fas una quantitat moderada d'exercici cada dia, serà bo per al teu cos.、Tothom ho sap sense que els ensenyin。però、No tinc ganes de caminar per paisatges avorrits cada dia.、Si un vell patés una pilota sol cada dia, podria ser tractat com un estrany.。Em recorda la famosa broma negra: "Estic disposat a morir per la meva salut".、Caminant amb força cada dia per un paisatge immutable、Puc entendre el propòsit, però、Fins i tot penso que el meu sentit del paisatge s'ha adormit (potser per això puc continuar).。
Dit això、Seria un problema si no pogués caminar、Cada dia experimento les conseqüències de l'augment de pes.、Si ho pots fer de manera proactiva, no hi ha res millor que això.。Si hi ha un canvi en el paisatge、Només això és divertit。L'exercici també requereix recompenses específiques.。Així、Un parc on portava els meus fills quan eren petits.。
pujar el vessant、fer una foto、Abans de saber-ho, el podòmetre que em van donar tenia més de 10.000 passos! Un dia el mes passat、Segons el control de salut del telèfon intel·ligent、30 passos al dia (tampoc estava malalt al llit)、Les xifres en si són qüestionables.)。Sens dubte, té un efecte escènic, però.、Els 11 minuts amb cotxe per arribar-hi d'anada són "bastant lluny"、No apte per a cursos diaris。I no puc seguir intentant pujar el vessant cada cop.。fer exercici、Necessitem quelcom concret que no sigui l'"ideal" de la salut.。