루틴(routin)이란 개인적인、습관적이고、일 전、일하는 동안 수행하는 나름의 설정、흐름의 포인트가 되는 구체적인 액션、같은 것。버릇에 가깝지만、무의식적인 버릇과는 달리、의식적인 것이다.。2015년 럭비 월드컵에서 고로 마루 선수의 킥 앞의 독특한 손가락 움직임、「루틴」이라는 말과 함께 일본 초등학생 사이에서도 유행했다。
깨달으면、나에게도 많은 루틴이 있다.。그 중 하나는、깨어도 곧 일어나지 않는 것。아무것도 하지。각성의 시작에 머리에 떠 있는 말、이미지를 가장 돌보는。메모를 하지 않거나。공상이 퍼져、1시간 이상 그렇게 하고 있을 때도 있다。
꿈을 꾸는 것이 중요합니다.。"꿈을 이루다"라고 말한다.、그 꿈이 아니다。매일 보는 꿈、노력 등과는 무연한 「단지의 꿈」。뇌에서、각성시와 수면시에는 일하는 방법이 다른 것 같습니다.。며칠이 걸리면 고통 받더라도 결론이 나지 않는다.、각성의 순간에 순식간에 대답이 나오는 경우가 있다。여러 번 그런 경험을했습니다.、이전에는 메모장을 베개에 놓았지만、메모장을 손에 들고、펜을 들고있는 동안 가볍게 사라질 수도 있습니다.、가만히 있는 것에 진정。
아무것도 뜨지 않을 때는 어쩔 수 없다.。효이와 잊어 버리는 것도 조금。그런 때는 더 이상 일어날 수밖에 없다.。혈압을 측정、복근과 다리의 근육 트레이닝을 60~100회 정도 하면 땀을 흘리며。배고프다。미지근한 차 한잔을 마신 후 아침 식사。50g(찻잔에 반 정도) 정도의 밥에 낫토 1팩、메추라기 달걀 2개。요구르트 300g。아침 식사 중에 머리 속에서 셋업。일을 시작하면서 커피 한잔。일년 내일 아침이 반복。이쪽은 훌륭한? 루틴이라고 할 수 있겠지。
아무것도 하지、라는 것은 본래 루틴이라고 말해서는 안 될지도 모르지만、원래는 메모를 취한다는 액션이 발전? 했기 때문에、이때 용서해주길 바래。루틴은 다양한 상황에 따라 달라집니다.。일어나면 독서、그럼 1시간 공부하고…。"좋은 습관을 습시다"고 어렸을 때 가르쳤다.、나에게 익숙하지 않았다.。
