Pescăruşul albastru

An nou fericit。Vă mulțumim pentru sprijinul dvs. continuu în acest an。Bine、Hakone Ekiden anual a fost deținut în siguranță pe fondul pandemiei Covid-19.、Victoria dramatică a revenirii la Universitatea Komazawa。„Nu voi renunța până la sfârșit” a fost memorabil、Acest lucru a spus Kim Tetsuhiko, un comentator radio.。

Cu siguranţă。În același timp、„O inimă care nu flutură niciodată” a fost și un cuvânt pe care l -am auzit multe până de curând.、Mă gândeam la asta în timp ce ascultam comentariile live în timp ce mergeam.。

Pentru a realiza ceva、Cu siguranță, acest tip de sentiment este necesar。dar、De aceea nu sunt de acord cu 100%。Acel tip de minte、Loialitatea este、Cred că în fiecare caz implică un anumit pericol。Şi、Într -un mediu care creează o astfel de dispoziție、Încerc să -mi păstrez distanța cât mai calm。

Îmi place o inimă flexibilă。Este diferit de indecisivitate。La un moment dat, a luat o decizie fermă、Dacă crezi că greșești, nu ezitați să vă răzgândiți、Îmi place genul ăsta de inimă。Dar nu este ușor să ai acest tip de minte。neintenționat、Fii răbdător、Chiar dacă știi că greșești、Logica sloppy。Fie că este corect sau greșit、Chiar dacă știu în capul meu că câștigarea și pierderea este o dimensiune diferită、Admiterea unei greșeli mă face să mă simt ca să pierd。Încă nu sunt sigur。Anul acesta, vreau să am o „minte flexibilă”。

După ce a fost considerat a fi un potențial sindrom metabolic、Am scris de nenumărate ori despre pornirea bărcilor și mersul până la traversare.。Mersul dimineața devreme este mai confortabil、Am mai scris că motivul pentru care am continuat (a început atât de repede, încât genunchiul mi -a durut puțin.、(În greutate)。Nu numai aspecte pozitive, ci și aspecte negative、Simt că picioarele și șoldurile mele devin mai ferme。

Cu toate acestea, având în vedere obiectivul de „a se desprinde de potențialul sindromului metabolic”、În primul rând, pierderea în greutate este prioritatea principală。Exercițiile fizice sunt eficiente pentru sănătate、Nu este foarte eficient în ceea ce privește pierderea în greutate。Scopul principal este de a limita caloriile.。

Ca o condiție prealabilă、În primul rând, cunoașteți „greutatea dvs. adecvată”。Probabil este bun simț pentru mulți oameni、Pentru că nu m -am ocupat corect、Am simțit că îmi lipsesc deloc cunoștințe de bază。În cazul meu、Greutatea adecvată este de -10 kg pe baza situației actuale。dar、Este deja „disperat”。

Am decis să renunț la „greutatea mea adecvată”、Deocamdată, în 2 luni - 2kg。Acest lucru ar fi ușor de realizat (m -am gândit la început)。Pe baza greutății țintă și a conținutului de locuri de muncă (fizic sau administrativ etc.)、Calculați caloriile de care aveți nevoie。În cazul meu、Ca 25-30kcal pe kg、Apoi, am calculat caloriile pe care le -am consumat de fapt în ultimele zile.、Realitatea „terifiantă” ...。Pregătește -te、Caloriile țintă sunt împărțite în „3 mese + gustări”.、Estimați meniul propriu -zis și tabelul de calorii、Meniul dă brusc un sentiment de „realitate virtuală”。Începeți să căutați motive pentru care puteți rămâne „puțin gras” ...。

Din după -amiaza、Am căutat o posibilă locație pentru a vedea stelele.。De la Edogawa Bank din Gokamachi, Prefectura Ibaraki、Fotografiat cu un smartphone。Nu mai este nimeni altcineva、Cu adevărat o punte specială de observație。Două stele par a fi unul lângă altul、Cel mai mare este Jupiter。Din păcate, viziunea mea despre ochiul meu drept a scăzut recent.、Este imposibil să spui ochiului liber că sunt două。Am adus cu mine două binoclu mari și mici、Așa am putut să confirm că sunt două.。

Erau nori lângă orizont și eram îngrijorat.、Pe măsură ce soarele se apropie de apus, devine mai subțire.。Ora apusului în această zi este 16：31。A ajuns la 16:18。Până încep să apară stelele、În întunericul slab, silueta Munților Nikko arată ca și cum ar fi fost frecat de zăpadă.、Am putut să văd până la capăt fără a tăia.。În mod surprinzător、Puteți vedea Mt. Nikko Shirane!。Lanțul muntos central (Mt. Nantai poate fi văzut până la dreapta)、Silueta acoperită de zăpadă este puțin înapoiată、După cum era de așteptat, măreția maiestuoasă a celui mai înalt vârf la nord de Kanto (2578m)。Dacă nu aș fi avut această oportunitate, s-ar putea să n-aș fi observat-o.。Nu a fost ieri、Astăzi avem un bonus。

2021În perioada 12-14 noiembrie,、luna pe cerul estic、Venus (steaua dimineții) și Mercur vor apărea una lângă alta (Observatorul Național Astronomic al Japoniei)。Când o stea explodează și ajunge la capăt、Pe Pământ, toată lumea se bucură de ceva numit spectacol ceresc.。Dacă reducem scara timpului、Chiar și într-o lume care pare atât de tristă și tristă、Dacă te uiți la asta în timpul cosmic, nu există nici o pierdere, nici un câștig și nici o slăbiciune.。Lumea este într-un tumult din cauza Corona.、Dacă îl priviți pe o scară de timp puțin mai lungă、M-am gândit că cu siguranță voi învăța o lecție bună.、mai petrece o săptămână。