Fins i tot si no tens una dieta en particular、Si compteu les persones que tenen cura del seu pes i calories,、La majoria de la gent ha d'estar almenys interessada en fer dieta.。Quan es tracta de fer dieta, és fàcil quedar-se atrapat només amb la pèrdua de pes.、Si només voleu perdre 1-2 kg en un curt període de temps、Crec que qualsevol pot fer-ho (sempre que estigui sans)。El que és difícil és、durant un llarg període de diversos anys、Dieta adequada (no només pes)、Això ajudarà a mantenir una bona condició física general.。
Només han passat 8 mesos des que vaig començar la meva dieta.、Crec que encara no entens el difícil que és.、Fins i tot només per un període de temps、Vaig experimentar bastant。El primer és、Fins ara, he estat extremadament ignorant i indiferent sobre el meu propi cos.。
No es tracta només de calories i nutrició.、Sobre el menjar、Sobre els àpats i la cuina、Fisiologia com la digestió i l'absorció、exercici i fisiologia、Sobre les ganes de menjar i la seva psicologia、pura ignorància。Fins i tot el preu dels aliments de vegades està directament relacionat amb la dieta.、estava completament desinteressat。
Fins i tot un petit dejuni 1、Pots perdre ràpidament uns 2 kg de pes.。Però mig any、1any i、Com mantenir la seva dieta mentre es manté saludable、M'he adonat que és impossible sense un nivell mínim de coneixements i la capacitat d'observar el propi cos.。Sobre com es relaciona això amb la meva pròpia forma de vida.、D'alguna manera vaig començar a sentir un sentit.。
Quan hi penses、Com he pogut romandre tan ignorant sobre el meu cos?、En primer lloc, perquè estàs saludable.。Si és així、Només hem de continuar amb la nostra rutina diària.、Fins i tot si em van dir durant un examen mèdic que estava en risc de patir una síndrome metabòlica.、No cal fer una dieta que en cert sentit es pugui anomenar inhumana.。Les persones que actualment estan sanes seran "encara més" sanes.、Què significa per a la mateixa persona?、És natural tenir dubtes i objeccions.。
Però、Pensant-hi un pas més、Què funciona i com manté la teva salut actual?、No es pot dir només mirant el seu estat de salut actual.。la gent és voluble。menjar massa、Beure massa és habitual。Per descomptat, hi ha canvis per l'edat.。És bo o dolent mantenir-se sa fins i tot amb aquestes coses?。Si no hi ha coneixements adequats、Fins i tot, algun dia podeu posar en perill la vostra salut.。La caminada excessiva i l'entrenament muscular també són històries habituals.。
La dieta és una manera de conèixer-se、I finalment vaig començar a adonar-me d'això.。
