
Fin del mes pasado、3Me hice controles de espalda periódicos todos los meses.。sin dolor、La condición de mi espalda baja, que había estado mejorando bastante bien, estaba empezando a deteriorarse gradualmente.、Cuéntale a tu médico、Me ordenaron "mejorar la calidad de mi entrenamiento muscular".。Definitivamente estaba aflojando un poco.。Desde ese día soy consciente de la "calidad"、Decidí aumentar el número de veces.。
En particular、Coloque sus manos sobre los músculos cada vez.、Compruebe que la alimentación se aplique correctamente、También cuenta la duración correctamente.、Era solo cuestión de tiempo, pero terminó tomando más del doble de tiempo.。Sólo estaba fingiendo estar ocupado y haciendo las paces, pero ahora lo estoy haciendo bien.、Lo tuve presente (más que nunca)。esta noche、Por casualidad escuché en la radio "Los músculos no traicionan" del profesor asociado de la Universidad de Kinki, Michiya Tanimoto.。"Así es."。
Yo mismo haré ejercicios musculares a partir de mañana.。"Si piensas eso, no vendrás mañana", dijo al final del espectáculo.。-Así es。¿Lo hacemos ahora?、Intuí que había una "diferencia en el envejecimiento mental" cuando decidí hacerlo mañana.。Cuando era niño、Lo que se me ocurrió、No podías esperar hasta mañana para hacer lo que querías hacer, ¿verdad?。Antes de que te des cuenta, tu intención de no esforzarte demasiado termina por volverte perezoso no solo en tu cuerpo sino también en tu mente.。¿Por qué me atraen las criaturas naturales como los animales y las plantas?、También pensé en la razón.。

