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マイ・ビジョン

手（制作中・部分）　アキーラ　　2011

Mwanangu anasema sina maono.。Mbali na kuwa mfanyakazi wa ofisi ambaye yuko bize na kazi za kampuni.、Kwa maneno mengine, mchoraji aliyejiajiri、Kutokuwa na maono katika suala la kazi au usimamizi、Inasemekana kuwa ni maisha yasiyo na matumaini.。

Hiyo ni kweli。Sina maono kabisa kwa sasa。Ni siku hadi siku。Sio kana kwamba sina wasiwasi hata kidogo、Kwa kweli nina wasiwasi sana、Nina wasiwasi.。lakini、Siwezi kupata chochote、Haiwezekani (sio kufungua tena)。ukweli)。Hiyo ina maana si tu kuhusu maono.、Hakuna uwezo wa kuelewa shida、Hii ina maana kwamba hawana ujuzi wa kutatua matatizo hata kidogo.。Kwa bahati mbaya, niliamua kuhesabu ni kiasi gani "nini" sina juu yangu mwenyewe.。

Kwanza kabisa, ① Hakuna pesa = hakuna uwezo wa kuishi。② Kukosa maarifa ya kutatua matatizo。③ Sina hamu ya maarifa ya kuyafuatilia.。④ Kutokuwa na hamu ya kujiboresha ⑤ Hakuna msukumo wa kuchukua hatua ⑥ Hakuna nguvu ⑦ Hakuna nguvu za kimwili (ingawa nina nguvu nyingi za kimwili zilizopotea) ⑧ Hakuna fadhili kwa familia yangu (Ninaambiwa hivi kila siku)、(Familia yangu lazima inateseka sana kwa sababu yangu) ⑨ Sijali familia yangu ⑩ Kutoelewa hisia za familia yangu、Sina hisia hiyo ⑪ Sina ufahamu wowote wa taarifa (yaonekana ni mbaya) ⑫ Sina ujuzi wowote wa lugha, n.k.、Ukosefu wa uwezo wa kitaaluma ⑬ Kutokuwa na akili timamu、⑭ Hakuna mawazo (huenda yalikuwepo hapo awali, lakini yamenyauka sasa) ⑮ Hakuna maana ya uchoraji (ikiwa ilikuwepo)、⑯ Hakuna matukio ya kusisimua (katika nyanja zote) ⑰ Hakuna roho ya ushindani (tu ni roho ya mapigano makali kuelekea familia)。Mara nyingi akina baba wenye jeuri)。Kwa mtazamo wa kwanza, anaonekana kuwa na hisia ya unyenyekevu kwa wengine, lakini、Kwa kweli, ana roho ya kupoteza. ⑱ Hana "udadisi" (hazingatii usiri wa wengine). ⑲ Hana uwezo wa kujisimamia mwenyewe (uthibitisho ni kwamba anatangaza kwamba hanywi pombe kila asubuhi). ⑳ Hana uwezo wa kujitazama kutoka nje (siku zote yeye ndiye mtu mzuri tu). Pia hawezi kudhibiti hisia zake mwenyewe.、Ukosefu wa uwezo wa kuhukumu hali kwa utulivu (haswa、Ingawa mtu mwingine ana kelele、Kuwa mzuri katika kuelezea。Huu ni uwezo wa kutazama watu、kwa sababu ya kukosa ufahamu)、Sio kusisitiza (kufikiria kuwa wewe tu ndiye sahihi)、Ukosefu wa ustadi wa mawasiliano (ingawa kwa sababu fulani ninaweza kuwasilisha hisia zangu mbaya)、Siwezi kuona watu kwa haki (sielewi haki ni nini hapo kwanza)、Sina hisia ya haki (ingawa ninahisi hatia nyingi)、isitoshe uzembe kama vile。

Si kuna watu wengi ambao hawana uwezo huu? kutokana na hilo、Je, hilo si jambo la kushangaza lenyewe?、na unifuate、Uwezo wangu wa kujionyesha fadhili ulitambuliwa kuwa bora.。

バランスのいい食事（２）

ヤマボウシ　水彩　F4　　2009

Wanadamu (lakini sio tu) hawawezi kukosa milo (ingawa siku zijazo haijulikani)。Kwa sababu kuishi na kula havitenganishwi、Uzoefu na mawazo mengi yamekusanywa tangu nyakati za kale.。Ni asili tu kwamba chakula ni katikati ya tamaduni zote.。

Katika historia yake yote, wazo la ``kutazama chakula kama kalori ''、maalum sana。Ikiwa unafikiri juu yake kwa uaminifu、Kufurahia ladha、Mtazamo mzuri wa kula ni kula tu kadri unavyotaka.。Kwa maneno mengine、Kuzingatia sura, harufu na ladha、Je, si ni jambo la kawaida zaidi kutegemea hukumu angavu?。Kuna kalori na virutubisho.、Nilileta kigezo kingine cha hukumu ambacho hakiwezi kushikiliwa kikamili.、Je, inaweza kuwa mtazamo wa kisasa wa chakula?。

Ikiwa unafikiri juu yake tena, kwa uaminifu、Ubora wa chakula kwa suala la kalori na lishe、Wazo la kudhibiti kiasi cha chakula lilibadilishwa kwa nyakati za kisasa, ambapo magonjwa yanayosababishwa na tabia ya lishe yanajulikana zaidi na zaidi.、Kwa maneno mengine, inaweza kusemwa kwamba wazo hilo lilitoka kwa upande wa daktari (na upande wa serikali pia).。Sio wazo la matumaini, lakini、健康観、Hii inaweza kuwa kutokana na mabadiliko katika maana ya furaha.。Kwa vyovyote vile, halikuwa wazo kutoka kwa Bw. Itamae.。

Katika nyakati za kisasa, "mlo ulio na usawa" unaweza kufupishwa kwa neno moja.、Usawa kati ya mtazamo huu wa hisia kuhusu ulaji na mtazamo wa kimatibabu/kinga wa ulaji、Na ingawa ni upendeleo kuelekea kalori,、Je, huu ni mlo wenye uwiano mzuri wa virutubisho na kalori?。

Nadhani ninaruka kwa hitimisho haraka sana.、Kwa maana hiyo, tukizungumzia chakula chenye uwiano mzuri,、Ninataka tu kusema kwamba nimethibitisha tena kwamba hii ni lishe ya kisukari (ingawa hilo sio neno sahihi).。Hapo zamani, ilisemekana kuwa vyakula vya kisukari ``havipendezi, lakini hatukuwa na budi ila kuvumilia ili kutibu ugonjwa huo.''、Hivi karibuni, uboreshaji mwingi umefanywa、Inaonekana kuwa ya kuridhisha kabisa katika suala la ladha na wingi (angalau kwangu).。Zaidi ya chochote、Je, haiburudishi kujisikia kuburudishwa wakati vitu visivyo vya lazima vinaondolewa kwenye mwili wako (nafikiria)?。

Lishe ya kisukari ambayo ilifikiriwa kimakosa kuwa lishe duni、Kwa kweli ni lishe bora na yenye afya.、Nilikuwa mjinga kabisa, kwa aibu.。Jinsi ya kusawazisha、Pia nilijifunza kwa mara ya kwanza kwamba jinsi unavyofikiri ni kama mchezo ambao wewe ndiye mhusika mkuu.。

Sijaribu kuonyesha ujuzi wangu mpya niliopata.。kinyume chake。Ninapoangalia milo yangu kwa usawa,、Imeharibika kweli。Kwa bahati nzuri, nimeishi maisha yangu bila ugonjwa wowote mbaya.、Ninashukuru tu kwa bahati yangu na DNA.。Kutokujua kunatisha。　　2011/9/1

バランスのいい食事（１）

清流　　F4　水彩　　2010

七月にメタボ検診を受けた。結果は腎機能に問題あり。その他のデータは受診するたびに良くなっていたのでちょっと驚き。幸手市では腎機能検査の導入は今年からで、昨年までのデータは無かった。検査があればもっと早くに気をつけていたのにと、ちょっと残念だがそんなことを言っても仕方ない。

首と腰の計４か所にヘルニアがあるので、体重が増えるとぐんと負担がかかる。医者に言われているのは体重コントロールと腹筋、背筋の強化。初めはどれも緊張気味に努力したが、最近は体重コントロールのみ。

体重コントロールはどこかゲームのようで面白いのが、続いているもうひとつの理由かも知れない。ABS、背筋の強化は、何かの試合でも目指すのでなければ、継続はちょっとつらいのにひきかえ、こちらは食事や運動その他の数字の組み合わせと意思のマトリックスだ。自分の気持ちと体の客観視、一種のゲーム感覚がある。

数日前から、糖尿病患者のための食餌療法の本を読んでいる。患者の方には当たり前すぎてつまらないかもしれないが、食事に関してなかなか面白い考え方だと感心するところがある。

「食品交換表」という名の一種のデータブックがその食餌指南書であり、辞書でもある。一つの食餌療法の体系がその本に集約されているのだが、その指南書を有効にする大前提として、お医者さんと管理栄養士と患者が三位一体となって、「健康」という果実を得るためのチームを必ず組まなければいけないことになっている。そこでは「健康に生きる」ための食事をまず「カロリーとして捉える」視点を設定する。一日何カロリーで過ごすべきかを医者が決め、そのカロリーの割り振りと献立を管理栄養士が担当し、患者が最終的に実施するという役割分担がある。じつにシステマチックだが、もちろんそうでなくては病気など克服できるはずもない。lakini、面白いのはここから。

Kwanza、そのカロリーを「単位」化して目で数えられる形にするのがこの食餌療法の要である。80ｋcalを１単位として、たとえばご飯50ｇが１単位で、食パン六枚切１枚の半分も同じく１単位とするということでイコール化、視覚化して交換可能にするわけだ（食品交換表という名前はここから来ている）。数年前には盛んに言われた「見える化」を少なくとも５０年以上前に、日本全国で（本当は世界的に？）実践的にやっているわけで、企業の現場より医療現場の方がその意味では数段進んでいたことに、まず驚かされる。

食品をただ眺めて、好きなものから食べるなんて非科学的な食べ方は基本的に禁止である（何といってもこの本は糖尿病患者を対象にしているのだ）！食べ物はそれぞれの栄養特色ごとに分類し、表１から表６までに振るい分けられる。表１は穀物・炭水化物、表３は肉・タンパク質、表６は野菜・ビタミン、ミネラルという風に。管理栄養士は先ほどの「単位」と組み合わせて、患者の必要カロリー数を単位化する。例えば1600ｋcalが必要ならば１単位80ｋcalだから割り算して20単位の食品を取ることに換算するわけだ。そしてさらにその20単位を表１から１０単位、表３から６単位などという風にして、表１から表６までのなるべくすべてに亘って摂取するよう指導する（均等にという意味ではない）。患者の状態に合わせ単位数と表を組み合わせる。

この組み合わせの的確さが、患者の健康回復を左右する。患者の意志の強さも見極める必要もありそうだ。数字と科学と人間心理のマトリックス。そのままゲームの本質ではないか？（この項後日に続く）