Mwezi: Desemba 2020

Baada ya kugunduliwa na ugonjwa wa kimetaboliki、Nimeandika mara nyingi kwamba nilianza kutumia boti na kutembea ili kuhama.。Kutembea asubuhi na mapema hujisikia vizuri zaidi、Pia niliandika kwamba hii ndiyo sababu niliweza kuendelea (niliumiza goti langu kidogo kwa sababu nilianza ghafla).、wakati wa kujizuia)。Kuna sio tu vipengele vyema lakini pia vipengele hasi.、Pia ninahisi kwamba miguu na makalio yangu yamekuwa na nguvu zaidi.。

Walakini, ukifikiria juu yake kutoka kwa lengo la ``kutoroka kutoka kwa kikundi cha akiba cha ugonjwa wa kimetaboliki,''、Kipaumbele cha kwanza ni kupoteza uzito。Ingawa mazoezi ni bora kwa afya,、Sio ufanisi sana katika suala la kupoteza uzito。Jambo kuu ni "kizuizi cha kalori"。

kama sharti、Hatua ya kwanza ni kujua "uzito wako bora" ni nini.。Labda tayari ni maarifa ya kawaida kwa watu wengi.、Kwa sababu sijaweza kukabiliana nayo ipasavyo.、Nilihisi kwamba ujuzi wangu wa msingi ulikuwa hauna kabisa.。Hali yangu、Uzito unaofaa ni -10kg kutoka kwa hali ya sasa.。Lakini、Tayari "haina matumaini"。

Niliamua kukata tamaa ya kuwa katika "uzito wa kawaida".、Walakini - 2kg kwa miezi 2。Hii inaonekana kuwa rahisi kukamilisha (au kwa hivyo nilifikiria mwanzoni)。Kulingana na uzito unaolengwa na maudhui ya kazi (kimwili au kiutawala, n.k.)、Kuhesabu mahitaji yako ya kalori。Hali yangu、25-30 kcal kwa kilo 1 ya uzani wa mwili、Kisha nikahesabu kalori nilizotumia kwa siku chache zilizopita.、Ukweli "wa kutisha" ...。jipe moyo、Gawanya kalori lengwa katika "milo 3 + vitafunio"、Kuhesabu menyu halisi na meza ya kalori、``Menyu ya ghafla'' huchukua ``uhalisia pepe''。Ninaanza kutafuta sababu kwa nini ni sawa kukaa "uzito kupita kiasi" ...。

Kuanzia mchana、Nilitafuta maeneo yanayoweza kuona nyota.。Kutoka benki ya Edogawa katika Mji wa Goka, Mkoa wa Ibaraki、Imechukuliwa na smartphone。Hakuna mwingine、Kweli staha ya uchunguzi wa kibinafsi。Nyota mbili zinaonekana upande kwa upande、Kubwa zaidi ni Jupiter。Kwa bahati mbaya, maono yangu katika jicho langu la kulia yamezorota hivi karibuni.、Haiwezekani kutofautisha kati ya hizo mbili kwa jicho uchi.。Nilileta darubini mbili, moja kubwa na nyingine ndogo.、Hivyo ndivyo nilivyoweza kuthibitisha kuwa kuna mawili.。

Kulikuwa na mawingu karibu na upeo wa macho na nilikuwa na wasiwasi.、Jua linapokaribia kutua, huwa jembamba zaidi.。Wakati wa kutua kwa jua siku hii ni 16：31。Ilifika saa 16:18。Mpaka nyota zinaanza kuonekana、Katika giza hafifu, silhouette ya Safu ya Milima ya Nikko inaonekana kana kwamba imesuguliwa na theluji.、Niliweza kuona hadi mwisho bila kukata.。Kwa kushangaza、Unaweza kuona Mlima Nikko Shirane!。Safu ya milima ya kati (Mlima Nantai unaweza kuonekana hadi kulia)、Takwimu iliyofunikwa na theluji imewekwa nyuma kidogo、Ukuu wa kilele cha juu zaidi kaskazini mwa Kanto (2578m)。Ikiwa sikuwa na fursa hii, labda nisingeiona.。Haikuwa jana、Leo tuna bonasi。

2021Kuanzia Novemba 12 hadi 14,、mwezi katika anga ya mashariki、Zuhura (nyota ya asubuhi) na Zebaki zitaonekana kando (Kituo cha Kitaifa cha Uchunguzi wa Unajimu cha Japani)。Wakati nyota inalipuka na kufikia mwisho wake、Duniani, kila mtu anafurahia kitu kinachoitwa onyesho la mbinguni.。Ikiwa tunapunguza kiwango cha wakati、Hata katika ulimwengu unaoonekana kuwa wa kusikitisha na wa kutisha、Ikiwa unatazama wakati wa cosmic, hakuna hasara, hakuna faida, na hakuna udhaifu.。Dunia iko katika ghasia kutokana na Corona.、Ukiiangalia kwa muda mrefu kidogo、Nilifikiri kwamba bila shaka ningejifunza somo zuri.、tumia wiki nyingine。

Jupita na Zohali zitakuwa karibu zaidi kwa mara ya kwanza baada ya miaka 397。Inavyoonekana pia kulikuwa na nafasi kwamba mwezi ungejumuishwa kwenye picha.。Njia inayofuata ya karibu itakuwa mnamo 2080.。Kwa watu wengi, hii itakuwa nafasi yao ya mwisho maishani.、Hebu tuangalie kwa sasa。

Njia ya karibu zaidi ilikuwa tarehe 21 Desemba.、Bado ni sawa kwa siku 1-2 (lakini itaenda haraka)。Bado sijaiona, kwa hivyo ni karibu usiku wa leo.。kutoka jioni hadi usiku、Ni anga ya kusini magharibi。

Kwa bahati mbaya, picha haipo.、Venus kutembea (nyota ya asubuhi)。Labda ni kwa sababu nilikuwa naishiwa na pumzi、Ni ukungu。5Dakika 6 baadaye:20hupotea katika mwangaza kabla ya jua kuchomoza。Mbao na ardhi ziko karibu、Hata darubini ya zamani ya angani ambayo mtoto alinunua.、Nadhani ingeonekana vizuri ikiwa ingerekebishwa.、haiwezi kuwa kwa wakati。Hata hivyo, kuna mvua mbalimbali za vimondo mwaka mzima.、Kuna matukio mengi ya mbinguni。Ndani ya Corona、Ni vizuri kupanua mawazo yako kwa anga ya usiku。