
Nilipata uchunguzi wa ugonjwa wa kimetaboliki mwezi Julai.。Matokeo yake ni kwamba kuna tatizo la utendakazi wa figo.。Nilishangaa kidogo kwa sababu data zingine ziliboreshwa kila nilipomtembelea daktari.。Vipimo vya utendakazi wa figo vitaanzishwa katika Jiji la Satte kuanzia mwaka huu.、Hakukuwa na data hadi mwaka jana.。Ikiwa kungekuwa na mtihani, ningeushughulikia mapema.、Ni bahati mbaya kidogo, lakini siwezi kusema hivyo.。
Nina hernia nne kwenye shingo yangu na mgongo wa chini.、Uzito wako unapoongezeka, inakuwa dhiki zaidi。Madaktari wananiambia ni kudhibiti uzito na misuli ya tumbo.、kuimarisha misuli ya nyuma。Mwanzoni nilijaribu kila kitu kwa wasiwasi, lakini、Udhibiti wa uzito tu siku hizi。
Udhibiti wa uzito kwa kiasi fulani ni kama mchezo na unavutia.、Hii inaweza kuwa sababu nyingine kwa nini inaendelea。ABS、Kuimarisha misuli ya nyuma、Isipokuwa unalenga aina fulani ya mechi、Ni vigumu kidogo kuendelea, lakini nitakata tamaa.、Hii ni matrix ya mchanganyiko wa nambari na nia zinazohusiana na lishe, mazoezi, nk.。Mtazamo wa lengo la hisia na mwili wa mtu、Inahisi kama mchezo。
Kutoka siku chache zilizopita、kusoma kitabu juu ya lishe kwa wagonjwa wa kisukari。Ingawa inaweza kuwa dhahiri sana na ya kuchosha kwa wagonjwa,、Nimevutiwa na njia ya kupendeza unayofikiria juu ya chakula.。
Aina ya kitabu cha data kiitwacho ``Jedwali la Kubadilisha Chakula'' ndicho mwongozo wa lishe.、Pia ni kamusi。Mfumo wa tiba ya lishe umefupishwa katika kitabu hicho.、Kama msingi kuu wa kufanya mwongozo kuwa mzuri、Madaktari, wataalamu wa lishe waliosajiliwa, na wagonjwa hufanya kazi pamoja kama kitu kimoja、Ni lazima tuunde timu ili tuvune matunda ya afya.。Ili ``kuishi maisha yenye afya,'' kwanza tunaweka mtazamo wa ``kuona milo kama kalori.''。Daktari wako ataamua ni kalori ngapi unapaswa kula kila siku.、Mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa ndiye anayesimamia ugawaji wa kalori na upangaji wa menyu.、Kuna mgawanyiko wa wajibu ambao mgonjwa hatimaye hufanya utaratibu.。Ni kweli utaratibu、Bila shaka, tusipofanya hivyo, hatutaweza kuushinda ugonjwa huo.。lakini、Hapa ndipo inapovutia。
Kwanza、Ufunguo wa lishe hii ni kubadilisha kalori hizo kuwa "vitengo" ambavyo vinaweza kuhesabiwa kwa macho.。80kcal kama kitengo 1、Kwa mfano, kitengo 1 ni 50g ya mchele.、Nusu ya kipande kimoja cha vipande sita vya mkate pia huchukuliwa kuwa kitengo kimoja, na kuifanya kuwa sawa.、Ione na ifanye iweze kubadilishwa (kwa hivyo jina la jedwali la kubadilishana chakula).。``Taswira,'' ambayo ilizungumzwa maarufu miaka michache iliyopita, imekuwapo kwa angalau miaka 50.、Hii inafanywa karibu kote Japani (kweli, ulimwenguni kote?)、Kwa maana hiyo, uwanja wa matibabu ulikuwa wa hali ya juu zaidi kuliko uwanja wa ushirika.、Kwanza kabisa, nashangaa。
angalia tu chakula、Njia zisizo za kisayansi za kula, kama vile kula kutoka kwa chochote unachopenda, kimsingi ni marufuku (baada ya yote, kitabu hiki kinalenga wagonjwa wa kisukari)! Chakula huwekwa kulingana na sifa zao za lishe.、Imepangwa katika Jedwali 1 hadi 6。Jedwali 1 ni nafaka/wanga、Jedwali la 3 ni nyama/protini、Jedwali la 6 ni mboga na vitamini、kama madini。Wataalam wa lishe waliosajiliwa huitumia pamoja na "kitengo" kilichotajwa hapo awali.、Tathmini mahitaji ya kalori ya mgonjwa。Kwa mfano, ikiwa unahitaji kcal 1,600, kitengo kimoja ni 80 kcal, hivyo ugawanye na ubadilishe kuchukua vitengo 20 vya chakula.。Kisha ongeza vitengo 20 hadi 10 kutoka kwa Jedwali 1.、Kutoka kwa Jedwali 3, sema vitengo 6, nk.、Waagize watu watumie kiasi kikubwa cha kila kitu kutoka kwa Jedwali 1 hadi 6 iwezekanavyo (hii haimaanishi kwa usawa)。Kuchanganya idadi ya vitengo na meza kulingana na hali ya mgonjwa。
Usahihi wa mchanganyiko huu、Inathiri afya ya mgonjwa kupona。Inahitajika pia kutathmini nguvu ya mapenzi ya mgonjwa.。Matrix ya nambari, sayansi na saikolojia ya kibinadamu。Je, hiyo si ndiyo kiini cha mchezo? (Sehemu hii itaendelea baadaye)

