バランスのいい食事(1)

清流  F4 水彩  2010

Nilipata uchunguzi wa ugonjwa wa kimetaboliki mwezi Julai.。Matokeo yake ni kwamba kuna tatizo la utendakazi wa figo.。Nilishangaa kidogo kwa sababu data zingine ziliboreshwa kila nilipomtembelea daktari.。Vipimo vya utendakazi wa figo vitaanzishwa katika Jiji la Satte kuanzia mwaka huu.、Hakukuwa na data hadi mwaka jana.。Ikiwa kungekuwa na mtihani, ningeushughulikia mapema.、Ni bahati mbaya kidogo, lakini siwezi kusema hivyo.。

Nina hernia nne kwenye shingo yangu na mgongo wa chini.、Uzito wako unapoongezeka, inakuwa dhiki zaidi。Madaktari wananiambia ni kudhibiti uzito na misuli ya tumbo.、kuimarisha misuli ya nyuma。Mwanzoni nilijaribu kila kitu kwa wasiwasi, lakini、Udhibiti wa uzito tu siku hizi。

Udhibiti wa uzito kwa kiasi fulani ni kama mchezo na unavutia.、Hii inaweza kuwa sababu nyingine kwa nini inaendelea。ABS、Kuimarisha misuli ya nyuma、Isipokuwa unalenga aina fulani ya mechi、Ni vigumu kidogo kuendelea, lakini nitakata tamaa.、Hii ni matrix ya mchanganyiko wa nambari na nia zinazohusiana na lishe, mazoezi, nk.。Mtazamo wa lengo la hisia na mwili wa mtu、Inahisi kama mchezo。

Kutoka siku chache zilizopita、kusoma kitabu juu ya lishe kwa wagonjwa wa kisukari。Ingawa inaweza kuwa dhahiri sana na ya kuchosha kwa wagonjwa,、Nimevutiwa na njia ya kupendeza unayofikiria juu ya chakula.。

Aina ya kitabu cha data kiitwacho ``Jedwali la Kubadilisha Chakula'' ndicho mwongozo wa lishe.、Pia ni kamusi。Mfumo wa tiba ya lishe umefupishwa katika kitabu hicho.、Kama msingi kuu wa kufanya mwongozo kuwa mzuri、Madaktari, wataalamu wa lishe waliosajiliwa, na wagonjwa hufanya kazi pamoja kama kitu kimoja、Ni lazima tuunde timu ili tuvune matunda ya afya.。Ili ``kuishi maisha yenye afya,'' kwanza tunaweka mtazamo wa ``kuona milo kama kalori.''。Daktari wako ataamua ni kalori ngapi unapaswa kula kila siku.、Mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa ndiye anayesimamia ugawaji wa kalori na upangaji wa menyu.、Kuna mgawanyiko wa wajibu ambao mgonjwa hatimaye hufanya utaratibu.。Ni kweli utaratibu、Bila shaka, tusipofanya hivyo, hatutaweza kuushinda ugonjwa huo.。lakini、Hapa ndipo inapovutia。

Kwanza、Ufunguo wa lishe hii ni kubadilisha kalori hizo kuwa "vitengo" ambavyo vinaweza kuhesabiwa kwa macho.。80kcal kama kitengo 1、Kwa mfano, kitengo 1 ni 50g ya mchele.、Nusu ya kipande kimoja cha vipande sita vya mkate pia huchukuliwa kuwa kitengo kimoja, na kuifanya kuwa sawa.、Ione na ifanye iweze kubadilishwa (kwa hivyo jina la jedwali la kubadilishana chakula).。``Taswira,'' ambayo ilizungumzwa maarufu miaka michache iliyopita, imekuwapo kwa angalau miaka 50.、Hii inafanywa karibu kote Japani (kweli, ulimwenguni kote?)、Kwa maana hiyo, uwanja wa matibabu ulikuwa wa hali ya juu zaidi kuliko uwanja wa ushirika.、Kwanza kabisa, nashangaa。

angalia tu chakula、Njia zisizo za kisayansi za kula, kama vile kula kutoka kwa chochote unachopenda, kimsingi ni marufuku (baada ya yote, kitabu hiki kinalenga wagonjwa wa kisukari)! Chakula huwekwa kulingana na sifa zao za lishe.、Imepangwa katika Jedwali 1 hadi 6。Jedwali 1 ni nafaka/wanga、Jedwali la 3 ni nyama/protini、Jedwali la 6 ni mboga na vitamini、kama madini。Wataalam wa lishe waliosajiliwa huitumia pamoja na "kitengo" kilichotajwa hapo awali.、Tathmini mahitaji ya kalori ya mgonjwa。Kwa mfano, ikiwa unahitaji kcal 1,600, kitengo kimoja ni 80 kcal, hivyo ugawanye na ubadilishe kuchukua vitengo 20 vya chakula.。Kisha ongeza vitengo 20 hadi 10 kutoka kwa Jedwali 1.、Kutoka kwa Jedwali 3, sema vitengo 6, nk.、Waagize watu watumie kiasi kikubwa cha kila kitu kutoka kwa Jedwali 1 hadi 6 iwezekanavyo (hii haimaanishi kwa usawa)。Kuchanganya idadi ya vitengo na meza kulingana na hali ya mgonjwa。

Usahihi wa mchanganyiko huu、Inathiri afya ya mgonjwa kupona。Inahitajika pia kutathmini nguvu ya mapenzi ya mgonjwa.。Matrix ya nambari, sayansi na saikolojia ya kibinadamu。Je, hiyo si ndiyo kiini cha mchezo? (Sehemu hii itaendelea baadaye)

福島を捨てるのか?

シェルターの男(制作中) F4

Taka zenye mionzi kutoka kwa ajali ya kinu cha nyuklia cha Fukushima、Pendekezo la ghafla la serikali la kuunda kituo cha kati cha kutupa taka katika Wilaya ya Fukushima kwa ajili ya hifadhi (ya muda) limeshangaza Jimbo la Fukushima.。Waziri Mkuu Suga anaonekana kupanga kuacha doa na kauli zake za ghafla hadi mwisho.。

Serikali inasema kuwa kituo hiki cha kati hakitatumika kama eneo la mwisho la kutupa.。Naam basi、Je, eneo la mwisho la utupaji litakuwa wapi baada ya hili? juu、Je, ndivyo hivyo? Je, kuna serikali yoyote nchini Japani leo ambayo itakuwa tayari kukubali taka za nyuklia kama mahali pa mwisho pa kutupwa?

mji wangu、Kuna manispaa inayoitwa Kijiji cha Rokkasho karibu na Kijiji cha Higashitori kwenye Peninsula ya Shimokita katika Mkoa wa Aomori.。Kuna kampuni ya kuchakata nyuklia na kituo kinachoitwa Japan Nuclear Fuel.。Makampuni ya nguvu za umeme na duru za kiuchumi na mitambo ya nyuklia、Ilianzishwa kupitia uwekezaji wa pamoja unaoongozwa na serikali na mashirika yanayohusiana na nishati ya nyuklia.。Neno hili "kuchakata tena" ni uraibu.、Inaitwa mradi wa plumthermal.、Kuchimba plutonium kutoka kwa mabaki yaliyoteketezwa ya mafuta ya urani、Hivi sasa, mipango ya kuitumia kama mafuta tena imekwama.、Kwa kweli, ni zaidi ya mahali pa kutupa taka zenye mionzi.。Pia、Mpango huu umekuwa ukiendelea kwa zaidi ya miaka 30.、Plutonium haijawahi kutolewa na kutumika tena kama mafuta.。Chuki isiyoelezeka ilitanda kati ya wilaya, wakazi na serikali ya kitaifa kuhusu ujenzi wa kituo hiki.。Baada ya muda huu wote,、Ingawa serikali imesema wazi kwamba haitatumika kama eneo la mwisho la utupaji.、Ukitafuta duniani kote, hutapata hata mtu mmoja anayeamini hivyo (hata maafisa wa serikali).。Wakati huo, chini ya serikali ya Liberal Democratic Party、Tovuti hii ya kati iliwezekana kwa sababu gavana pia alikuwa mwanachama wa Chama cha Kidemokrasia cha Liberal.。

Madhara ya kinu cha nyuklia cha Fukushima si tu nchini kote, bali duniani kote.。Marekani kwa ajali ya nyuklia、Ili kuiweka kwa urahisi, mtazamo wa ushirikiano wa makampuni ya Kifaransa yanayohusiana na nguvu za nyuklia ni、Maslahi ya kiufundi katika kushughulikia ajali、Ni uchunguzi mzuri wa kesi。Hata huko Japan, hata chai kutoka Shizuoka imepigwa marufuku kusambaza.。Mionzi haijatambuliwa、Au Tochigi inauzwa chini ya thamani ya kawaida、Ibaraki、Mboga kutoka Chiba、matunda、Angalia samaki kwenye maduka makubwa。Haijalishi nchi au mkoa uko salama kiasi gani,、Je, hakuna milundo ya vitu ambavyo havijauzwa?。Hakuna haja ya kuthubutu kufanya mambo ya kutisha.。Huo ndio ukweli。kujua hilo、Kuna baadhi ya serikali za mitaa ambazo ziko tayari kufanya nyumba yao kuwa mahali pa mwisho.、Haiwezekani kufikiria。Kwa maneno mengine、Ina maana kwamba itapata hatima sawa na Kijiji cha Rokkasho.。

Kwa upande wa mkoa wa Aomori、Serikali ya mtaa pia inajaribu kuwashawishi wakazi kuwa ni eneo la mwisho la utupaji kwa kutokubali hadharani kuwa ni eneo la mwisho la utupaji.、Wakazi pia wanaahirisha hitimisho kwa kutokubali hili.。Kwa kubadilishana hii, inaonekana kana kwamba wanalipa kiasi kidogo cha pesa (kama tovuti ya mwisho ya utupaji) ili "kutokumbuka" shida.。

Nadhani nchi, serikali za mitaa, na wakazi wanapaswa kukiri wazi kwamba hii ni "tovuti ya mwisho ya utupaji."。Sitaki kukubali, lakini、Unapaswa kuacha kujaribu kwa namna fulani kudanganya na kuiweka mahali fulani kwa sababu itajilimbikiza.。Ukila kitu, kinyesi kitatoka hata kama hupendi.。Ndio maana hata nyumba yako iwe safi kiasi gani huwezi kumudu kutokuwa na choo.。Lakini vyoo hatimaye vitajaa.。Wakati huo, kuwa na mkandarasi kuifuta.、Au jenga mfumo wa maji taka na ushuru wako mwenyewe.。Wakandarasi na njia za maji taka hatimaye zitajaa.。Ndiyo maana tunahitaji mtambo wa kutibu maji。Scum hujilimbikiza kwenye mmea wa kutibu maji pia.。Taka ambazo kwa kweli hazitumiki huchukuliwa kuwa zisizo na sumu na hutumika kwenye dampo, nk.。Dampo hilo ndilo eneo la mwisho la kutupa taka.。Ikiwa mtiririko umeonyeshwa wazi, watu watakuwa na hakika na tayari kulipa kodi.。Ndivyo ilivyo kuhusu taka za nyuklia.。onyesha wazi mtiririko、Kwa kuonyesha haswa kwamba hii ndio kesi、Dhamana pia、Hatua dhidi ya ajali pia zimewekwa wazi kwenye meza.、Pia utaweza kuchanganya maarifa yako yote.。Kwa kuifanya kuwa na utata kwa kuiita tovuti ya utupaji wa kati, nk.、Njia ya mwisho ya usindikaji、Inakuwa haiwezekani kuzingatia gharama kwa undani.。Hatimaye, ajali itatokea。Hili sio tu kwa vinu vya nguvu za nyuklia, lakini mambo ambayo yanahitaji uamuzi wa kisiasa.、Tabia ya Japani ni kutokabiliana na mambo ana kwa ana.。Kwa maneno mengine, wanasiasa wanakimbia suala halisi.。

Nasema hivi ili kusiwe na kutokuelewana、Sisemi kwamba mahali fulani huko Fukushima panapaswa kufanywa kuwa eneo la mwisho la kutupa taka za nyuklia.。Hii ina maana kwamba haipaswi kudhaniwa kimakosa kwa tovuti ya utupaji wa kati.。Kujenga upya tetemeko la ardhi ni ombi la wakazi.、Wanasiasa labda watataka kuifanya kwa sababu inaonekana nzuri.。Lakini ni kazi ambayo inachafua mikono yako、Kazi ambayo wakati mwingine inahusisha kupata matope inaachwa kwa kamati.、hakuna anayetaka kufanya hivyo。Kuacha nguvu za nyuklia、Nishati mbadala ni neno zuri, lakini、taka zilizopo、vitu vinavyoanguka、Bila kujadili nini cha kufanya na mionzi mpya iliyotolewa,、Nadhani hatuwezi kuongelea miaka mingapi zaidi, iwe itasimama, au gharama ya uzalishaji wa umeme.。Kujenga tovuti ya kati ya kutupa katika Mkoa wa Fukushima ina maana、Kwa hali ilivyo sasa, si itakuwa sawa na kuachana na Fukushima?。Ninahisi hasira juu ya hilo。 2011/8/27

クモ膜下出血-2

斃れた男 F4 テンペラ 2011

Nina wakati mgumu kubadili mawazo yangu kwa hali ya uzalishaji.。Nimetafuta bila mwisho, lakini、Ujuzi juu ya kutokwa na damu kwa subbarachnoid (ingawa hakuna kitu muhimu)、Ukweli ni kwamba siwezi kubaki mjinga) imeongezeka.。Inaonekana hakuna njia ya kuzuia ugonjwa huo usiendelee.、Angalia aneurysm ya ubongo kwa kutumia MRI nk.、Njia bora ya kuzuia hili ni kujaribu kudumisha afya kwa ujumla kupitia mazoezi sahihi.。

Baba yangu alianza ukarabati siku moja kabla ya jana.。Siku 9 baada ya upasuaji。Inaitwa ukarabati wa papo hapo.、Mgonjwa alianza hii kwa uangalifu siku ya pili baada ya upasuaji.。Nilikuwa katika hali ya fahamu ambapo hata sikujua mengi kuhusu familia yangu.、Nilishangaa kwamba alisema kwa uwazi, "Usiposonga, hautaweza kusonga."。mwili wa mama ni dhaifu、Kuwapeleka watu hospitalini mara kwa mara、Kutokuwa na uwezo wa kuendesha gari、Nadhani ni kwa sababu huwa nadhani nitakuwa na shida ikiwa inaingilia kazi zangu za kila siku.。Mama yangu ambaye alianza kuchanganyikiwa kidogo, naye alikuwa na wasiwasi juu ya baba yangu.、Kaka yangu alisema kwamba nilikuwa macho kuliko kawaida.。Hakika ni tofauti na jinsi unavyozungumza kwenye simu.、Ilikuwa imara。

Mama ya mke wangu pia anaishi katika Jiji la Kamogawa, Mkoa wa Chiba.、wazee wanaoishi peke yao。Ninahisi dhaifu kabisa、Hata kupika chakula inaonekana kama shida.、Ununuzi ni ngumu zaidi。Kwa miaka kadhaa sasa, nimekuwa nikitembea nikining'inia kutoka kwa gari la ununuzi.、Safari ya kilomita 3 kwenda na kurudi kwenye kituo cha basi ni mteremko mkali.。Sidhani kama siwezi kubeba mizigo yangu kupanda kwa kilomita 1.5 baada ya ununuzi.、Hakuna usaidizi wa uuguzi unaopatikana。Inaonekana kwamba kiwango ni kuwa na uwezo wa kwenda kufanya manunuzi peke yako.。Ingawa hali ni tofauti na kuishi katika jiji karibu na wilaya ya ununuzi.。

Wakati ninaishi maisha yangu kwa ukamilifu、Wazazi wanazeeka kwa kasi zaidi、Kuwa mtu ambaye ana ugumu wa kupata riziki。Hilo sasa ndilo tukio la jumla katika Japani ya kisasa.。Nashangaa ni lini akiba ya enzi ya Japan ilipojivunia kuwa nchi yenye nguvu kiuchumi ilitumika.。Deni la Japan linafikia yen trilioni 100。

Subarachnoid hemorrhage kwa ujumla haina kusababisha kupooza kimwili.。lakini、Ni kawaida kwa mishipa ya damu kwenye ubongo kubana (vasospasm) ili kukabiliana na kutokwa na damu.、Kuna uwezekano wa kusababisha infarction ya sekondari ya ubongo.。Itatulia baada ya wiki 2.。Hapo awali, nilikuwa nimeanza ukarabati wa awamu ya kurejesha.、Sasa, inaonekana kama anaweza kuanza mara tu anapoweza kuusogeza mwili wake.。Katika baadhi ya matukio, hata kutoka siku ya hospitali.。

Nadhani hali ya baba yangu inatengemaa.。lakini、maisha na familia、Upande wa kiroho、Itakuwa ngumu zaidi kuingiliana na jamii katika siku zijazo.。Watu wengi bado wanateseka kutokana na hili。Bado, nadhani baba yangu na wengine wanafurahi.。Kwa njia fulani, niliweza kufaidika kutokana na matibabu yaliyoboreshwa.。

lakini、Natumai kuwa vijana wa siku zijazo watafaidika na faida kama hizo.、Najiuliza kama itaendelea kuwa inawezekana?。Maendeleo katika teknolojia ya matibabu ni hakika、Ni kiuchumi kuweza kuifurahia.、ya kitaasisi、Inahitaji msaada wa kiitikadi。Je, Japan itaweza kuunga mkono hili katika siku zijazo?。Tangu kutikiswa na tetemeko kubwa la ardhi、Japani nzima iko chini ya udanganyifu kwamba inakabiliwa na kutokwa na damu kwa subbarachnoid.。Kwa nini siwezi kufuta kichwa changu na kubadili hali ya uzalishaji?、Ninahisi kama hiyo ni sehemu ya kulaumiwa.。2011/8/26