Categorie: Galerie

Dieta

Acuarelă „Alge marine” F4

După ce a fost considerat a fi un potențial sindrom metabolic、Am scris de nenumărate ori despre pornirea bărcilor și mersul până la traversare.。Mersul dimineața devreme este mai confortabil、Am mai scris că motivul pentru care am continuat (a început atât de repede, încât genunchiul mi -a durut puțin.、(În greutate)。Nu numai aspecte pozitive, ci și aspecte negative、Simt că picioarele și șoldurile mele devin mai ferme。

Cu toate acestea, având în vedere obiectivul de „a se desprinde de potențialul sindromului metabolic”、În primul rând, pierderea în greutate este prioritatea principală。Exercițiile fizice sunt eficiente pentru sănătate、Nu este foarte eficient în ceea ce privește pierderea în greutate。Scopul principal este de a limita caloriile.。

Ca o condiție prealabilă、În primul rând, cunoașteți „greutatea dvs. adecvată”。Probabil este bun simț pentru mulți oameni、Pentru că nu m -am ocupat corect、Am simțit că îmi lipsesc deloc cunoștințe de bază。În cazul meu、Greutatea adecvată este de -10 kg pe baza situației actuale。dar、Este deja „disperat”。

Am decis să renunț la „greutatea mea adecvată”、Deocamdată, în 2 luni - 2kg。Acest lucru ar fi ușor de realizat (m -am gândit la început)。Pe baza greutății țintă și a conținutului de locuri de muncă (fizic sau administrativ etc.)、Calculați caloriile de care aveți nevoie。În cazul meu、Ca 25-30kcal pe kg、Apoi, am calculat caloriile pe care le -am consumat de fapt în ultimele zile.、Realitatea „terifiantă” ...。Pregătește -te、Caloriile țintă sunt împărțite în „3 mese + gustări”.、Estimați meniul propriu -zis și tabelul de calorii、Meniul dă brusc un sentiment de „realitate virtuală”。Începeți să căutați motive pentru care puteți rămâne „puțin gras” ...。

Lipsa de „ori”

Acu acuarelă „grăbește -te puțin”

Când am desenat o poză am postat pe blogul meu a doua zi、Am făcut câteva fotografii pe parcurs、Am încercat să -l conectez。Am fost atât de ocupat cu videoclipuri și le -am editare în ultimele șase luni.、Oricum, faceți o poză cu progresul cât mai mult posibil。

Mers pe jos、Cuvântul „nu ratați” de la căști、Mi -a prins în ureche。Un contractant spune: „Vom face ○ pentru a evita depășirea valurilor vremurilor”.、Cred că ar fi fost un flux normal de ascultare、„Valurile vremurilor、Puteți spune dacă sunteți în acele valuri? "、Repulsia obișnuită、Se pare că a „păstrat” aceste cuvinte.。

Pot fi、În prezent mă lupt cu videoclipuri (editare)、Este să călărești „valurile vremurilor”? În propria mea istorie a picturii, „epoca picturii” s -a terminat deja.。Îmi amintesc că am scris asta într -o scriere。Dar încă desenez poze、Era picturii a fost deja închisă? este、Simt că „desenul este destinul meu”.。Oricât de învechit devine、Nu poate fi ajutat dacă este destinul、Pentru că cred。-Dacă este asta、De ce este un videoclip acum?。

În primul rând, computerele devin mai ușoare、Pentru că „imagini în mișcare = videoclipuri” sunt într -un loc care pare să fie la îndemâna mea (?)。Lumea este plină de videoclipuri。O lume de videoclipuri la care ar fi fost imposibil de ajuns dacă nu ați fost o companie profesionistă, cum ar fi o companie de televiziune.、Tinerii folosesc smartphone -uri、Instagram、YouTube etc.、Mă fac ușor să scriu un jurnal。Nu este vopsea în ulei、Nu vopsea în acuarelă、Voi desena cu noua mea vopsea。Simt că s -a spus。Dacă acesta este cazul, aș dori să încerc să desenez și cu instrumente noi。dar、Aceasta este psihologia de a nu lipsi valurile vremurilor?、Nu pot judeca acum。(Încă nu este bine în acest moment)、Dacă încerc puțin mai greu, voi folosi și „vopsele noi”.、Poate că pot desena din nou o nouă imagine、Într -un fel reușesc să conectez speranța。

「失敗」の「成果」

「少し急ぐ」　水彩・F4 　　2020.12.12

「失敗」と「成功」は正反対の概念のように思える。一見両立しない、コインの表裏のようだが、よく見れば「表」と「裏」はわずかな厚みの差だけ。「失敗」と「成果」ならどうだろう。「成果」は、失敗からも成功からも得ることができる。În cazul meu、特に失敗から学ぶことの方が、これまでは大きかったように思う。

失敗から多くを学べるようなケースもあれば、成功はしたものの、僥倖的な成功体験が次の大失敗につながる事例を、私たちは日常的、歴史的に経験してきた（している）。「失敗は成功のもと」は、まだまだ死語ではない。

「なぜ失敗した（する）のか」。冷静で粘り強い分析は、よく言われる「プチ成功体験」より、ある意味でかなり積極的な姿勢だと思う。失敗から目を背けず、失敗という他人目線の批評を越えて、未来を肯定する指向性をもっているからだ。în primul rând、行動しなければ失敗さえできない。そのうえでそういう指向をするとき、「失敗」はすでにひとつの立派な「成果」だと言ってよい。

私たち（日本人）は、失敗をつい「自分の力の無さ」「人に迷惑をかけた」などと卑下しがちで、失敗を「怖れ」「隠し」、それゆえにことさら他人の失敗を非難したくなる国民性を持っているようだ。そうした「失敗の個人化」ではなく、「失敗こそ共有財産」と認識し、多くの人の意見の中でその分析をし、未来に繋げていく、粘り強い冷静さを持ちたい。そのような国民性を育てるためには何が必要か、私たちの国には、これまでそうした論理性が育たず、実際ほとんど考えてこなかった。コロナ禍の中で、あらためてそのことを感じる日々。