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respiración profunda

Producción de demostración de “Rose Garden” en la clase de acuarela

Se dice que "Una lectura, 10 risas, 100 chupadas, 1.000.000 de pasos".、¿Conoces las palabras que resumen el secreto para vivir una vida larga y saludable?。Parece ser un objetivo diario de la práctica de salud.。Creo que muchos de ustedes saben esto.、“Una lectura” significa leer un texto con contenido al menos una vez al día (“un libro cada día” es bastante imposible)。Reír a carcajadas es reír diez veces.。Cien respiraciones son cien respiraciones profundas.、1000 caracteres significa escribir oraciones、es la salida。Tal vez un diario sería bueno。10.000 pasos significa literalmente caminar 10.000 pasos (recientemente parece que alrededor de 8.000 pasos es bueno)。No sé la fuente, pero creo que es "Analectas" o algo así.。

Empecé a usar esta palabra hace relativamente poco tiempo.、Esto lo aprendí de alguien que lo practicaba en ese momento (ahora es mayor).、「万歩」ができなくなっているようですが）。一つの理想論と思って聞いていましたが、それを長い間実際に続けていると聞いて仰天してしまいました。ご想像どおり、そういう人はただの人ではありません。わたしも感銘を受け、Pensé en intentar imitarlo aunque sea un poco.、No he logrado nada en un solo día.。estudiante de secundaria、Siento que lo podrían hacer estudiantes universitarios.、Si lo has estado haciendo desde entonces、Había una “posibilidad” de que yo también pudiera haberme convertido en una persona un poco mejor.。

Entre los objetivos mencionados anteriormente、Sorprendentemente posibles, pero no posibles, son "jusho" y "hyakusu".。Se trata de reír y respirar.、Parece lo más natural y fácil de hacer.、¿Tiene problemas consigo mismo o con su familia?、Es algo que no puedes hacer si estás ocupado.。en esta palabra、voluntad、conciencia、“Una lectura” y “1000 caracteres” están relacionados con el conocimiento.。"Cientos de respiraciones、10.000 pasos es el cuerpo、Qué tiene que ver “Jusho” con el corazón、Creo que sí。Si tienes el corazón cerrado no podrás reír (aunque médicamente hablando, parece que decir "ja, ja, ja, ja" tiene un efecto similar)。
Creo que "respirar profundamente" es lo único que pueden hacer incluso las personas perezosas.、Esta vez lo olvidaré。Cuando digo 100 veces, no puedo hacerlo todo a la vez.。Probablemente tendré que hacerlo en varias partes.、Cuando estoy ocupado, tiendo a posponerlo.、al final lo olvido。Lo clasifiqué como relacionado con el cuerpo.、Después de todo, no puedo hacerlo si mi mente está confusa.。calma tu corazón、expulsar el estrés del cuerpo、Supongo que esa es la lección.。

mi practica es、Como máximo una décima parte de esa persona。Incluso si tienes eso en cuenta、es。¿Qué opinas?。Al menos respiremos profundamente... ya veo.、Respira hondo、No puedes hacerlo si tienes una mala postura... No puedes hacerlo si te pierdes en el ajetreo y te olvidas de ti mismo... Tienes que detenerte y mirarte a ti mismo...。Una respiración profunda es sorprendentemente profunda...。

Después de la exposición Chenshunkai’23

“Mirando al Jardín” Tempera F6 2010

La exposición Chenshunkai finalizó ayer (18.06.2023)。A todos los que se tomaron el tiempo de venir a vernos.、gracias。Gracias。Yo mismo he recibido muchos mensajes de varias personas.、Me gustaría recibir una invitación a una exposición.、No solo estar ocupado、A menudo no puedo ir debido a problemas de salud, etc.、Realmente puedo sentir la palabra "wazawa"。gracias。

A partir de hoy, pasaremos al siguiente horario.、Pero ese es un saludo bastante aburrido.、Esa es la realidad。"Próximo horario" puede parecer como si estuvieras trabajando en un nuevo trabajo.、De hecho, es aún más estúpido.、Primero, limpie después de la exposición.。Las pequeñas cosas que habían sido interrumpidas desde entonces、Terminar tantas tareas pendientes como sea posible.、Por fin terminé de dibujar、O puedes empezar a trabajar en tu nuevo trabajo.。Teniendo en cuenta lo difícil que fue empezar a pintar、Sinceramente, estoy bastante cansado.。pero、No solo yo、porque todos son asi、No tengo más remedio que tragármelo.。

6 días durante el periodo de exposición、Mucha gente vino a verlo.、Cada integrante da una breve explicación delante de cada imagen.。Solo mira la foto、Eres libre de interpretarlo también.、La explicación no sólo es redundante;、También tiene el lado negativo de dar cierta dirección a las sensibilidades e interpretaciones del espectador.。En ese sentido、Creo que es mejor no decir nada tanto como sea posible.、Al parecer eso no es todo.。
Que explicar a los demás、Sobre la imagen frente a mí y el proceso hasta ahora.、Sobre el dibujo que estoy a punto de dibujar.、Le dará la oportunidad de pensar desde fuera de la imagen.。Esa es una gran ventaja para los escritores.、Se puede decir que la exposición se realiza con ese fin.。Quizás todo lo que necesites hacer es hacerte algunas preguntas profundas.、Preguntas y respuestas repetidas con desconocidos.、Filtra tus pensamientos a través de un filtro nuevo al habitual.、Creo que me ayudará a perfeccionar mis habilidades.。

justo、Después de todo, estoy haciendo algo diferente a lo habitual.、me siento extrañamente cansado。Cuando era joven, estaba tan concentrado durante dos o tres meses antes de una exposición que no podía centrarme en nada más que en la imagen que tenía delante.、Durante dos o tres meses después del cierre del evento, estuve en un estado de colapso y tuve tantos altibajos que no podía hacer nada más.。Ya no tengo exposiciones individuales.、Ese ya no es el caso、La razón por la que todavía me siento cansado puede ser porque a esto se le suma mi edad.。quedan 10 años、No, quedan 5 años、¿Qué puedes expresar al final?、Esto puede ser una exageración, pero、Creo que se está cuestionando el significado de la vida.、Estaba pensando en ello todo el tiempo.。

La “brillantez” que dice “ahora soy feliz”

Caballo de sangre sudoroso Técnica mixta 2010

¿Estás “feliz ahora”?。muy recientemente、He escuchado esta palabra de varias personas.、Estaba pensando en lo que eso significaba.。Desafortunadamente、mí mismo、No tengo la confianza para decir eso ahora.。

Una persona tuvo cáncer hace unos años.、En un momento, ni siquiera quería salir en público.、Parece que incluso se siente deprimido.、Cambia tu forma de pensar desde allí、Dice que disfruta de una vida modesta pero plena.。A pesar de su edad, una persona aprovecha sus múltiples aficiones y talentos.、Todos los días vuelo por ahí prestando atención a mi salud.。Una persona ha estado viviendo con una enfermedad incurable durante mucho tiempo y muchas veces ha estado al borde de la desesperación.、Dijo que siente la alegría de pintar mientras mantiene una pausa.。Otros、De la misma manera, alguien está pasando por un momento difícil (o está en medio de él)、Hay varias personas que dicen: "Ahora mismo es el momento más feliz".。

Debí haber escuchado palabras similares cuando era más joven.、Ahora que soy mayor lo escucho diferente.。Cuando era más joven, tendía a pensar en ello como una "pequeña satisfacción" y con cierta desdén.。ahora、Cuanto más pasa el tiempo, más pienso que es "algo precioso".。Personas que tienen dificultades para responder a la pregunta "¿Estás feliz ahora?"、Alguien que ni siquiera tiene ganas de responder.、Estoy seguro de que esas personas realmente sienten lo valioso que es.。
No sólo la guerra en Ucrania、Anoche un barco que transportaba a muchos refugiados naufragó delante de un barco de la guardia costera.、100Hubo noticias de que la mayoría de las personas y los niños a bordo se encontraban en una situación desesperada.。Este tipo de cosas continúa en todo el mundo.。Incluso en Japón sin guerra、Lluvia Pesada、Pierde repentinamente tu casa debido a un terremoto, etc.、No es raro ver gente expulsada.。Hagamos que el país sea "capaz de guerra", etc.、No creo que sea el colmo de la estupidez.。

ahora、dibuja tu foto favorita、Puedes escuchar tu música favorita libremente.。Esto no es en absoluto una "pequeña satisfacción".、Eso es algo que finalmente he llegado a comprender a esta edad.。soy una persona bastante estúpida、Sin embargo, no sólo los humanos、todos los animales、Las plantas también están “vivas”、Incluso en este momento, en realidad estamos luchando por nuestras vidas.。Incluso si no incluyes tanto, aún puedes decir que estás feliz ahora.、Ni siquiera una pequeña satisfacción、En esta tierra finita, creo que es justo decir que el brillo está cerca de un "milagro".。