ダイエットで自分を知る

Apple on the note

特にダイエットをしていなくても体重やカロリーに気をつかっている人も数えれば大多数の人がダイエットに関心くらいはを持っているはずだダイエットといえばすぐ体重を減らすことだけにとらわれがちだが短期間で1~2㎏体重を減らすだけなら(健康であれば)誰でもできると思う難しいのは数年単位の長期にわたって適切なダイエット(体重だけではない総合的な体調管理)をキープすることだろう

 わたしはダイエットを始めてまだ8ヶ月しか経っていないのでその難しさをまだまだ分かってはいないと思うがたったそれだけでの期間でも結構たくさんのことを経験したその第一はこれまでの自分があまりにも自分自身の身体について無知・無関心だったということ
 カロリーや栄養についてだけでなく食物について食事・調理について消化・吸収などの生理運動と生理食べたいという欲求やその心理などについて潔いほど完全な無知食品の値段だって時にはダイエットに直結するのにまったく無関心だった
 プチ断食でも12㎏くらいはすぐ体重を減らせるけれど半年、1年と健康をキープしながらダイエットを続けるのは最低限の知識と自分の身体に対する観察力がないと無理だと解ってきたそれと自分の生き方とがどう結びつくのかについてもなんとなく意味を感じ始めた

Quand tu y pense、これまで自分の身体についてこんなにも無知でいられたのはまずは健康だからである。Le cas échéant、これまでの日常を今後も続けていけばいいわけで検診でメタボ予備軍と言われたからといってある意味で「非人間的」ともいえるダイエットなどする必要がないのではないかいま健康な人が「もっと」健康になることにその人自身にとってどんな意味があるのかという疑問・反論があっても当然である

Mais、もう一歩考えてみると何がどう作用して現在の健康を保てているのかということは「いま健康だ」という状態だけを見ても分からない人は気まぐれ食べ過ぎ飲み過ぎは日常茶飯事年齢による変化も当然あるそれらを通してもなお健康でいられるには今のままでいいのか悪いのかそこにちゃんとした知識がないといつか自ら健康を害することさえやりかねないウオーキングや筋トレのやりすぎもよく聞く話である
 ダイエットは自分を知るための方法のひとつだとわたしもやっと気がつき始めたのである

ダイエット

「チューリップの鉢」 テンペラ 2021

 ここ1,2ヶ月の間に「瘦せましたか?」「何かあったんですか?」と何度か聞かれたダイエットの効果が見た目にも表れてきたということだろう昨年10月末からのダイエット今も継続中―現在62.5~63.5kg を行ったり来たり体調すこぶる軽快であるご安心くださいメタボ検診で引っかかった時が身長169㎝、74kg (コロナ前は69kg )だからコロナ前と比べても6kg 前後減り久しぶりに高校生の頃の体重に戻ったことになる体重の減少は目に見えないが腹囲が減少し始めたのでその変化が周囲にも見えてきたということだろう

 体重が 1kg 減ると腹囲はだいたい1cm 縮むというホンマかいなと思っていたが本当に10cm 近く腹囲が縮まった以前のズボンはどれもダボダボすべてのベルトは10 cm カットしないと使えなくなったへそ回りの皮下脂肪の厚みはあまり変わらないがその下の時には前かがみが苦しいこともあったほどの脂肪はスッキリ消えたメタボ検診で引っかかっても本当はあまり肥満を感じていなかったがダボダボのズボンを穿くと逆に検診前の体が目に見えてくるような気がする

 予想もしていなかった一番の嬉しい変化は「睡眠薬」が不要になったことである「頭内爆発音症候群」というのを前に書いたことがあるが要するに頑固で意地悪な睡眠障害が長い間本当にわたしを苦しめていた。C'est、やっとここ1ヶ月服用無しで眠れるようになってきた(まだ1ヶ月だけだが)これはウォーキングの効果だろう
 もともとわたしのダイエットの(2番目の)目的は肥満気味の息子のためでもあった子どもは誰でも○○禁止とか○○した方がいいよという命令的な言い方や誘導には敏感に抵抗するものだ(わたし自身がそう)ましてや自分がメタボのくせにああしろだのこうした方がなんて言っても聞く耳など持たせられるはずがない。Donc、(もちろん自分の健康が第一だが)ダイエットの効果をわたし自身が実感・実証して彼の眼に見える資料一種のモルモットになろうとしたのでもあった

 メタボ検診の会場にはこれ見よがしに「1㎏」「3kg」と標された「脂肪の塊」の模造品が置いてあるわたしは「3kg」をこっそり手にもって自分のお腹に当ててみたそのずっしりした「嫌な重さ(これが金とかプラチナだったら!立ち上がれないほどあってもいいが)」それが23個も自分の身体から消えた―その心地よさは頂上に立ったときの登山の喜びがずっと続いているような―感じ
 もう二度とアレを2個も身体につけたくないそれが今の心境

la violence de beaucoup

coucher de soleil。C'est comme la fin du monde (21/06/2021)

Il existe un processus de jugement pour les expositions d’art.。Selon le « bon sens » du monde (le Japon ?)、Il semble que de nombreux artistes soient des « fous ».、Je suis un peu réservé et les gens disent que je suis une "personne bizarre"。si、Si ce bon sens est correct、Œuvres sélectionnées par ces personnes、C'est drôle de voir des gens sensés hocher la tête en signe d'accord.。
Dans le passé, il y a même eu des cas où il n’y avait aucun artiste pour juger des expositions d’art à grande échelle.。Ne faites-vous pas preuve de favoritisme envers un artiste que vous connaissez ?、Je pense que c'est parce qu'ils ne veulent pas que le public pense qu'ils font quelque chose de mal (même si je ne sais pas pourquoi ils pensent que cela n'est vrai que pour les artistes).、romancier、critique、directeur ou conservateur de musée、Parfois, les politiciens s’y joignent。
Bien que les résultats de l'examen (texte) soient plausibles,、qu'est-ce que tu regardes、Je ne peux pas te faire confiance facilement。Bien sûr, je ne dis pas qu’il est absurde de dire que les romanciers et les hommes politiques ne comprennent pas les images.、Ça ne sert à rien de protester contre ça。En effet, l'opinion d'un artiste fou ne peut pas devenir majoritaire.。

La majorité a-t-elle toujours raison ?、Beaucoup de gens disent que ce n'est pas le cas si vous leur demandez.。mais、suivi de "mais"。"mais、N'est-ce pas vrai dans la plupart des cas ? »。dans ce cas、Les mots « correct » et « bon sens » sont très proches l’un de l’autre.、Je pense。
Le bon sens peut être insensé selon le moment et le lieu.。Jusqu'à récemment, uriner debout au bord de la route relevait du « bon sens » au Japon.。Selon les livres, cela était vrai même pour les femmes adultes de la période Edo.。Regarder des drames historiques、On retrouve souvent de nombreux bâtons de bambou appuyés contre les murs des maisons.。Il semble que l’espace triangulaire créé à cet endroit ait été utilisé comme une sorte de toilettes temporaires.。Dans ce pays où les gens se lavent automatiquement l’anus avec un petit embout.、C'est。
C'était du bon sens d'uriner debout.、Il est devenu nécessaire de faire de « l’exactitude » « la majorité » à travers des lois et une éducation qui l’interdisaient.。

Qu’est-ce que le travail majoritaire ?、Essayer de prouver avec des chiffres que nos idées sont correctes、encourager les autres à être d'accord。Depuis que nous étions élèves du primaire、Par exemple, de nombreuses décisions ont été prises à la majorité lors des réunions de classe.。Parce que l'avis de la majorité est adopté、Les gens qui ont des idées en discutent et persuadent les autres.、mon avis、obtenir l'approbation de l'idée、En d’autres termes, ils tentent de former une majorité.。Ou essayez de vous placer sous l’égide de la majorité en rejoignant cette opinion.。fais-le quelque part、On m'a appris qu'environ la moitié du mot avait été remplacé par le mot démocratie.、En fait, j'ai appris à plusieurs reprises à utiliser « un autre aspect de l'exercice de la force » : « le nombre fait la force ».。

"mais、N'est-ce pas vrai dans la plupart des cas ? « C’est ce que je pensais aussi.、je l'ai suivi。mais、Dernièrement, j'ai commencé à me sentir menacé par la « majorité » et le « bon sens ».。
Dans le monde de l'art, il n'y a pas d'autre valeur que « l'individu » (même s'il n'y a pas de peintres qui se considèrent comme des artistes en premier lieu)。100Même s'il y a d'autres peintres、Aucun peintre ne pense que tout le monde est pareil.。si、« Exercer le pouvoir de la majorité » = totalement impuissant face à la violence。Cela est devenu encore plus évident lors de la pandémie de coronavirus.、L’essentiel est de savoir s’il existe ou non un coronavirus.、Ne réalisez-vous pas que le monde est dominé par une sorte de culte qui croit que « la majorité a raison » ?、La réalité est que l’écrasante majorité des gens essaient de rester majoritaires en faisant semblant de ne pas s’en apercevoir.。