여기 1，2개월동안、"불러 냈습니까?" "뭔가 있었습니까?"라고 여러 번 들었습니다.。다이어트의 효과가 외형에도 나타났다는 것이다.。작년 10월 말부터 다이어트、지금도 계속중―현재 62.5~63.5kg을 가거나 오거나。컨디션 넘치는 경쾌하다。안심하세요。메타보 검진으로 걸렸을 때가 키 169㎝、74kg (코로나 전은 69kg)이기 때문에、코로나 전과 비교해도 6kg 전후 감소、오랜만에 고등학생 시절의 체중으로 돌아온 것。체중 감소는 눈에 보이지 않지만、배꼽이 감소하기 시작했기 때문에、그 변화가 주위에도 보였다고 할 것이다.。
체중이 1kg 줄어들면 복위는 대체로 1cm 줄어든다고 한다。혼마 카나라고 생각했지만、정말 10cm 근처 배꼽이 줄어들었다。이전 바지는 아무도 다보 다보。모든 벨트는 10cm 컷하지 않으면 사용할 수 없게 되었다。배꼽 주위의 피하 지방의 두께는별로 변하지 않지만、그 아래、때때로 앞 가려움증이 어려울 수도 있었던 정도의 지방은 깨끗이 사라졌다。메타보 검진으로 걸려도、사실은 별로 비만을 느끼지 않았지만、다보 다보 바지를 입으면、반대로 검진 전의 몸이 눈에 보이는 것 같은 느낌。
예상도 하지 않았던 제일의 기쁜 변화는、"수면제"가 더 이상 필요하지 않은 것입니다.。"두내 폭발음 증후군"이라는 것을 전에 쓴 적이 있지만、요컨대 완고하고 의심스러운 수면장애가 오랫동안 정말 나를 괴롭혀。그것이、마침내 여기 한 달、복용 없이 잠들게 되어 왔다(아직 한 달만이지만)。이것은 걷기의 효과일 것이다。
원래 내 다이어트의 (두 번째) 목적은、비만 기분의 아들을 위해서도。아이는 누구나、○○금지라든가、○○하는 것이 좋다.、라는 명령적인 말이나 유도에는 민감하게 저항하는 것이다(나 자신이 그렇게)。하물며 자신이 메타보의 주제에、오시로、이런 사람이、뭐니뭐니해도 듣는 귀 등을 가질 수는 없다.。그래서、(물론 자신의 건강이 제일이지만) 다이어트의 효과를 내 자신이 실감 · 실증하고、그의 눈에 보이는 자료、일종의 기니피그가 되려고 노력한 것이 었습니다.。
메타보 검진의 회장에는、이것 봐 요가시에 「1㎏」 「3kg」이라고 표기된 「지방의 덩어리」의 모조품이 놓여 있다。나는 "3kg"을 몰래 손에 들고、자신의 배에 맞았다.。그 묵직한 「싫은 무게。그것이 2、3개도 자신의 몸에서 사라졌다-그 기분은、정상에 섰을 때의 등산의 기쁨이 계속되고 있는 것 같은 느낌。
이제 두 번 다시 그를 두 개도 몸에 붙이고 싶지 않아。그것이 지금의 심경。