Mois: February 2021

2entrer dans la lune、Je continue d'être redevable envers Sazae-san.。Comme le montre l'image、Littéralement « Sazae »。Tout a commencé lorsque ma femme a dit : « C'est un turban vivant.、Je l'ai acheté parce qu'il était invendu et bon marché.。Pouvez-vous faire des sashimis ? " et je l'ai posé sur la table.。Honnêtement, "Eh...、"Vous achetez quelque chose qui est compliqué", ai-je pensé, mais je ne l'ai pas dit à voix haute.、Pour l'instant, j'ai juste répondu "hmm"。

J'ai tenté ma chance et j'ai secrètement recherché quelque chose comme « éplucher la coquille d'un turban » sur YouTube.。"Hé、Comment puis-je le sortir comme ça ?。» Dans la vidéo、La personne qui semble être le propriétaire du restaurant coupe rapidement le col de la coquille du turban.。Ensuite, je mets mon petit doigt dedans et je le serre.、Tous les composants internes peuvent être retirés facilement et proprement.。Je pensais qu'il pourrait y avoir une astuce.、J'ai décidé de l'essayer en le regardant et en l'imitant.。

On dirait un restaurant japonais jusqu'à ce qu'on coupe le cou (la partie musculaire qui lui ressemble).。Cependant,、Peu importe ce que je fais, je n'arrive pas à l'enlever des épaules jusqu'aux pieds.。Pas plus que ça et mes doigts seront arrachés.、Je n'ai donc pas eu d'autre choix que de l'écraser avec un marteau.。La planche à découper devient inégale.、Un petit morceau de coquille s’est glissé dans mon corps.、J'ai failli me couper le doigt avec quand je le lave.、Bref, j'ai eu une mauvaise expérience.。

Cependant,、Je l'ai racheté quelques jours plus tard ! "Cela revient à environ 100 yens chacun.、On dirait que tu vas toujours bien。"Eh ! Je vais me couper le doigt cette fois、Je le pensais, mais、ne le dis pas à voix haute、Pour l'instant, j'ai juste répondu "hmm"。Il aimait le goût du sashimi croustillant.。mais、Cette fois, j’ai arrêté d’utiliser uniquement le marteau.。Tout en faisant une coupure de fille à mon petit doigt.、j'ai réussi à le sortir。

Cependant,、Je l'ai racheté quelques jours plus tard ! "Moitié prix...。« Ne le dis pas à voix haute、"Hmm," répondis-je brutalement.、J'ai progressivement appris à le faire aussi.。La coupure sur votre petit doigt n'est pas un souvenir d'amour - si vous la regardez attentivement avec des yeux de gland qui contiennent un peu d'alcool.、L’ennemi ressemble en quelque sorte à Corona.。Le wasabi va bien avec « la preuve de la victoire contre le coronavirus »。Je me suis juste dit : « S'il vous plaît, achetez-le à nouveau. »、Je ne l'ai pas dit à voix haute。

Candidat au syndrome métabolique?Depuis qu'il a été sélectionné par、Je collecte des informations pertinentes à chaque occasion.。Un facteur pour éliminer le syndrome métabolique est le « régime »、On ne peut pas dire que suivre un régime = perdre du poids.、La prise/perte de poids est un facteur important。Si vous parvenez à le limiter à la relation entre l’apport calorique et les dépenses, il sera plus facile de fixer des objectifs.、Lorsqu’il s’agit de régime, il s’agit généralement de calories.。

La chose la plus simple que tout le monde puisse comprendre est、(apport calorique < dépense calorique) = perte de poids...①。«Si vous brûlez plus de calories que vous n'en consommez, vous perdrez du poids.»、extrêmement facile à comprendre。Sur la deuxième page du livre de poche que j'ai reçu lors de la séance d'information intitulée « Réduisez lentement ! Édition repas 100kcal''、Il existe une formule de calcul qui dit « Quelle est la bonne quantité de nourriture pour vous ? »。

Taille x taille x (IMC idéal = 22) x valeur standard métabolique basale (constante) x niveau d'activité (constant) = besoin énergétique estimé pour votre type de corps idéal

Cependant, je ne veux pas vraiment d'un « type de corps idéal ».、Pour l'instant, si j'y substitue ma valeur,
　1,69×1,69×22×21,5×1,5＝2060 kcal ・・・②
devient
Concernant l'IMC=22、Tu en sais probablement plus que moi。21.5et 1,5 est、Différents environnements de consommation de calories en fonction de l'âge et du contenu du travail、Constantes lorsqu'elles sont largement divisées en plusieurs catégories、50-60génération masculine、Les gens qui s'assoient beaucoup、21,5 chacun、1.5）。
　

Ci-dessus ①、En regardant la formule ②,、``Si vous maintenez un apport calorique de 2060 kcal,、Il semble que vous atteindrez (éventuellement) votre type de corps idéal.。d'ailleurs、Quand j'ai atteint le type de corps idéal ci-dessus, IMC = 22、Il semble que le poids soit de 62,8 kg.。et、Mon métabolisme de base à cette époque était de 1 343 kcal.、Si vous sélectionnez la catégorie ``Personnes dont le travail nécessite de rester assis toute la journée''、Ma consommation calorique quotidienne = 1612kcal ・・・③。

Alors、Il semble y avoir une contradiction ici.。
　IMC 22=62,8kg=1612kcal<2060kilocalories

En d’autres termes : « Si vous maintenez 2 060 kcal, vous risquez de ne pas atteindre un IMC=22 ».。spécialement (secrètement)、sauf si vous faites un exercice intense、Si votre apport calorique dépasse 1612 kcal, il semble que vous ne pourrez pas maintenir votre poids de 62,8 kg.。62.8je ne veux pas peser 1 kg、Je n'ai pas l'intention de le faire、Il est vrai que beaucoup de gens semblent intéressés par les régimes.、L’explication de la grande différence de 400 kcal (1/4) sur environ 1 600 Kcal est la suivante.、J'aimerais faire un nouveau rapport à une date ultérieure.。

Suite d'hier、Peignez l'aquarelle aujourd'hui aussi。Si vous dessinez une image par jour, quelle qu'elle soit, cela vous calmera d'une manière ou d'une autre.。Dernièrement, je dessine de plus en plus d'images sur mon ordinateur.。Il s’agit d’un exercice axé sur la visualisation.、C'est aussi un peu frustrant de toujours utiliser des images photographiques.。Dans des moments comme ça、S'il y a une salle de classe、Cela peut aussi être un changement de rythme、ça me donne envie de dessiner à nouveau。

D’une manière ou d’une autre, l’eau me convient mieux que l’huile.。Qu’est-ce que la peinture à l’huile ?、À l'origine collant、Il a une sensation de matière humide.、Contrairement à l'image des mots、L'aquarelle est beaucoup plus sèche et plus croustillante.。si、Plutôt que d'être attiré par la moiteur des aquarelles,、s'infiltrer dans le papier、tache、la coïncidence de couler、Peut-être que je suis attiré par quelque chose de net et de léger.。

La peinture à l’huile est exactement le contraire.、Expliquez plus clairement qu'une coïncidence、logique、Convient pour une expression empirique。Si les aquarelles sont des « peintures que l'on peut sentir »、Les peintures à l'huile ont le sentiment de « peintures parlantes ».。Quand je me tiens face à l'écran、J'ai l'impression qu'il me parle de toutes sortes de choses.。Mais les mots n'ont aucun sens、C'est un mot de bas niveau、Souvent incohérent。Dans de tels moments, comme le personnage du "Cri" de Munch、ça me donne envie de me boucher les oreilles。

Le modèle avait l'air un peu endormi.。Il faisait chaud aujourd'hui、Je ne peux m'empêcher de m'endormir rien qu'en restant assis.。L'Agence météorologique japonaise met en garde contre une nouvelle « tempête hivernale » la semaine prochaine.、comme ça、Le printemps approche petit à petit。