J'ai déjà écrit que j'avais commencé à marcher fin novembre de l'année dernière.。Au plus un moine de trois jours、C'est ce que je pensais moi-même la moitié du temps.、(Wow !) Ça continue.。peut-être、Je pense que j'ai une personnalité qui ne s'ennuie pas facilement.、À cause de Corona aussi、Parfois je n'ai rien d'autre à faire、C'est probablement pour ça que ça continue。
Juste après 2 mois、C'est le résultat de la marche。Poids -4kg contre un objectif de 1kg。Taux de réussite 400% ? Je n'ai pas mesuré le tour de taille.、Je pense que cela a fonctionné car les deux trous de ceinture sont différents.。J'ai marché 10 000 à 12 000 pas (7 à 8 km) presque tous les jours.。Il y a un jour où je ne marche pas.、Seulement 380 pas ce jour-là。Parce que le temps était mauvais、Je dois être conscient de la marche、C'est la vie。
Prime：① Je sens que mes jambes et mes hanches sont devenues plus fortes ② Je n'utilise presque plus de compresses pour mes maux de dos ③ J'ai acquis des connaissances de base sur les repas ④ Je marche en regardant au loin (j'ai arrêté de marcher tôt le matin)、Ça a l'air d'être bon pour les yeux...。
mais、Le problème commence ici。L'objectif sera bientôt atteint、Si je veux continuer, j’ai besoin d’un « but » à cet effet.。Je n'aime pas non plus marcher.、J'ai besoin de plus beaux paysages pour continuer.。Si le régime lui-même n’est pas le but、"santé"? mais、Je ne suis pas très soucieux de ma santé pour commencer.、Cela ne vous motivera probablement pas.。Hmm、Le problème est devenu sérieux。Bonus aussi、C'est dans la nature humaine de se sentir insatisfait encore et encore du même bonus.。C’est aussi un problème profond.。Qui est-ce?、bonne sagesse。