J’étais conscient que je prenais du poids à cause du coronavirus en raison du manque d’exercice et du stress alimentaire.、10Un groupe de personnes sur la lune ? Après tout, j'ai été pris lors d'un examen médical.。«J'ai envie de m'améliorer.»☑Parce que j'ai mis、12A reçu des conseils de santé pour la première fois depuis des années、Ils devront soumettre un « Rapport d’exécution des améliorations » pour les deux prochaines semaines.。
Si vous faites une quantité modérée d’exercice chaque jour, ce sera bon pour votre corps.、Tout le monde le sait sans qu'on l'apprenne。mais、Je n'ai pas envie de traverser des paysages ennuyeux tous les jours.、Si un vieil homme jouait seul dans un ballon tous les jours, il pourrait être traité comme un cinglé.。Cela me rappelle la célèbre blague noire : « Je suis prêt à mourir pour ma santé ».、Marcher dur chaque jour à travers des paysages immuables、Je peux comprendre le but, mais、Je pense même que mon sens du paysage s'est engourdi (c'est peut-être pour ça que je peux continuer).。
Cela étant dit、Ce serait un problème si je ne pouvais pas marcher、Chaque jour, je vis les conséquences de la prise de poids.、Si vous pouvez le faire de manière proactive, il n’y a rien de mieux que cela.。S'il y a un changement dans le paysage、Rien que ça, c'est amusant。L'exercice nécessite également des récompenses spécifiques.。Donc、Un parc où j'emmenais mes enfants quand ils étaient petits.。
gravir la pente、prendre une photo、Avant que je m’en rende compte, le podomètre qu’on m’a donné comptait plus de 10 000 pas ! Un jour le mois dernier、Selon le bilan de santé du smartphone、30 pas par jour (je n'étais pas malade non plus)、Les chiffres eux-mêmes sont discutables.)。Cela a certainement un effet scénique.、Les 11 minutes de route pour y arriver dans un sens sont "assez loin"、Ne convient pas aux cours quotidiens。Et je ne peux pas continuer à essayer de gravir la pente à chaque fois.。faire de l'exercice、Il nous faut quelque chose de concret autre que « l’idéal » de santé.。