Nilijaribu kuchora rose na kalamu kwa mara ya kwanza baada ya muda.。Ilichukua muda mrefu kuliko nilivyotarajia na、maumbo yote yamepotoshwa。Njiani, nilifikiri kwamba hii itakuwa mbaya.、Mwishowe, niliendelea tu.。
4usiku uliopita、Nilikuwa na maumivu makali ya mgongo kabla tu ya kwenda kulala.、Maumivu hayakuondoka kwa muda mrefu.。Hatimaye, maumivu yalishuka hadi kwenye mapaja yangu.、Mwishowe, sikuweza kulala vizuri hadi asubuhi.。Kwa bahati nzuri、Niliweza kutembea asubuhi iliyofuata, lakini、Bado ninahisi woga。
Acha kutembea、Ninahisi kama nilirudi miaka 5 iliyopita wakati kulikuwa na nyakati ambazo sikuweza hata kusimama sawa.、huzuni。Sifanyi mazoezi mengi zaidi ya mafunzo ya uzani mdogo.、Pia ni kujitakia、Shida ni kwamba mazoezi yenyewe yanaweza kusababisha maumivu ya mgongo.。Hivi majuzi, nimekuwa nikichora zaidi na zaidi na kalamu.、Huenda ikawa ni kionjo cha hilo.。Siku itakuja ambapo ghafla hutaweza kutembea.、Sitaki kufikiria hivyo、kujiandaa kwa ajili yake、Huenda ukahitaji kujitayarisha kwa kiasi fulani.、Nilikuwa nawaza hili nikiwa nimelala.。
